很多人久坐都会出现各种各样的问题，比如颈椎病，很多人说的富贵包，还有肩周炎等等情况都会让我们出现头晕，恶心，甚至会出现很多的疾病，因此为了避免出现这样的情况一定要注意及时的消除和调理，背厚，肩颈酸痛，富贵包，试试这几个方法。
富贵包被称之为富贵背，是第六颈椎到第三颈椎中的突起，是颈椎和胸椎交界处突出的一个形态的问题，当你发现脖子背后有一个包包，看起来就像驼背，这个就是富贵包了，千万不可忽视。富贵包暗示这身体的健康状态，轻度的患者会导致颈部疼痛、肩周炎、手麻等现象，严重的话，就会导致脑淤血以及脑梗塞等问题。
当人体出现了富贵包的时候，最明显的症状，就是会引发肩颈酸痛的情况出现，导致肩膀、颈椎处于紧张僵硬感，出现酸痛不适，甚至会导致后背、肩膀出现了麻木的感觉。
如果检测自己是否有富贵包
当我们用手进行触摸颈部后方，就会感觉到一个凹凸，那就是富贵包，一般在发福的中年妇女身上居多。
教你五招进行调理，打通经络
1、热敷
颈部的富贵包一般是因为寒气淤积导致的颈椎淤堵的原因，在家的时候，我们可以使用热水进行热敷，达到打通经脉，起到活血散瘀的效果，很够很好的治疗和缓解富贵包的情况出现。
2、坐姿
在日常的坐姿上面，我们要尽量的保持端庄，抬头挺胸，以免造成颈椎变形，从而导致富贵包的出现。
3、靠墙站立
将身体贴近墙面，保持水平站立的状态，可以很好的缓解富贵包以及肩周炎等情况的出现。
4、颈部伸展运动
颈部的拉伸以及肩关节的锻炼非常的重要，长期的进行颈部的伸展运动，可以很好的缓解富贵包，让肩颈部位的关节肌肉能够运动起来，改善肩周炎和颈椎病等复发的症状出现。
5、仰头望掌
手臂尽量的往上进行伸直，这样效果会非常的明显，打通经络，舒缓肩颈部，促进血液的循坏，治疗和根治富贵包的情况出现。
上面为大家介绍了如何才能消除富贵包，以及肩周炎颈椎病等，其实大家可以试试加强锻炼，保持正确的坐姿，适当的活动自己的颈椎，可以帮助我们缓解这些症状，也能预防一些疾病发生，因此大家一定要注意在日常生活中做好保养。
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