在我國的成年人中，高血壓是個發生率較高的問題，高血壓發生率高，發現率低，有效控制率更低，是我們不得不面對的現實之一。因此，瞭解高血壓的相關知識，就顯得尤為重要，這也是李藥師不斷為大家做科普的初心。
如何確診高血壓？
給大家介紹幾種不同的情況——
1. 根據我國最新版的高血壓診療指南，診室測量血壓收縮壓超過140，舒張壓超過90，在2周內，兩個時間點測量均超過這個值，基本就可以確診為高血壓；
2. 診室測量確診高血壓，需要排除白大衣高血壓，這種情況，主要是因為見到醫生，就醫時產生緊張情緒所導致，如果就醫測量血壓就高，在家測量血壓就正常，那麼不一定是家裡的血壓計不準，也有可能是白大衣高血壓。
3. 很多朋友家裡也有電子血壓計，可以自行測量血壓，自行測量血壓，兩個不同時間點如果測量血壓均超過135/85，也可以確診為高血壓。
家庭自測血壓，首選上臂式的電子血壓計，其準確度要高於腕式血壓計和一些所謂的帶血壓測量功能的手環，注意測量時保持情緒平靜，測量前不要劇烈運動，不要飲酒、咖啡、濃茶等飲料，不要吸菸。
4. 現在還有一種血壓測量方式，叫做動態血壓監測，是通過24小時內持續監測人體的血壓波動情況，來摸清血壓波動規律，確診高血壓的一種測量方式，24小時動態監測，24小時內平均值超過130/80，白天平均值超過135/85，夜間超過120/70，如果符合上述情況，也可以確診為高血壓。
動態血壓監測現在很多正規醫院都可以做，現在也有可以24小時動態監測的家庭用血壓計，大家都可以根據情況選擇，動態血壓監測不但可以用於確診高血壓，同時也有助於摸清血壓波動規律，為高血壓的生活調理和服藥時間選擇提供依據。
5. 有些朋友單純低壓高，但收縮壓（高壓）並未超標；而有的朋友壓差大，高壓超過了140，但低壓未超過90，對於這種情況的朋友，一方面要弄清和排查產生低壓高或壓差大的原因，另一方面，不管是低壓超標，還是高壓超標，都屬於高血壓的問題，同樣值得引起重視。
發現高血壓，不必過分緊張，但一定要重視
之所以高血壓控制率特別低，是因為對於高血壓的認識上，有這樣的一個兩極分化，一部分朋友發現有高血壓的問題，各種緊張，藥是不敢吃的，因為怕傷肝腎，生活上的調理卻做的太過，戒菸限酒，低鹽飲食沒問題，但有的甚至連雞蛋也不敢吃了；而有的朋友發現有高血壓，覺得血壓高點怎麼了，我一點難受的感覺也沒有啊，沒感覺就說明沒問題，於是生活上不控制，而吃藥控制那更是不可能。這兩種情況，一種不如一種！
正確的認識和看待高血壓，是非常重要的。對於原發性的高血壓來說，是屬於“慢病”的範疇，這類疾病的特點是疾病很難治癒，但可以通過適當的手段來干預控制，初期階段很有可能完全沒感覺，但如果因為沒感覺而不去控制，長期下來，就會造成大問題！就拿高血壓來說，如果長期不控制，會造成動脈硬化，心腦血管出現問題，腎臟，眼底等靶向器官也會造成不可逆的損害，當出現心梗，腦卒中等大問題的時候，再去控制高血壓，往往就太晚了。
因此，如果發現高血壓的問題，既不用過分緊張，但也因為沒有症狀而忽視它，生活上嚴格自律，採取健康合理的生活方式干預，生活幹預如果血壓控制仍然不好的情況下，儘早的合理選擇藥物來控制血壓，不論採取何種方式，控制血壓平穩，儘量減少高血壓帶來健康損害，才是最終的目的。
閱讀更多 李藥師談健康 的文章
