永远到底多么远
忧郁症现在每个人多多少少都有的，我感觉就想到太多，做的又太少，我也是受忧郁症困扰好多年了，忧郁症，焦虑症，恐慌发作，都是经常的事，试过心理医生，催眠，瑜伽，运动，结果效果都是暂时的，如果停止，忧郁症就会卷土重来, 最近又怀孕加上情绪不稳定，一度特别恐慌，担心自己挺不过去，从怀孕四个月的时候我开始了清除杂念的冥想课，每天清除自己的杂念，执念和根深蒂固的习惯以及潜意识，时间久了原来在脑子里一直缠绕的各种声音都消失了，脑子里没有了声音，记忆以及图片，人就能真正活在当下，注重生活中的各种细节，而且我也把自己的骄傲，自卑，倔强等不良的影响都清洁掉了，整个人对任何事情不再那么较劲，也不再总是把自己放在受害者的心态，把身边的很多事情看的比较淡，我身边的人都说我变的随和，可爱，坚强变的很酷，我做的这种冥想真的对我帮助挺大的，我会一直坚持。希望和我一样饱受忧郁症，焦虑症的人能够找到适合自己的自我解救的办法，不要放弃希望，做好长期斗争的准备，最好不要吃太多的药物，祝大家都好。
哦144168338
抑郁症，我亲身经历过。最难熬的时候，甚至尝试上吊自杀。那一个月里，我感觉活得窒息，天空是灰暗的，我好像对饥饿没有了感觉，对工作也提不起精神，可以说是吃不下睡不着，头发掉得非常厉害。
是母亲的话打动了我：“你死能带走什么？痛苦的只有我们，人家会说你傻！你死得不值啊孩子”！我就这样在母亲的眼泪中明白：原来死亡解决不了任何问题，只是让亲人更痛！
后来的每一天，我尽量不让自己闲着，每天把时间安排得满满的，早睡早起，时间真的会让人看清很多事情，现在偶尔想起以前那些当时对我来说比天还大的事情时，会觉得真不算什么大事，也许就是“当局者迷旁观者清”吧！
现在的人普遍生活压力大，得抑郁症的人很多，一定要调整好自己的情绪，没有过不去的坎，遇到事情千万不要钻牛角尖，对自己好一点，有时糊涂一点，吃点亏也是在给自己积福。现在聪明的人太多了，不少人是“聪明反被聪明误”。所以做人要大气一点，什么事情多往好处想，不要让坏情绪影响自己。有时间多去看看大自然，看看大海，让自己的心胸变得宽广起来。
Yu中的承诺
我也曾是抑郁症患者，也曾做了两次傻事，也曾无数次想和这个世界告别！而现在的我已经变得无比坚强，脑子里那个曾经叫嚣的声音已经被我打败！
时间回到13年前，怀我女儿时候我得了阿司匹林哮喘，我整夜无法睡觉，一直在咳嗽，喘的有出气没有进气，每天都在凌晨三点多以后才可以坐着睡一会儿，真的特别痛苦！心里就一直盼望着可以卸货后轻松一点，也一直天真的以为生完宝宝就会正常了。事与愿违，我的生完女儿病情也一点没有减轻！我孩子的奶奶很重男轻女，也觉得我生病给她们家丢人了，总对我说：家缠万贯受不了有个药罐子！我女儿四个月的时候她来我家给我看了三天孩子，第三天中午的时候对我破口大骂了一个小时四十分钟，因为我在厨房收拾厨房，我女儿耽误她午睡了……一个知识分子骂出来的话我觉得一般人也没办法骂出口，被人指着鼻子骂我是平生第一次。就这样我得了抑郁症，而且一病就是好多年！
孩子的爸爸也变成了前夫，我独自住在地下室快5年，这么多年一个人承受了太多的痛苦。妈妈做了两次开颅手术，第一次生命垂危的时候我拼尽所有去救我的妈妈，好在上天怜悯，我妈妈活下来了。在妈妈做第二次手术的时候，我的英语培训学校，也受到了重创，我的一个主管英语老师在我学校附近另起门户自己干了一家培训学校，带走了我40多个学生！……那时候我真的崩溃了，我自己喝了很多酒，嚎啕大哭！哭自己怎么那么多事情，妈妈重病需要钱，而又被自己一手带出来的老师坑的学校都差点倒闭！这时候我已经夜不能寐了，整把吃安眠药！当然也在这时候做了傻事，我吞了积攒很久的安眠药……
后来我被救过来以后，真的万分很后悔和自责，
觉得对不起生养我的父母、也对不起年幼的女儿！我再不想做傻事！我鼓起勇气去了大连七院，是个精神病医院，拿了抑制抑郁症的药，吃了几天就可以睡觉了。医生说你不要那么封闭你自己，你尽量不要独处，你要多和别人聊天，做一些感兴趣的事！我就按照医生建议的去做，我觉得我一点点走出来了……
你可以做很多你以前喜欢却一直没有做过的事，你可以试着去交更多的朋友，你可以出去转转，看看祖国大好河山……你不要总一个人待在家里，多做一些事情转移注意力，生活需要阳光……心里有暖阳，你到哪都灿烂！真的，活着真好！我想陪父母到终老，看女儿穿婚纱……
小刀59284320
我说的大家也许会不信，但是是我的亲身经历，2014年由于一些特殊原因，我的精神近乎崩溃，由于一件事在心里解不开所导致。越是解不开越是天天想，后来发现自己精神方面不对劲，妻子也天天劝我放下，可是那有那么容易啊。再后来接近胡言乱语我才知道不行了，但是也没什么办法啊，去医院也没有用，现在的医院信不着。突然有一天在网上看见有人在河里捡宝石，玛瑙什么的，调动了我的兴趣，从哪以后我就天天到河里捡玛瑙。最开始是一边捡一边叨叨骂，后来有几次捡到了比较值钱的，高兴至于就把心里的那个疙瘩放下了。就这样一捡就是5年，捡了五六吨玛瑙，玉石，奇石，树化玉，陨石家里都没地方放了。真正要是作价好像也得值上百万了。心情自然而然就放开了，现在没事了。我的这个故事不知道对你是否有帮助，但不管是什么病，运动对它都有作用和好处，加上精神和注意了的改变，放下所有以前的事。再有看看般若波罗蜜多心经，读懂后背下来，感觉不好就多背咏几遍，直到心情调理过来为止
天地帮主
我十七岁的时候，学习压力大，一次考试，数学没及格，成绩一个优等生变成了末等生，备受打击，白天坐在教室里听老师讲课，控制不住流眼泪，这种情况大概持续了快一个月，心情还是不渐好转，成绩也变得越来越糟糕，一个考试后，政治全班第一，数学26分，倒第一。
那时候自信心完全没有了，甚至有了轻生的想法，也不愿意去上课，更不愿意听到早上起床铃的声音（住校），上课就流泪，下课就发呆，没有朋友可倾诉，又不能跟爸妈说。
终于在一天放学后，自己去药房，买了20片安眠药，晚上吃了10片，心里就是不想活了，只有死了才能解脱（不知道已经抑郁了）但是安眠药丝毫没有效果，第二天早上又听到起床铃声了，还得起床去上课。
过了几天，我跟一个要好的同学说我吃了安眠药，同学马上告诉老师，老师立刻告诉家长，我爸妈第一时间过来给我办了休学，我爸抱着我哭，说:女儿，就是能考上北大，咱也不念了，命要紧。
所以，十七岁的学辍学了，因为抑郁症，远离了心爱的学校，老师和同学，以及我想要考好大学的梦想。
我从没去医院诊断过，自己是否得了抑郁症，但长大了，我了解自己那段时间里，为什么会是那样的情绪，看不到未来，更不想活着，甚至对死亡有迷恋。
我现在人到中年，但是这件事情好像发生在昨天，我当然全好了。在那年回家的半年后，心情逐渐好了起来，因为当时无所事事，只能在家看电视剧，当时看是一部电视剧叫（阿信），属于励志型的，把我从糟糕的情绪里带了出来，阿信是一位成功的女人，我那时候也想如她一样。
可能是阿信给了我榜样的力量，让我对未来有所期许，心情也慢慢变好了，那时把理想写了下来，写完以后，内心又充满了希望。
从那以后，我还是从上学时候一样，积极努力，把精力投入到工作中，我爸给我开了个小厂，我负责管理，以后管销售，直到现在。
我叫郭小莉，也是一个品牌的名字。
或许你们曾经接触到这个品牌，只是不知道这个名字背后的故事。
亲爱的朋友，如果你心情不好，或者抑郁了，不要害怕，那只是一个历练自己的过程，我那时是一部电视剧拯救了我，你也试试看看电影吧，看看别人的故事是否能对你有启发。
一定要记得，未来是很美好的，一天都不要错过。
我是郭小莉
我前年和去年的时候，生意做的非常不顺，辛辛苦苦的钱也给赔了，五六套房子也给封了，没办法，我去山东投奔一位多年合作的朋友，结果又让人家给坑了一下子。那会儿我就好像失去方向一样，家也不能回，我经常白天在海边喝酒，晚上有时在车上，有时睡沙滩上。就觉得死是一种解脱。
真正让我不想死的信念是，有一天我的车子突然丢了，我在海滩上瞎逛呢，回头车子没了。我反而静了下来。我不想死了，因为我什么都没了。我对着大海发誓，我哪儿也不去了，我就在这儿干起来。
时间过的也真快。现在我有时走在街上，我会告诉我的朋友们，哪个场馆是我主导建成的，哪里马上就要施工。要知道，我是半路出家，以前搞服装，后来搞工程。就靠不要命的钻研。
如果您现在真觉得日子过不下去了，特闷特苦恼，就去看看电影，几乎每个电影，都把人演个三生三世。
我说这么多，就是希望抑郁苦闷的朋友咱们多交流。什么事情都会过去的。比如我！
陌红尘7
抑郁症朋友们:我現60多岁。农民，曾在88年头晕、心悸、盗汗、泛力等症状，坚持不住。曾到各地医院、甚至四川华西精神科医院都确诊为:抑郁症、神经官能证等精神性疾病。医生都只开点‘安定片’之内的少许药物，嘱咐晚上睡觉前服1至2片，要心情高兴、多劳动锻炼。后来越焦虑忧愁病情越严重，当时街上药店的‘安定片＇敞开卖，我几瓶几瓶的买，每天三次服2片，依赖它有5年之久，正常劳动并任村干部多年离修。现劳动吃酒抽烟打牌进歌舞厅样样正常，身体健康快乐生活。总之，抑郁症不是病，是自己思想负担心情表現症状。病家弹簧，敌弱我强！祝大家心情愉快，一年比一年生活好，幸福安康长寿！🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏有两个错别字。
华明20931796进山
我17年被骑车撞了，在床上待了四个月，由于在床上不运动吃的好，吃喝拉撒全在床上，有一天突然闻到尿壶有股烂苹果味，我用手指攒尿发现是甜的，我赶紧去医院确认得了糖尿病，吃药没有效果，听医院大夫的扎胰岛素，我自己不敢扎针，每次都得找媳妇扎，还得看她脸色，让我感觉到活着是一种负担，自从扎胰岛素感觉自己得了忧郁症，每天感觉死了好死了舒服的感觉，也不爱说话，儿还没结婚我死不起啊，这是我唯一活下去理由，我有个虾圈借了个自行车天天骑车下去，为了锻炼身体，后来住在哪，那里没有电.手机信号也不好，天黑就睡觉天亮就干活，在虾圈坝上种黄瓜茄子辣椒西红柿，早上起来渴了饿了吃几根带刺黄瓜，随着海蜇.虾.小人仙一天一天长大，我的心情也好了很多，也不寻死念活了，血糖也一点点好了，不用扎胰岛素了，吃药就可以控制了，一年多了忧郁症彻底好了，我的结论是离开现在的地方，干自己爱干的事，别受外界干扰，日落而息日出而作，过过田园生活，过段时间会慢慢好的啦，钱一辈子挣不够，人生没有过不去的火焰山，现在看是难以逾越坎，过几天回头看什么都不是，
青云265067766
抑郁症是个很麻烦的问题。
我患有头痛症状多年，并伴有各种各样的并发症，头痛起来时刻想发火。因为不能正常做事，不了解的人可能会以为我是故意装病，这让我烦不胜烦！更有甚者说这些痛感都是我臆想出来的，我是多么渴望被理解呀！
慢慢的，随着头痛的日渐加重，我基本上无法正常做事，加上 他人不理解的目光和言语，我开始讨厌和别人交流，不知不觉中我患上了抑郁症。
以后的日子里，我彷徨无助，厌世，几度轻生。。。最终是家人好友苦心相劝陪伴，我的内心得到理解，无论我怎样发作，他们都予以理解，我多疑敏感脆弱的心才平复。。。
如今，我会经常走出去，看看大自然，聆听世界的声音，时常见见朋友开心聊聊，听听音乐读读书，感觉比过去好多了！抑郁症患者最渴望的就是信任关爱理解！世界如此美好，活着就是一种幸福！！！
红宝斋画社
抑郁症，可以把它看作一只狗，要学会与它和平共处。抑郁症分精神上，心理上。精神上就比较严重了，容易不可控，失去自知力……。心理上的情况相对好一点。像我这种活泼乐观的咸鱼，估计上吊要死了别人也会认为在荡秋千吧。我以前是属于心理上的抑郁症，比较严重，但不是最严重。至少自己还有自知力，知道自己在干什么，抑郁症还没去诊断的时候，自己也知道自己不对劲，总是想着去死之类的。有这个念头一闪而过是正常的，但挥之不去就不正常了。所以当我上班存在幻听（总时不时听到有人喊我名字，然后喊我的那个声音在我上班那里根本没有那种声音或者说听到的是一个很陌生人的声音喊我，其实压根没人喊我），下班坐车存在幻影，感觉有人跟踪，疑神疑鬼。之后放假的时间自己去了大医院，直接去挂了心理科，医生开了药，后面去复诊又重新拿了药，在后面就没去了（没去复诊，也没去拿药，吃药的过程中，有一次遇到双休，礼拜五下班回去之后晚上九点多吃完药，睡到了礼拜六晚上十点多，一觉醒来的感觉就是我怎么还活着？我还活着!生活还得继续﹌，然而发觉药的副作用太大，记忆力下降得太快，而且长时间服抑郁症的药会有依赖症。我就果断停了!那段时间虽然抑郁症，但也一样正常上下班，两班倒，平均每天睡觉不会超过4小时，很晚很晚睡不着，好不容易睡着了自己也会早醒，半年多的时间过后才渐渐恢复到现在这种每天六七个小时的正常休息时间，说出来也许很多人都不会相信，那段时间支撑我的是来自朋友的无压抑感的鼓励（也可以说是陌生人，因为从未见过面，只是聊天过，觉得对方是人品不错的人，也就是先前有人提问我回答的那个，什么时候觉得自己是个变态的那个问题）还有张先生（张国荣的歌﹌都是靠听歌入睡，然后中间梦见了一次张国荣，醒了都感觉难受了十多分钟才感觉没那么难过……）最终救自己出来的只有你自己。就好比跨门槛，跨过去了就变成了门，跨不过去，就成了槛。有抑郁症或者觉得自己抑郁情绪比较严重，最好和家人沟通交流或者找可以理解你的朋友，一个好的倾听者。很多时候倾诉出来，自己心情也会好很多。（抑郁症的时候看人看事往往看得不止透彻，而是已经看破红尘的那种，所以很多时候相对偏激，容易悲愤，耿耿于怀，闷闷不乐…）主要是调整心态，心里要有所眷恋，牵挂，为了父母也好（为了生养你的人或者你所生养的人）还是为了还没吃过的美食或者相见还未见的人，甚至人间那么多风景都还没看过，总有你舍不得的。﹌要有牵挂，如果家人或朋友能陪你散心或者走走也很好，如果没有，那么自己独自漫步或者去旅行也是一种减压的方式。希望我的回答有帮到你。
