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目前來說，隨著醫療技術和手段的提高，女性懷孕之後，基本上都能夠平安順利的生下寶寶，但是在孕期，難免會遇到一些"攔路虎"，比如常見的宮外孕，除此之外，近些年來，胚胎停育也十分高發，讓人防不勝防。
那麼什麼是胎停育呢？
舉個例子來說，受精卵就是一顆種子，要經歷19個月的漫長孕育，生下一個健康的寶寶，但是如果在初期階段，受精卵沒有發好芽，因此很大程度上就會停止發育，我們把這種出現在孕早期的胚胎停止發育的情況稱之為"胎停育"！
那麼為什麼會出現胎停育呢？
導致胎停育的原因有很多，包括遺傳因素、孕期病毒感染等母體因素之外，其中，男性精子異常是導致胚胎停育的主要因素！
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研究發現，如果男性精子當中出現大量細菌或者畸形率較高的話，就會大大增加胎停育的風險。
而對於正在備孕的夫妻來說，就可以在備孕期間，做好備孕準備工作，避免此類事件的發生，最終達到優生優育的目的。
那麼，在備孕期間，該如何做，才能確保男性的精子質量呢？一起來了解一下吧！
1、合理的飲食
對於備孕夫妻來說，一定要合理飲食，尤其男性朋友，應該多吃一些含有高蛋白質的食物，因為蛋白質是生成精子的主要原材料，多吃這些食物，可以有效提高男性的內分泌機能，提高精子的數量和質量。
除此之外，應該多吃蔬菜和水果，補充多種維生素，促進性腺的正常發育。
2、戒菸戒酒
抽菸喝酒的弊端已經不需要多說，很大程度上，抽菸對於精子的數量和質量都有一定的影響，而酒精也容易導致精子畸形以及讓精子"喝醉迷路"，所以既然決定要寶寶，就一定要戒菸戒酒。
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除此之外，女性朋友呢也應該在備孕期間，做好以下幾點，為迎接健康的小寶寶做好充分的準備。
1、樂觀放鬆的心態
對於女性朋友來說，一定要放鬆心態，因為緊張、壓抑的狀態會導致身體機體內分泌失調，對於懷孕、胎兒都有著很大的影響。這也就是很多人常說的那樣，本來不想懷孕，卻懷上了，但是千方百計想要孩子的，卻總是懷不上，說到底是心理壓力太大了。
2、孕前檢查
這一點至關重要，當然不管是男性還是女性朋友，在孕前都應該做一個孕前檢查，一方面可以檢查身體狀況，對於懷孕有沒有什麼影響，另一方面，也可以儘早瞭解身體的各方面問題，做到對症下藥。
最後呢，依依媽也希望備孕中的你們，能夠調整好自己的狀態，對於孕期和分娩以及育兒的相關知識提前做一個瞭解，這樣呢，才能做到胸有成竹，從容應對所可能發生的一切。希望大家都能夠備孕成功，平安順利。
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