上週更新了關於“自律”方面的文章，給不少的朋友帶來啟發和行動，作為一名自律方面的踐行者也想跟大家說自律雖好，恰到好處才是最好。
因為自己也曾掉進過自律背後的陷阱， 平時有做計劃表的習慣，從週一到週日每天的行程計劃得滿滿當當，除了上班時間以外，把業餘時間都劃分跑步、讀書、社交、學習等等，看似接近完美的行程表實踐起來卻存在許多不確定性的變數，越是被不確定性的因素所打擾，越是使人變得焦慮無比。
年底那段時間，工作上的業務忙得焦頭爛額，好不容易下班想獨自安靜的閱讀下書籍卻被家裡的臨時瑣事所打擾，接踵而來的那段時間，只要是下班時間在處理各種臨時發生的事情，導致我也愈發變得焦慮不安。因為自己的自律生活節奏完全被打亂，計劃好跑步、看書、學習的時間全都被擱淺了，感覺自己還有許多任務尚未完成，而且自己的單獨時間被瓜分得寥寥無幾，就這樣過度焦慮的我陷入“自律陷阱”。
後面我才發現過度的追求自律，使神經極度緊繃，反而效果更加不好，我相信很多想改變自己的人，都希望自己在努力的範圍內做到最好，甚至接近完美。當然完美是不存在的，更多的是需要我們接受不完美，後來也逐漸的明白沒有必要的苛刻自己做一件事情，把自己弄得狼狽不堪。
接下來度過那段繁忙的日子，自己也重新的考慮過自律並不是要求自己一定要做的事情，而是保持一種習慣性、節奏感，有彈性的時間安排，例如業餘事情比較繁多，可以把每隔一天鍛鍊一次的習慣，改為每隔兩天鍛鍊一次（加大訓練量）。
現在做計劃表都是有時間彈性的，臨時有事就往後推移一天，而且把事情與事情之間的空檔時間距離放開許多，因為沒有多少普通人能在做完一件事後迅速的進入做下一件不同事情的工作狀態，每次跑步鍛鍊後，回家洗澡，然後一個人看看書籍、寫寫日記，一個不錯的生活狀態，洗澡的時間成了鍛鍊與看書之間的空檔時間。
很高興自己有這段關於過度自律帶來的困惑，以及過度焦慮後的心態，才明白年輕的我們不必過於著急。
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