23岁的小李因为在上班路上堵车，憋了很长时间的尿，结果到公司后发现自己尿血了。怀着一颗惶恐不安的心，小李来到医院，害怕地问医生：不会是绝症吧，自己还那么年轻？
小张是一名公交车司机，憋尿是常有的事。但最近每次长时间憋尿，排完后，总感觉眼前发黑。这让小张困惑不已，不会是憋尿憋出病来了吧？
医生指出，无论是小李的尿血还是小张的眼前发黑，都是憋尿导致的。其中，尿血是因为憋尿导致膀胱过度充盈，而排尿后使得膀胱黏膜表面的小血管失去压力而过度充血，发生破裂所致。至于排尿后出现的那一抹黑，临床称之为排尿性晕厥。这是因为排尿后腹压瞬间下降，导致静脉扩张，心脏回流血液减少，脑部缺氧而导致眩晕症状的出现。
事实上，憋尿带来的后果远不止如此，虽然小张和小李的情况是不致命的，但临床上因为憋尿导致心梗、脑出血，甚至是猝死的病例也有很多。
这是因为憋尿时间过长，突然排尿后，会使得脑部迷走神经过度兴奋、心跳加速，诱发心律失常，严重者会发生猝死。另外，憋尿会导致血压急剧升高，尤其是对于中老年人群而言，若本身就有动脉粥样硬化、高血压等疾病，憋尿后极易诱发脑出血。而尿潴留本身也是心脑血管疾病的诱因。
膀胱有一定的弹性机制，储存300ml以下的尿液时，其是“默默无闻”的。而当尿液量达到300~500ml时，尿道内括约肌会反射性打开，向大脑发送排尿信号。若此时强行憋尿，括约肌收到信号后会保持收缩状态。而当尿液量达到800ml时，括约肌便不再服从大脑指令，让人体产生痛感。此时，后果有两个，或是尿液自行排出，或是强行憋尿到1000ml后，膀胱破裂。因此，我们绝不能挑战膀胱的极限，更不能将憋尿当成一种习惯。
总之，憋尿的危害远比我们想象的要严重得多。除了常见的尿路感染、膀胱结石、肾结石、女性痛经以及男性前列腺炎等，憋尿最大的危害是可诱发脑出血、心律失常等心脑血管疾病。对于已有高血压、冠心病等疾病的患者而言，憋尿还可能会致猝死。另外，憋尿会使得尿液中代谢产物无法及时排出，长此以往会增加膀胱癌的发生风险。而在某些情况下，如过量饮酒而不及时排尿，可能会因碰撞导致膀胱破裂。
閱讀更多 健康之初 的文章
