血管暢通可以及時將身體所需要的養分輸送到身體各個部位，一旦血管發生堵塞就會引發很多疾病出現。本文就來認識一下血管堵塞的徵兆，也介紹一些大家日常保護血管的方法。
血管堵塞的徵兆
——突然胸悶胸痛
如果運動或者生氣的時候出現突然性的胸悶，或者在勞動的時候出現胸部被擠壓的症狀，則可能是血管堵塞引起的。
——運動長時間無法停止喘息
如果在運動一段時間之後就氣喘吁吁，而且即便經過一段時間的休息都難以平息，甚至這種情況越來越嚴重，那麼就需要考慮血管堵塞。
——單側手腳突然麻木
如果四肢的某一側突然出現發麻以及沒有力氣的症狀，就一定要當心心血管堵塞，這種情況被稱之為是短暫性的腦缺血，有時候也會感覺到一半的臉發麻，甚至還會出現嘴歪流口水等症狀，這是血管堵塞出現的小中風引起的。
——一隻眼睛突然看不到
腦血管堵塞會出現一種眼睛突然看不到的情況，一般在幾分鐘之後就會有所恢復，除了這一點還會出現視野缺損的症狀，瞳孔的大小也不一樣，甚至會出現眼瞼下垂以及複視的症狀。
——手抖動
血管堵塞比較常見的一個徵兆就是手部發抖，還伴隨著輕微的眼皮跳動以及嘴角抽動的現象，而且沒有辦法剋制下來，甚至會突然性缺失方向感。
這幾點可以幫助養出好血管
一、健康飲食
想要血管暢通，最需要注意的就是飲食，一定要遠離高油、高鹽以及高糖的飲食習慣。因為這些食物會讓一個人的血液變得粘稠，減慢血流的速度。此外，在生活中還需要注意膳食平衡、營養多元化，要多吃水果以及蔬菜，油膩的東西要少吃，除此以外還可以多吃一些清理血管的食物，比如洋蔥、紅薯以及燕麥等等。
二、戒菸限酒
菸酒對血管健康傷害最大，研究發現，一個人如果抽菸喝酒那麼出現血管粘稠的概率要比正常人高六七倍，因此想要保障血管健康首先要遠離菸酒，除了直接抽菸之外，二手菸也要遠離。
三、規律作息
熬夜很容易打亂一個人的生物鐘，身體會分泌出過多的腎上腺素以及去甲腎上腺素，而這些物質都會減慢血液流動的速度，讓血液粘稠造成血管堵塞。
四、適量運動
運動可以幫助增強心肺功能，還可以幫助促進身體的血液循環，因此可以改善血液粘稠的症狀，還可以將血液當中對身體有害的物質清除乾淨，健步走以及跑步都是比較常見的運動方式。
五、樂觀心情
積極開朗的情緒有助於釋放壓力，對血液暢通流動也有很大的幫助，因此人在放鬆的時候，血液也是非常穩定的。
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