很多女人都會說，每個月最痛苦的一件事，莫過於來月經。月經一旦來，整個人也會不舒服，在那一個星期裡面，也需要控制飲食，因此許多女人都巴不得月經能夠快點離開。然而，相信女孩子都有一個心理，便是月經一旦沒來時，心裡面便會很不踏實，甚至還在憂慮身體是不是出現問題了。其實月經一失調，就該重視卵巢保養了，小心卵巢早衰。
一、月經為何失調
在生活中，一些女人如果沒有正確控制飲食，亦或者做一些不健康的事，例如加班熬夜等，內分泌就會出現紊亂，因而導致月經失調。
二、月經失調的危害
很多女人並不關心月經失調，覺得以後會好起來，便不再過問。殊不知，該種情況甚至會引起卵巢早衰的情況。
實際上要想保養好卵巢，還是有很多方法的，大體上可以從三方面入手：
一、保持良好習慣
卵巢的保養離不開健康的身體，身體要想保證健康，就要做到良好的習慣。說起良好的習慣，那麼小編要再次告誡女性朋友們，千萬不要做幾件事：
1、不要熬夜，不管是因為工作，亦或者是因為娛樂遊戲等，熬夜都是對人體的最大損傷，因此要切記不能熬夜。
2、不要吃刺激食物，有些刺激性食物例如辣椒或者冷飲等，都會對女性的身體造成損傷，要遠離這些東西。
3、不要吃太多的鹽，那樣對女性體內水分有所影響，大量的水分排出，很有可能傷害到正常的排卵。
二、吃保養卵巢的食物
保養卵巢的食物有很多，多吃富含纖維素的食物，例如蔬菜，或者豆類等，可以促進胃蠕動，減少便秘情況的發生，對卵巢有間接的保養作用。還有一種食物最為適合，那就是胡蘿蔔，這可以有效的預防女性卵巢出現問題。
三、藥物的保養
說到藥物的保養，實際上小編就不建議大家自己嘗試了。如果出現卵巢問題，還是儘量遵醫囑來進行服藥為宜。
總而言之，月經失調，卵巢出現早衰並非兒戲，不要相信網上所謂的各類偏方，因為每個人的體質不一樣，效果也不同。改掉壞習慣，遵醫囑去調理才是上策。
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