用戶69330833
對於頑固性失眠伴有抑鬱焦慮，能不能治好，這要看怎麼說。
當今社會，抑鬱已成為一種常見病，只不過有“輕度、中度、重度”之分。造成病情的原因有多種，而大部分的抑鬱與自身原因有很大的關係。而頑固性失眠和抑鬱，彷彿是一對令人望而生畏的兄弟，困憂著人，這兩種病症，在治療過程中，一個都不能少。
就此，我想說說我自己。頑固性失眠伴有抑鬱焦慮症狀，我幾乎都存在。
有一段時間，連失眠帶抑鬱，折磨的我要死要活，真得有種活不起的意思。當時，所服用的安眠藥也已用盡，只好去醫院看失眠。為什麼這麼說，因為不敢正視自己有抑鬱症，心裡懼怕此病。但有沒有抑鬱症，心中十分清楚，只是不敢接受，怕接受，膽怯。結果，到了醫院，醫生就是按抑鬱治療，下藥。
知道自己失眠抑鬱，焦慮，又不願意去醫院，於是總是自己去藥店買藥。而這類藥物，藥店不多見，即使有賣，品種也是極少。最難的是，自己畢竟不是醫生，有些拿不準，藥物吃過之後，副作用大，整天昏昏沉沉，躺在床上，不知是白天，還是夜晚。
長期這樣下去總不是辦法。我想到健身，希望通過鍛練身體，首先轉移自己的注意力，再得到健康。於是，我長年堅持各項體育運動。比如騎自行車，打太極拳，快步走，甚至練習雙截棍等，進行一些自己喜歡的，樂意接受的運動項目。增加了人體的協調性，提高自信心，讓人產生歡樂，心情愉快，有滿足的感覺，排遣壓力焦慮，驅逐憂鬱。
時至今日，失眠和抑鬱儘管沒能“趕盡殺絕”，但可以肯定，得到了很大的改善。與其說，就醫吃藥，不如說，讓自己動起來，快樂起來，更實惠，更好，更能佔有主動權，徹底擺脫失眠抑鬱和焦慮。
鮑炳山仲夏南窗風
我自己曾經就是重度抑鬱症 重度焦慮症 躁鬱症 社交恐懼症集於一身。現在還不是活蹦亂跳的 好著呢。
不過在治療的路上走了很多彎路，也出過不少問題。
所以現在已經總結了全部的經驗和方法 分享在了視頻區
仔細看我視頻 能保證生理性抑鬱症 焦慮症 失眠這些問題的痊癒。
如果您是心理性的 還是要找心理醫生治療。如何區分自己心理性還是生理性 也可以看我視頻。
現在絕大多數都還是生理性的 後期被自己強化為心理性的居多。其實這個病只要找到根源 就很快可以治癒。不要擔心 看我視頻 有任何不懂得問題問我 無私回答 永不收費。
精神食堂青蛙
失眠和伴有抑鬱、焦慮是可以治療好的。
經過多年的實踐，我們去觀察容易煩躁、焦慮和抑鬱狀態下我們自己身體給予的感覺。
是不是覺得呼吸急促或者困難？
是不是覺得你的橫膈膜處特別緊張？
又或者胃部突然就不舒服、突然就不想吃東西等等，都在胸腔周圍引起了不適。
找到了狀態，我們來解決：如圖
1.呼吸經常短而淺，那麼肺部新鮮的氧氣就不足，肺部氧氣不足造成肺循環血液含氧差，血液循環系統變差；肺部氧氣不足造成肺部僵硬，進一步壓迫到心臟、神經傳導受阻，那麼抑鬱很難解除；進一步睡覺時候呼吸、血液、心臟都在壓迫中，就形成了這一系列問題。
2.我們需要調整呼吸：鼻吸鼻呼，觀察到氣息進入到左右肺、前側、後側；吐氣：感受收縮與放鬆依然在控制中進行。
3.練習方式：早晚個10-20組，經實踐，完全解決上述問題。
段段—大腦與身體協作
失眠與軀體疾病、精神障礙同病現像十分常見，特別是中、重度失眠與精神障礙的相關性更高。
有文獻顯示，40%的失眠者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙佔24%，抑鬱障礙佔到23%。失眠和焦慮抑鬱存在中等程度的相關性。失眠是抑鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是抑鬱、焦慮發病的危險因素。反過來，焦慮和抑鬱也是慢性失眠的危險因素，彼此之間對病情起疊加作用。
解決與焦慮、抑鬱共病的失眠，關鍵在於調整病人的精神心理狀態。建議以下干預措施：
1·迴避生活中應激事件的刺激。如工作壓力、婚戀挫折、 親人意外事故、人際關係不和諧等。
2·調解病人對失眠的認知。如不恐懼失眠；不聯想、不放大失眠的後果和危害；不設定過高的睡眠期望值；不把一切都歸咎於失眠等。
3行為治療。採用鬆弛療法，漸進性肌肉放鬆、腹式呼吸訓練等。
4重複經顱磁刺激，為一種較為有效的物理治療。
5建立良好的作息規律、生活規律，適度的體育運動。
採用以上綜合干預措施，特別是使患者敢於面對失眠，正確認識、瞭解自己的情緒變化，經過積極的精神心理調整，合理運動鍛鍊，會使心理情緒和睡眠狀況得到改善。進而降低焦慮和抑鬱的發病風險，而焦慮、抑鬱的好轉又能減輕病人的失眠。共病的雙方由原來的病情互相疊加轉為互相減輕。
如此，本病如果幹預措施得當，取得好的治療效果是可能的。
水繞山環2
抑鬱症真正由於大腦基因而引起的，其實是少數。大多數人的抑鬱症的產生都是和成長經歷有密切的關係的。而且說起來，不光是抑鬱症，所有心理問題的產生根源。
失眠輕度抑鬱症完全是可以治好的，以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑鬱的良好方式。你應對自己說："我能做有利於他人的事，我不是無價值的人。"與人隔絕、離群索居是抑鬱症的主要原因。因此，人際交往是自我痊癒的重要因素。當失眠發生的時候，一定要及時的治療。一拖再拖只會讓失眠變得嚴重，大凡在中老年婦女的比較突出。引發頑固性失眠。長時間的失眠會對身體造成嚴重的傷害，影響正常的生活秩序。失眠輕度抑鬱抑鬱症完全是可以治好的，以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑鬱的良好方式。你應對自己說："我能做有利於他人的事，我不是無價值的人。"與人隔絕、離群索居是抑鬱抑鬱症的主要原因。因此，人際交往是自我痊癒的重要因素。當失眠發生的時候，一定要及時的治療。一拖再拖只會讓失眠變得嚴重，引發頑固性失眠。長時間的失眠會對身體造成嚴重的傷害，影響正常的生活秩序。
一水密碼一
小師妹認為沒有任何病是治不了的，最主要要找到病因。
就拿失眠來說
1.陰血不足
2.內火大，但是內火大又分幾種比如虛煩型失眠，壓力大導致的，肝鬱型失眠，血淤型失眠
3.心腎不交失眠
4.脾胃不和型失眠
5更年期失眠
等等
光失眠都會有很多種，你要治療先確定病因，只不過失眠屬於慢性病，不是一個月兩個月就能治好，需要長時間堅持，同時也需要良好的生活習慣和飲食習慣。
小師妹xintong
當然能治好。只是所需要的療程比較長而已，而且你要選擇中藥治療，因為中醫在調理慢性病方面有著其獨特的療效。中醫認為失眠以及焦慮，這些都是跟心有關。要是由於自己的思想心理因素，飲食失去節制，過度的勞累或者過度的安逸。以及久病身體虛弱，導致五臟六腑機能紊亂，氣血失和，陽盛陰衰，以及陰陽失交所導致。所以這個病選擇中藥來治療，效果是比較好的。西藥治療只能說是改善症狀，但是治不了本，另外西藥的不良反應也比較多。以上只代表個人的觀點。
司馬上健康
一、判斷有可能是神經衰弱症。
神經衰弱常常出現精神易興奮和與之相伴出現的精神易疲勞，經常會思緒雜亂、注意力記憶力下降，聯想回憶增多。所以題主說的“伴有抑鬱焦慮”應該指上述情況。
二、能不能治好因人而異，如果病前人格相對健全，那麼正確的治療可以促進康復。對於那些因重大生活事件（比如中高考落榜、失戀、破產、親人死亡等）引起的急性神經衰弱，一般預後良好。而大多數神經衰弱症病情遷延，會隨著外部環境變化而變化，煩心事多則加重，比較順心則病情減輕。
心理諮詢師空山大有
答案：一定能治好的。
前提是要有信心，而不是在此方面的“放任自流、順其自然”。想解決這個問題就要分析失眠的根源所在。簡結起來說不外呼兩個方面：1、病理的；2、心理的。
對待（1、）那就看醫生，是否屬於神經系統疾病？對症下藥、對症治療。對待（2、）心理的，這方面涉及的問題就多一些：性格方面，一般來說性格外向的得嚴重失眠症的人較少，而性格內向的相比反之，所以豁達開朗、陽光、心態要好，學會和人多交流、多溝通對心理的良好形成很重要。現代社會的快節奏、各種來自社會、生活、家庭、經濟、教育、醫療等方面的壓力不言而喻的。但是學會排解很重要......。手機沒電了😢
迷糊人生515
1、首先到西醫院去檢查，其次可吃艾司挫侖等抗焦慮藥，吃褪黑素。
2、中醫幾乎無效。
