丽丽438
其实肾结石的形成跟生活中的饮食是存在很大的关系的，饮食注意了才能有效地避免肾结石。那么在日常的生活中，我们应该如何饮食才能有效避免肾结石？或者对于肾结石患者该如何饮食才跑避免肾结石的加重呢？可以从以下几个方面进行：
第一、控制蛋白质的摄入量
蛋白质的主要成分是氨基酸，而氨基酸经过人体肝脏代谢后，可产生大量的过量的氨。过量的氨进入人的血液后，可导致人体尿酸的增高，甚至可引起高尿酸血症。而尿酸增高是引起肾结石的重要因素。因此，肾结石患者应将每天高蛋白食物的摄入量控制在180克以内。含有高蛋白的食物，主要包括豆制品、鸡肉和鱼肉等。
第二、少吃盐
盐进入人体后会与大量的游离钙结合，而盐又是通过肾脏来排泄的。如果一个人经常吃高盐饮食，会导致肾和尿液中的钙浓度升高。因此，肾结石患者一定要将每日的盐摄入量控制在三克以内。
第三、控制钙的摄入量
临床研究发现，有90%以上的肾结石是由钙或含钙的物质形成的。因此，肾结石患者应少吃豆制品、牛奶、虾皮、芝麻等富含钙的食物。另外，如果肾结石患者因患有某些疾病而必须补钙时，应在医生的指导下使用钙剂。
第四，限制维生素C的摄入量
维生素C进入人体后，可产生大量的草酸。因此肾结石患者应将每天维生素C的摄入量控制在400毫克以内。
第五、限制维生素D的摄入量
维生素D具有促进人体吸收和储存钙的作用。应将每天维生素D的摄入量控制在400单位以内。
第六、少吃富含草酸的食物
在肾结石患者中，约有60%患者的肾结石属于草酸钙结石。因此，肾结石患者要少吃富含草酸的食物。此类食物主要包括：豆制品、芹菜、青椒、香菜、菠菜、草莓和甘蓝等。
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说医话药道健康
经历过肾结石疼痛的人，都知道肾结石是非常痛苦的，而且一旦出现结石问题之后，有很多食物都需要忌口，如若不注意忌口，还会很容易加重病情，针对肾结石患者饮食问题，这个是老生常谈了！即便是老生常谈，但是很多患者还是不太懂，下面针对肾结石忌口的问题，重点与大家探讨一下吧！
那么，结石患者有哪些食物不能吃呢？
往往很多人最难做到的就是管住嘴和迈开腿，在很早之前，我认识个朋友，年纪不大，但是很多病症，又是脂肪肝，又是三高，还有肾结石，体质非常虚弱，别说跑步了，能坚持每天走走路，都已经很不错了！
人一旦到这个份上，那么，很多疾病都会来袭，所以，保持个好的身体，是至关重要的一点！笔者原本就是结石患者，为了治愈结石问题，也是用了不少法子，要不是在佰度叟相关的资料看到李伏钧偏方，现在还在被结石折磨着，实在是不容易，被结石困扰了太久。
所以，当我们结石治愈好之后，一定要注意日常饮食，以免结石愈加严重。
①一定要忌口海鲜类食物和肉类
谈到忌口，可以说是非常痛苦的，遇到好吃的东西，自己却不能吃，那感觉真是难受至极！日常饮食中像牛肉、羊肉、狗肉还有很多补品人参、鹿茸、阿胶等一些菇类都不要碰，其次就是海鲜类，更不能吃，这些都会加重肾结石的形成。
②一定要忌口含有大量草酸盐的食物
我们知道，虽然结石种类有很多，但是遇到最多的就是草酸钙结石，而草酸钙结石的形成因素主要是摄入了过量的草酸类食物，像我们常吃的豆类，芹菜，菠菜，葡萄，芒果，巧克力，等很多蔬菜和水果都含有一定量的草酸，过量食用，不但对于肾结石没有帮助，反而还会加重结石。
③一定要忌口牛奶防止结石严重
不少女士有个习惯，就是睡前一定要喝一杯牛奶！总认为睡前喝牛奶会有一定的助眠作用，但是我们却不知道，睡前喝了牛奶，在睡眠之后，尿量久会相对减少，同时，尿液中各种有形物质还会增加，而且睡前2-3小时正是钙通过肾脏排泄的高峰期，这个阶段往往很容易造成尿液浓缩，容易形成肾结石，所以，睡前不要喝牛奶，毕竟牛奶中含有钙比较高。
④一定要忌口一些特别补的食物
当我们结石得到治愈之后，饮食方面更得多注意！并不是说结石治愈了，就可以任意吃东西了，这样想是错误的，像很多食补的食物猪腰、猪心、鸭肉、母鸡、蛋类等其它食物这些都不要吃，所以，饮食方面，大家一定要谨慎对待。
当然，还有很多食物，都是需要忌口的！大家不要嫌多，这样还是为大家好，毕竟身体健康才是最重要的，不然身体出问题了，一切都晚了。
我是小桃说
肾脏通常是结石形成的部位，肾结石是泌尿系的常见疾病之一，肾结石通常分为 4 大类: 含钙结石占80 %（包括草酸钙、磷酸钙）、感染性结石占10 %、尿酸结石10 %和胱氨酸结石占1 % 左右。近年来肾结石发病率不断上升，高发人群为年龄20 ～50 岁的青壮年，其中男性是女性的 2 ～3 倍，且约有 50 %的肾结石患者在 10 年内会复发，那么有什么方法可以好好预防结石呢？
近年来的医学界越来越多的研究表明合理饮食对预防肾结石的发生至关重要。具体如下：
一．多饮水。人体每天排出约1 500 mL 尿液，如果排尿较少，尿液中溶解度较小的草酸钙、磷酸钙、尿酸、磷酸镁铵等物质就会形成结晶，结晶不断长大，最终发展成导致人疼痛不已甚至有肉眼血尿的肾结石。预防形成：增加饮水量，使排尿每天达到2 100 mL，尿结石成分不易达到超饱和状态。排石及预防结石复发：建议患者每日饮用水4 000 mL 以上，以白开水、纯净水、矿泉水为主，避免饮用浓茶。
二．肾结石患者总体应合理膳食，宜清淡、低蛋白、低脂肪饮食为主，饮食应多样化，结合结石成分进行预防。
含钙肾结石患者宜采用高纤维饮食，避免高盐、高糖、高草酸、高动物蛋白类饮食；
草酸盐结石患者宜少食富含草酸可乐、土豆、红茶、坚果、菠菜等；
磷酸盐结石患者可采用低磷饮食，可多食酸性食物如肉、蛋、鱼及特定水果、蔬菜(番茄、葡萄、芦笋、南瓜) ；
尿酸结石患者应采用低嘌呤饮食，少食虾、鱼和动物内脏等，多食碱性食物如牛奶、柑桔类水果（富含柠檬酸氢钾盐，可提高尿 pH 值），对预防和溶解尿酸结石都有作用；
胱氨酸结石患者应采用低氮氨酸饮食，限制高蛋白饮食。
三．多食黑木耳：因黑木耳中含多种微量元素和矿物质能对各种结石产生化学反应，有利于结石剥脱、分化、溶解，然后排出体外，结石患者都应多食黑木耳。
四．从中医方面来讲，可以多食赤小豆、高梁、米麦麸、山楂、冬瓜等具有补肾、清热利湿功效的食物。
总之，结石病患者应养成合理膳食、适量运动、定期复诊、自我管理的良好的生活方式，才能更有防控肾结石的发生及发展。
男科医生谈健康
听说“补钙会导致肾结石”，是真的还是假的？可是我缺钙，到底应该怎样科学补钙？又该怎样预防肾结石呢？
对于肾结石患者，我们需要正确的科学的饮食观念：
科学的预防肾结石应该注意一下几点：
1.建议每天饮白开水2500ml以上,橙汁和红莓汁可以经常喝，咖啡和茶存在争议，酒是不能喝。
2.鼓励多吃水果和蔬菜（同时避免含有大量草酸的食物，如菠菜和土豆）。
3.植酸最常见的来源是小麦麸皮、豆类种子和坚果，可以适量食用。
4.少吃盐及高盐腌制品。
5.少喝含糖饮料（包括可乐和非可乐饮料）及摄入过多甜食。
6.过多的维生素C就不要补充了。
7.建议适量摄入牛奶、酸奶等奶制品，不要过量的吃肉及动物内脏。
参考文献：
Risk factors for calcium stones in adults.Uptodate.2017.
肾脏医生
肾结石饮食需要注意：
1、饮水量一点要足，大量饮水可以降低草酸、尿酸等成石因素（现成物质）在体内的浓度，调节尿液的ph值，可以减少结石的形成。一般是2000ml以上，特别注意：睡前可以饮水500ml左右。
2、根据不同的成分结石饮食上各有差异
典型的有
①草酸钙结石：草酸盐多为内源性，所以饮食比较难有效果。首先大量喝水，避免含草酸和钙较高的食物，比如菠萝、甜菜、芦笋、油菜、海带、虾米、香菇、核桃、豆类（或制品）、牛奶、榨菜等。另外不要服用大量Vc，可以服用叶酸或B6.必须限制Vd的摄入。可以多吃碱性食物，碱化尿液。
②磷酸钙/镁铵结石
需要低钙、低磷饮食，需酸化尿液。
避免摄入蛋、牛奶、花生、大豆及制品，绿叶蔬菜、瘦肉及内脏、脑髓等。可以多吃米面（酸性食物）。可以口服磷结合剂，减少磷的吸收。
③尿酸结石
限制蛋白质摄入，避免嘌呤高的食物，不要喝酒，喝咖啡等。肉少吃。牛奶和鸡蛋可以适量。增加蔬菜（低嘌呤）和水果，可以榨汁喝。
尿酸结石患者一般体型都胖，所以也需要选择低能量饮食。
仅做参考，具体执行还需遵照医嘱。
健康壹加壹
肾结石对于我们大家来说都不陌生，由于现在环境及饮食的影响，肾结石的病人也越来越多。前段时间在门诊就碰到一位患者在体检时发现自己有肾结石，听同事介绍肾结石发作时疼痛剧烈，很是害怕，因此来医院咨询肾结石的注意事项，尤其是日常饮食的禁忌。那么，对于肾结石患者在饮食上有什么注意的呢？
首先，大家需要了解一下肾结石的分类，不同种类的肾结石其饮食注意略有不同。肾结石分为草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸盐结石、磷酸铵镁结石、胱氨酸结石。其中胱氨酸结石是一种较为罕见的遗传因素导致的结石，因其与饮食关系不大，故没有特殊的饮食禁忌。对于含钙结石（草酸钙结石、磷酸钙结石）为主的患者，在饮食上要注意控制钙的摄入，以防尿中钙质沉积形成结石。除此之外，对于草酸钙结石患者来说，还要减少草酸盐（如菠菜、番茄、坚果、甜食等草酸盐含量高食物的）的摄入。对于尿酸盐结石为主的患者，需减少嘌呤类食物的摄入，禁食动物内脏、海鲜、啤酒、奶茶等含嘌呤高的食物。
其次，虽然结石的种类不同，需要注意的饮食各不相同，但是在临床上很难见到一种单一的结石类型，一般结石多为几种结石混合而成。因此，在饮食上都要注意，同时还要注意清淡饮食，多饮水，以促进结石的排泄。
最后，肾结石的形成除了与饮食相关外，还与感染、尿路梗阻等因素有关，因此在日常生活中还需要注意预防感染，增强体质。此外还要保持愉悦的心情，坚持锻炼，以增强机体的免疫力，并养成良好的饮食习惯，预防结石形成。
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生命召集令
肾结石是泌尿系统比较有名的疾病，由于发作的时候非常痛苦，所以经常会有病人来问，我们平时饮食需要注意什么！其实肾结石的形成，饮食因素并不是占百分之百的，比如还有疾病、天气、生活习惯等等形成结石的因素
而预防结石我们自己能做的，最好最方便的，还是我们自我控制饮食习惯！当然，如果能够知道结石的形成原因和结石成分，再有针对的控制饮食效果会更好！当我们没法判断结石成分的时候，我们的饮食注意事项该怎么办呢！
首先就是饮水，大量的饮水，每天改掉喝水少的毛病，增加尿流量，稀释尿液，从而可以很好的预防绝大多数肾结石的形成！喝水最好还是白开水，不能喝浓茶，咖啡，饮料等！平时注意低盐低脂低蛋白饮食，少补充维生素D和C，注意高草酸食物！如果有尿酸高的一定少吃引起尿酸高的食物，比如动物内脏、海鲜、啤酒等食物！
总之最好的饮食控制方法就是多喝水！
白衣石匠
肾结石是现在比较常见一种疾病，生活中不幸患上了肾结石，在饮食方面一定要格外注意，想要缓解病情，一定要忌口：像辛辣刺激、油腻油炸、高嘌呤、高钙、草酸食物、高蛋白等食物的摄入，饮食上要清淡、低盐、低脂、低嘌呤、低钙饮食，这样有利于结石的排出，病情的恢复。除饮食以外生活上的注意也是十分重要的，要保持良好的生活作息习惯不熬夜、不劳累、多喝水、多排尿、积极运动锻炼身体，既可以增强机体免疫力，也可以促进结石的排出，这些都是有利于病情恢复的。
