春季容易上火，上火不要怕，生活中食材就可以幫助大家祛火。下面就為大家詳細介紹一些祛火的好方法：
祛肺火，推薦豬肝煮菊花
出現乾咳、臉上發紅、晚上睡覺時盜汗、手足心發熱、舌尖發紅等症狀，就應考慮有肺火。
可將豬肝300克和菊花30克(紗布包好)煮爛後吃肝喝湯。豬肝可祛肺火，而菊花也是清熱的“能手”。有脂肪肝的人不要嘗試。
祛心火，推薦揉按3穴位
舌頭上總出現潰瘍、睡眠不佳的人要考慮是否有心火。每天時常按壓大陵穴、勞宮穴、外關穴這3個穴位，不必拘泥於時間和形式，長期堅持就會見到效果。
大陵穴位於手掌腕橫紋中點處，能有效清心瀉火。外關穴在小臂正中的位置上，位於手腕橫紋向上3個橫指處，能祛“三焦之火”，對焦躁、失眠、緊張等不良情緒有抑制作用。而為人們熟知的勞宮穴(位於手掌心)則屬於心包經，有清心火的功效。
祛肝火，吃苦瓜、芹菜有效
吃些蔬菜也有祛火的功效。我自己就常常把苦瓜剁碎，然後和雞蛋一起炒著吃。因為苦瓜有清肝火的功效。此外，人們常吃的菠菜能清胃腸熱毒。因此，當您在發燒的同時出現大便乾燥現象，可以喝點菠菜湯。
黃瓜也能祛火。把梨、西瓜、黃瓜一起榨汁，會很快緩解舌頭紅、舌苔黃、小便又短又黃的症狀。不過，脾胃不好的人要慎重吃黃瓜。另外，如果高血壓病人在春季出現頭昏腦漲、面紅目赤的狀況，應當心“肝風內動”。這時多吃一點芹菜能平肝降壓，清肝火。
上面為大家介紹一些如何祛肺火、祛心火以及祛肝火的方法，另外蔬菜也有祛火的功效，希望大家有一雙發現的眼睛，利用身邊的食材，調理出健康的身體。
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