你要相信我啊
在名为《抑郁，我们各自隐藏的秘密》的演讲中，作家安德鲁·所罗门用他的经历告诉我们：“抑郁的反面不是快乐，而是活力。”
我们无从得知他们在得抑郁症之前以及之后，经历过怎样的漫漫心路历程，又是多么痛苦地陷落在无能感、无助感、无望感的漩涡之中，苦苦挣扎。但我们可以想象的到，他们一定在湍急的漩涡中挣扎自救许久，却无力挣脱，孤立无援，直至筋疲力尽。
曾经有一位走过抑郁的女性在回顾那段昏暗的日子的时候说：“我最感谢的就是我老公，他虽然什么都不懂，但他就是每天坚持拖着我起床，早中晚散步运动，从不抱怨我，也不嫌我烦。没有他，我真的起不来。”
是的，温暖的陪伴，是这个世界上最为珍贵的礼物。
好的陪伴，会带给人们力量、踏实、放松以及安全感，会让你前行的路上不孤单，也会让你后退的时候不彷徨。
亲子教育专家陈默老师多次在演讲中提到：“给孩子生命托底，是一个母亲（父母）的使命”，“人在最危难的时候，妈妈（父母）就是她的底线，如果底线没有了，这个人就会坍塌和垮掉。”
推而广之，在重要关系中被看见、被支持与被包容，是一个人得以进退自如的能量源泉。
陪伴他们，放下所有的要求和指责，耐心的尝试着去感受他们的心，不要评判，只要体谅。
心理咨询师Mango
本人19岁 也是重度抑郁症患者 现在也正在接受药物治疗 情况时好时坏 飘忽不定 这种状态已经让我精疲力尽 18年初自杀未遂 当时服药药物过量 差不多半个月的量 然后昏迷了 醒的时候自己已经在医院里面 出院后没几天颈部严重抽筋 就是往一边倒的整个头都要掉下来的那种感觉 很痛很痛 然后又去医院 奉劝各位抑郁症朋友们 我不建议你们自杀 但是如果实在熬不住了就要选择致死的方法去 像我这样既不会结束抑郁的痛苦还要承受其他的痛苦 还有金钱精力的损失 可能我说的有点过激了 不过死亡的确是抑郁症患者唯一能感觉到开心的事情
苏沐晨17
最近在头条看到很多人问抑郁症，孤独症的问题。我这里有个好办法（如下）：
世界著名的精神医学家亚弗烈德·阿德勒常对那些孤独者和忧郁患者说：“只要你按照我这个处方去做，14天内你的孤独忧郁症一定可以痊愈。这个处方就是－每天想想，怎样才能使别人快乐？让别人感到人世间的爱心力量。”
其实佛经（金刚经）里也说过一句话，菩萨为利益一切众生故。
人活着不是为了自己，先把自己做好了，再把家庭带领走上幸福快乐，如果有能力再去帮助更多更多的人，让世界充满爱。
知行化一
我认识一个患抑郁症的人，不到三十岁，一般情况下他都是正常人，只有心情激动的时候比较极端，虽然朋友不多，但是对工作非常认真，是一个工作能力很强的人，对于他来说，我猜最让他找到成就感和意义的就是工作上的成功，很受老板的器重，通过自己的努力买了车买了房，有朋友包括我也劝过他去治疗，但是他很自信，他说他相信自己的毅力，可以控制得了，他不喜欢被人当病人看待，他很有梦想，想要通过自己的努力实现财富自由，除了工作就是看书学习，看各种书，虽然自己学历不高，但是谈吐举止都挺有内涵，文化涵养很好，通过他的表现，我觉得抑郁症不可怕，只要自己摆正心态，多充实自己，找到自己的长处，就会觉得自己和正常人没区别
小圆圆脸
患抑郁症的人，其实跟正常人一样，只是思虑过甚，过于敏感，太在意别人的感受，而忽略自我，就是压抑自我的诉求太久，凡事又要追求完美，总会自责，遇到重大情感挫伤或事故，才会走不出自己画的圈。很多时候也能正常工作，身体会出现不适，胸闷，心慌，开心不起来，失眠，幻想等。
重要的是要有自救意识，要及时去医院就医，要相信身边还是好人多，要主动与身边人诉说，多与人交流，多运动，多晒太阳，读一些书，找一些感兴趣的事做，积极努力缓解自己的压力，不要想太多，要相信一切都会好起来的。轻度的自我调节好了就可以治愈，中度的要配合药物加上良好的自我调节也可以，重度的要多寻求医生的帮助，也要相信自己的家人或者亲近的朋友，相信他们是爱你的，是希望你好的，心态调整好了，总会治愈，要有信心。
另外也要明白，人活于世，不要过于在意身外之物，那些生不带来，死不带去的，不要过于在意别人的眼光与言论，毕竟狭隘是人的利己本性啊，何必拿别人的不好，去惩罚自己，也不要怕以后会是孤零零的一人，身体的不适远远比不过心里的不适，开心的活着才是最大意义。想想你连死都不怕了，还怕什么？
如果，你身边有抑郁的朋友，请给他多一点关爱和陪伴，如果他能勇敢的跟你诉说，不要嫌他矫情，或者想太多，看不开，真的是很在意的人，才会敞开心扉，你的态度，有可能把他拯救，也有可能把他推向更深的深渊，多点耐心，他们只是心思细腻，把情谊看的太重了，需要时间慢慢走出来，重新找到生活的意义。
希望会对你有所帮助，愿世间，多些友善，少些疾病！
小说派
我没抑郁症，身边也没有得抑郁症的人。但我从已知的东西尝试讨论一下：
1、人为什么会得抑郁症？
这个问题，恐怕一千个人会有一千个答案，但如果把这些答案归纳一下，它们都有个共同的特点——失望。是的，我认为人的抑郁症是源自于失望。
对自己成绩的失望——非但没有转换为决心和行动，最后变成埋怨老师、同学和学校，长此以往，一次次失望之后。抑郁也就不远了，这就像身体的其他病变一样，经过一个累积过程，最终质变。
对自己亲人的失望——人都是渴望被爱的。但爱是奢侈品，并非每个人一生中都有缘得到足够的爱。有些人亲人早逝，注定要吃尽这人间的苦，他们最终坚持住，成为栋梁之才。也有更多的人，因为种种原因，没有得到别人的爱，也不懂得自己爱自己。时间长了，开始对亲人失望，对朋友失望，对所有人失望，然后离群而居，独自生活。很多人称他为抑郁症，但在我看来，只是不够成熟。
对社会的失望——这是最常见的。我们的社会，我们这个世界并不美好，或者说，它充满缺陷，有时人间看起来还不如地狱。但那又如何呢？那就是我们失望的理由么，那就是我们抑郁的理由吗？我觉得不是。但很多人觉得是，工资、房贷、工作、各种关系、压得一个人直不起身。时间长了，付出远远大于收获，对结果失望，对环境失望，有朝一日，气血攻心，以至疯疯癫癫，半生尽毁。
然而那又如何？世界依然如故。
总结来说：如果可以用佛门语言，所谓抑郁，不过是“我相”太重，“我执”太深。以我为中心，以我的标准去驱动世界，又怎么可能成功呢？我相太重，抑郁是早晚的事。
这是客观的因果关系，不是神神鬼鬼。
2、怎么对待抑郁？
其实我觉得，中国人是最不应该得抑郁症的民族，只要你熟读以下文章：
道也者，不可须臾离也，可离非道也。是故君子戒慎乎其所不睹，恐惧乎其所不闻。莫见乎隐，莫显乎微（3）。故君子慎其独也。
君子之道费而隐（1）。夫妇（2）之愚，可以与知焉（3），及其至也，虽圣人亦有所不知焉。夫妇之不肖，可以能行焉，及其至也，虽圣人亦有所不能焉。天地之大也，人犹有所憾。故君子语大，天下莫能载焉；语小，天下莫能破焉（4）
子日：“道不远人。人之为道而远人，不可以为道。”
我提三条，或许能帮助抑郁人群。
1、多读书——为人要有光明正大的气象。多读书，不闻先王之言，不知学问之大。
多读书，你会明白世界很大，道理很深，万丈红尘，你才不到一尺，你就抑郁了，好意思么？
书中没有黄金屋，也没有白嫩妹。但书中有光明，用《金刚经》的话说，便是“日光明照，见种种色。”
2、降下身段，上善若水。承认自己浅薄、承认自己无知、承认自己的贪婪、承认自己的虚伪、承认自己的无能。然后忘掉过去，随时重头开始。这便是所谓修行，不要在意什么面子不面子，感受不感受。要做有道理的事，不要做自己舒服的事。
3、吃药——部分生理性病征的抑郁症，听医生的，该吃药吃药，该睡觉睡觉。不要闲得蛋疼，牛皮擦痒觉得自己是抑郁，有那功夫，你大可以上大街帮阿姨捡垃圾，既锻炼身体，又消磨时间为社会贡献，总部比一个人待在角落暗自悲伤自己得抑郁症好吧？
我没学过心理学，但也乐意帮大家排忧解难。
坎特维尔城堡的鬼
我不知道患抑郁症的人靠什么生活，因为我没有抑郁症。但是我有个姨娘有。并且她没有捱过去。
她患病的原因也很浪漫，因为姨父过世了。他们很恩爱，几十年如一日的生活都没有磨灭他们的爱情，可见世间有爱情这件事怎么说来着？他们让我又相信了爱情，大概就是这句话吧。
姨夫走后，她每天都想去死陪他，并且真的这么做了一一她吃了安眠药，最后紧急抢救救回来了被确诊换了抑郁症。她得姐妹告诉她，你还有子女，有孙子，他们会难过的，你要好好活着。她也答应的好好的。可是半年后，她还是自杀了。在她的心里，死去能陪伴老伴，是一种幸福。她并不觉得自己生病了。
故事的最后总有总结，我却不想总结。
我们不是他们，我们无法感同身受，一如他们无法感同身受我们。
我只知道，努力活着。不管你是谁。怎么样。
羽希一夕
抑郁症的人表现形式为。不愿意见人，不愿意交流，自言自语，独自处在自我的状态而产生很多的想法，思维混乱，同时能产生很多的幻觉＂（我的一位顾客病症就是如此）实质上引起抑郁症的原因是：身体严重营养不良，各种疾病引起的，体能值严重的降低，达不到正常人的状态，而产生的自闭与幻影。根本的解决办法，是补充营养，䃼气补肾，改善体质，增加气的提升。
恢复正常人的体能值，使其回到现实中。如果得不到及时的治疗，会出现精神失常，处于半醒半癫状态，后期精神病。
知道改变生活
孤独风说“其实抑郁症不是病，它只是我们的思想而已，病的不是我们，是这个世界，世界它接纳了我们，但是我们的思想注定了我们不可能容入到这世界去，我们来的时候是个错误，现在我们该走了，因为我们要改变这个错误。”
尚未清楚的病因，反复发作的抑郁，无法睡眠的痛苦，不被人理解的痛苦，止不住的胡思乱想，无时无刻不在摧残折磨着一个人的身体和灵魂。抑郁症群体，不是因为身体的疾病而痛苦，仅仅是心理上的疾病就能将人折磨的痛苦不堪，抑郁症患者不仅要承受周围人甚至亲人的不理解，还要承受因为吃抗抑郁的药所带来的一系列生理和心理上的副作用。
抑郁症不是病，是深渊，是沼泽，是无限坠落下陷但无能为力，我们应该成为那个把他们拉出深渊的人，应该多给他们鼓励、关怀和温暖。
很多开朗微笑的人，看似表面乐观的人，内心可能正在经历巨大的痛苦和煎熬，希望每个抑郁症患者都能及时得到帮助，希望有更多的人能够正确看待抑郁症，也希望抑郁症患者都能勇敢地走出来站起来，追求心中的向往，请热爱这个世界。
不开心了就大哭一场，熬不下去了就想想家人，想想这个美好的世界，吃火锅，去西藏，去江南，放肆地玩一场，想想这祖国大好河山，总有值得你眷恋的存在。
人间烟火气，最抚凡人心。愿每个抑郁症患者都能被温柔相待。
百里酚
这个问题，我来回答最有权威性，并不是胡编乱造或道听途说，因为我就是一个抑郁症患者。
抑郁症患者一般跟家庭，环境和自身的性格大都有关糸。
我从小生活在一个贫穷的大家庭，父母除了干活就是不给好脸色看，有了嫂子后，家里战争总是不断，好不容易长大去深圳打工，在打工期间认识一个外地的老公，既使家里反对，我还是嫁给了老公，虽然这样，我还是尽力多贴补娘屋里人，每每听到家里人怎么不好消息，虽然表面上尽力帮他们，在外人面前讲他们好，却在我内心深处:却恨透他们不争气。
在老公家，我扮演着好媳妇的角色，不断地去讨好他们家里所有人，生小孩过月子我自己搞定，婆婆一天没伺候一次，我却没抱怨过他们，可婆婆个性强，什么都管，不听他的要发泼。我内心十分恨他们，表面却装一副孝顺的样孑。
因为我从小的家庭并不和谐，现在成家了要把日子过的和谐点，我不想惹出那么多事，免得外人嘲笑。
可婆婆-家人却不是你那样想的，处处挑毛病，老公又听他妈的，终于我们暴发战争。我甩手丢下女儿再次去了深圳。
说实话，抑郁症患者都是追求完美的善良人，我去深圳呆一年自己开店，还是让老公和女儿一起来深圳，其实我心里恨老公这种性格的人，同时又觉得他和孩子也可怜，这种双相情感自相矛盾一直伴随着我！
在深圳开店又送孩子读书，有时觉得累但还是比较顺心，干了三年也存不一点钱，后来被亲戚忽悠去投资赚钱，一年分红，可是到年底也分不到什么钱，十几万也亏了，每年过年每年吵架生气。因为是外地人，后来为小孩读初中，我们又重回老家，在老家我又不认识楼下那些人，又没工作，天天窝在家里没事干，有时下楼有人打招呼，我总觉得自卑，心情也低落，那时可能是轻微抑郁，只是当时没发现。
后来买了两套房子，要装修，到处欠钱，没办法找个工资高离家近厂，以便带孩孑，那时候真的很穷，全部家底只有15O元，为了多挣钱，我和老公都喜欢加班，别人不喜欢上夜班，我却乐意干。
我们每个月的工资都拿来还装修欠的钱，在此期间我做了组长，就这时，我的压力更大了，上司每次骂我管理不好，管员工我又觉得得罪人，我一天到晚过的很压抑，但是为了这份工作，还得咬牙挺下去。
最致命使抑郁症暴发是姐姐得了白血病，我当时听到人简直傻蒙了，姐姐是父母的靠山，姐姐万一不行了，父母咋个办，我一天到晚魂不守舍上班没精神。一有空就翻手机百度白血病咋个治愈，每天在惊恐焦虑不安中度过，结果每晚睡不着，满脑子象放电影一样想着治愈白血病的方法。
这样的日子持续了两个月，结果失眠更加严重，白天里夜一点睡不着，并且躯体也出现了不适，有时手麻，去照片，是正常的，胸背疼，检查正常的，大便时干时稀，检查胃镜也正常的，有时半夜一点动静吓一身冷汗。这样在几个医院辗转都检查不出什么病，也吃了不少补肾补气血的药，又去刮莎拔罐扎银针推拿按摩全做完，身体不但没好反而严重了！
我以为这次真的玩完了，后来在一位医生的建议下说，小县城的医生不懂，乱来，照那么多cT对人身体不好。你去省城有专业的脑科。
说真的，去了市里一家医院脑科，只吃了两种药，半个月也不失眠了，情绪也稳定了。
不过这个药要吃几年，如果改变一下自己的性格，改变下环境，一般好后不会复发的。
之所以会得抑郁症:我总结了几点，第一心态最重要，第二不要追求完美，第三要把自己放第一位
