孕早期，準媽媽很容易感到疲勞，每天最想做的事情就是睡覺，這和女性懷孕後身體分泌出的絨毛膜性腺激素以及黃體荷爾蒙、孕期熱量消耗快容易血糖不足有關。到了孕中晚期，準媽媽的精力恢復了不少，但無奈不知從什麼時候起很多媽媽表示總是睡不好，夜間要反覆醒來很多次，這是什麼情況？
1.緊張的情緒
每一個準媽媽都非常珍視寶寶，每時每刻都在擔心胎寶寶的發育與健康，想得更遠的準媽媽還會為生產時的疼痛、產後的身材恢復擔憂。緊張、焦慮、擔憂讓準媽媽的神經每天都繃得緊緊的，壓力這麼大，怎麼能睡好覺呢？
2.眼動睡眠時間增加
眼動睡眠時間的增加和孕周的增加是成正比的。眼動睡眠時，準媽媽對周圍的環境尤其敏感，變得容易醒來，這種狀況幾乎所有準媽媽都會遇到。
3.胎動
晚上媽媽休息時，很多胎寶寶卻在此時充滿了精力，不停地在媽媽肚子裡翻騰，無奈媽媽只能陪著這個小傢伙熬夜了。
4.尿頻
尿頻容易出現在孕早期和孕晚期，孕早期時總有一種壓力壓迫著媽媽的膀胱，讓媽媽頻繁跑衛生間。隨著胎兒的發育，子宮會逐漸向腹腔發展，慢慢的會離開膀胱，準媽媽尿頻的現象就會消失。到了孕晚期，媽媽的腹部已經大到了一定規模，充盈的子宮必須向下發展了，這時又會擠壓到膀胱，準媽媽尿頻的現象會再次出現。
所以，準媽媽晚上總要起夜幾次去廁所小便，影響睡眠。這裡要提醒準媽媽，如果夜間休息時有了尿意一定不要憋尿，正確的做法是儘快去廁所排尿回來接著睡！
5.燒心
主要是胎兒的增大使準媽媽的橫膈膜受到壓迫，胃酸會因此反流至食管，使準媽媽出現燒灼感。這種情況準媽媽可以用朝左側半躺的姿勢睡覺，重力會緩解胃酸的反流現象。
6.身體疼痛
孕期有很多準媽媽都會出現腿抽筋，皮膚瘙癢等等一些問題，夜間休息時這些問題會更突出，嚴重影響準媽媽的睡眠。如果是皮膚瘙癢，準媽媽可以使用孕婦專用護膚品來緩解，而腿部抽筋多和缺鈣有關，孕期補鈣準媽媽應該諮詢專業醫生。
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