中医讲，脾主肌肉，脾虚者肌肉无力。反过来也成立，肌肉的过度使用或者过度荒废都可以带来脾虚，后者恰恰是很多人脾虚的另一主因。饮食也同样，饥饱无度的任何一个极端都可造成脾虚。过去是饥饿，消耗过度，脾因此受累；现在是饮食极大丰富，脾要加班工作，愣是被累虚了。不管哪种，都使人们长期处于脾虚状态中。

说了这么多接下来咱们看一下脾虚的五个症状表现。

脾虚的五大症状表现

消化道：便秘、大便稀溏

从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食；口中无味；脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。

肌肉：肥胖、消瘦

脾主肌肉，所以脾虚的人会感觉全身乏力，出汗多，气短。另外眼皮属于“肉轮”，脾虚会觉得眼皮沉重，似乎抬不起来，下肢容易水肿。

身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。

妇科：白带过多、过少

女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄；月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。

睡眠：流口水也因脾虚

脾虚的人会出现记忆力减退的表现，另外会感到头蒙，睡眠质量差。很多人睡觉会流口水，这和脾虚也有关系。中医认为，涎(口水)为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。

自查：看看自己的舌头

除了以上我们所说的症状外，你还可以对着镜子看看自己的舌头，如果舌边齿印比较明显，就是脾虚的表现。

那么脾虚怎么调理呢？

益气健脾，渗湿止泻

【参苓白术丸】

咱们来看一下参苓白术丸的组方，人参、白术（麸炒）、茯苓、山药、薏苡仁（炒）、莲子、白扁豆（炒）、砂仁、桔梗、甘草等，具有健脾、益气的功效。此方出自，《太平惠民和剂局方》专门调理由于脾胃虚弱，出现的气短乏力、形体消瘦、胸脘痞闷、饮食不化、肠鸣腹泻、面色萎黄、舌淡苔白腻，脉虚缓等症状，这一系列症状在中医当中归属为脾虚夹湿证。

因为脾胃虚弱，运化功能失调，水液停聚，内生湿浊。脾胃是后天之本，是气血化生的来源，主人体肌肉生长、四肢百骸。所以，脾胃虚弱，会导致气血化生不足，则见气短乏力、面色萎黄、舌淡、脉虚缓；肌肉四肢百骸不能得到充足的气血濡养，则见身体瘦削。脾虚不能正常运化水液，水湿内停，则见饮食不消化，肠鸣腹泻等症状。湿邪阻滞气机运动，气滞胃脘，则见胸脘部痞闷。所以治疗这样的病证应当采取益气健脾，渗湿止泻的方法。

益气补血

【归脾丸】

咱们来看一下归脾丸的组方，党参、白术(炒)、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)。黄芪、党参、甘草是补脾以固肺气，茯神、白术既可宁心，又能补脾；木香醒脾气又能行血中之滞，且可助参、芪补气；当归滋阴养血；远志、枣仁、龙眼甘温酸苦，用以补心。此方出自《医学六要·治法汇》卷七。具有益气补血，健脾养心之功效。主调

本方属补血剂。中医学所讲的“补血”，并不是指“补充血量”、“补养血质”，而是针对“血虚”而设的一种补救治法。补血剂也就是能够消除血虚症状的一类方剂。

“血虚”，不单纯是由贫血引起，按中医理论，心生血、脾统血、肝藏血，血虚与心、脾、肝三经有密切关系；心血虚则有心神恍惚、心惊易悸、失眠易醒；脾不能统血则有便血、崩漏，并从而因失血而加重血虚;肝血虚则有形体消瘦、面色苍白、肌肤麻木、筋惕肉瞤(肌纤维抽搐)。

以上都属血虚的表现，而归脾汤具有强壮、滋养、镇静、抗贫血等作用，益气补血，故能消除上述血虚症状。

小结一下

以上脾虚的五大症状表现，大家可以自查一下自己的身体，当今社会生活压力大，各种加班，过分透支自己的身体，从而导致我们的身体，出现各种问题，论其根本，还是要从自身的生活习惯，跟饮食方面多加注意，多加运动，少熬夜，清淡饮食，都是我们应该去坚持做的事，药材只是起到辅助作用，究其根本治标不治本，望大家能谨记。

再次提醒大家，用药需在医师的辨证下使用，切记私自用药。

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