歸去來798
坐月子30天還是40天自己決定，這是中國傳統習俗，每個地區不一樣。在國外不講究坐月子，有的生完孩子三四天就外出散步、洗頭、洗澡之類的。
中國人為什麼要坐月子，它是有道理的。生孩子是一件非常痛苦的事（順產），可以用一個成語來形容痛苦的程度--九死一生。也是疼痛程度最高的。在生孩子的過程中，準媽媽會用盡身體所有的力量（尖叫、大汗淋漓）來迎接寶寶的誕生。在分娩的過程中，身體會大傷元氣，身體非常的虛弱，抵抗力下降，風寒溼熱很容易侵入機體，滲入骨髓落下病根。
科學坐月子減肥，做好寶寶開乳的工作，分娩24內讓寶寶自動吸乳，養成習慣。切忌讓奶瓶替代，分娩前一天，後三天，媽媽少吃避免傷脾胃影響以後飲食量。
在飲食上媽媽要注意優質蛋白質的攝入（魚禽蛋奶），維生素礦物質的補充（新鮮的蔬菜水果），每天湯菜少不了。
產後三天可以適當的下床走動，促進惡露的排除。保持一顆樂觀的心態。
讓寶寶正常哺乳，延長寶寶的斷奶時間1-2週歲，不僅媽媽身材好，寶寶身體壯，抵抗力強。只有通過母體不斷的分解、合成母乳就是最好的減肥。
很多女人從分娩這一刻才體會到當媽媽的不容易，母愛才是最偉大的，以後就變得孝順。
健康小貼士蔣依全
雖說現在是科學做月子，是可以洗頭洗澡的，但是毫不誇張的說，我順產生完寶寶三天之內走路還搖搖晃晃，需要扶著牆走；兩週之後還是感覺身體很虛，側切傷口還是疼，身體實在是太弱了，所以乾脆就不洗了。但是隨著後面身體感覺好多了，我就按捺不住了，28天結束了月子。所以什麼時候洗頭洗澡還是看個人情況吧。
我同學是做了42天的月子，其實42天身體恢復是比較理想的，醫院也是要求寶媽42天后去醫院複查身體恢復情況；惡露也是差不多這個時候就乾淨了；所以有條件的話而且寶媽忍得住的話，坐42天月子當然對身體更好。
月子裡要多喝湯湯水水，但不是很油膩的雞湯，骨頭湯等。太油膩的話，喝的就不是湯而是油了，這樣奶水也會有很多脂肪，質量並不好。可以在網上找一些月子餐，再結合自己的口味，合理飲食就可以。因為要餵奶，寶媽一個人吃飯，需要和寶寶兩個人來分擔能量，所以想瘦就好好餵奶吧。
臻臻小生活
坐月子是中華民資的傳統習俗一般是30天，現代西醫學將坐月子叫做產褥期一般是42天，這就是他兩之間的區別，建議以42天為準，因為在42天醫生會讓你到醫院進行檢查產後恢復情況
產後恢復需要在飲食和運動上共同努力；
飲食上不要多吃高脂肪的食物或者湯等，飲食上要葷素搭配，營養均衡；
產後還應當適量運動，不要覺得生產完就應該躺在床上多休息，這樣不利於產後快速恢復；
堅持母乳餵養，醫學已經證明母乳餵養能幫助媽媽快速恢復身材。
好唄唄育兒
1月13日凌晨三點破水，當時是39+4，猶豫我娃太懶胎心監測總不合格，於是39周我就住院了，想著這樣保險一些，在家總擔心我兒子會缺氧，破水和我想象的不太一樣，不是一直流水，是一會湧出一些一會又停了，我自己都不太確定，叫醒迷迷糊糊的老公，老公去找護士幫我做了內檢，確定是羊水破了，宮頸還有很長並且沒有開指。知道自己羊水破了，心情真的又激動又緊張，不誇張的說我的腿是一直抖得停不下來的。接下來被推進了待產室，因為要一直監測著胎心，並且破水了也不能隨意走動，還插上了尿管和留置針，八點左右大夫上班了。
看我的宮頸還是很長並且一點疼痛感沒有，就給我塞了一種藥好像是幫助縮短宮頸的藥，好像一個多小時就見效了，隨後又加了催產素，先開始四五滴七八滴我都沒有感覺，最後好像是加到15滴左右，大概在下午一點左右我有了輕微的姨媽痛，下午四點左右在催產素的幫助下有了規律宮縮，大概六七分鐘一次，大夫說今天肯定生不了，我又被送回了病房，那時候宮縮不來我還可以正常聊天，催產素也停掉了，凌晨一點左右我疼的有些挺不住了，宮縮大概四分鐘左右一次了，疼的時候真的是想捶牆，但那時候覺得也可以咬牙堅持，護士來內檢說開了兩指半。
又被推進待產，兩點開了三指左右，但是到了六點依舊開了三指左右，我已經疼的受不了了，這時距離我破水已經過了二十七的小時了，真的是筋疲力盡渾身是汗，助產師告訴我再這樣下去會疲勞性難產的，還好我寶寶現在胎心都一直不錯，羊水也很清澈（下次告訴如何讓羊水乾淨清澈），說得我心裡毛毛的我說那就剖吧，婆婆進待產室來看我的情況心疼的哭了。大概七點左右開始把我往手術室推，別提我那個心裡有多害怕了，我不害怕順產但真的超怕剖腹，我是衝著我的主治醫生來的她技術超好，所以我要求即使做手術也要她來做，她要求麻醉師等她來了再打麻藥，大概七點四十五左右她到了，進來就大喊先別打麻藥，好像刀下留人一樣。
她立即給我做內檢並且要我宮縮來了向下使勁，就用了兩次力她跟我說開到七指了，其實是她幫我用手指擴宮了，胎兒入宮口的位置不對她調整了一下，又用了一次力開全了，就這樣我在手術室八點十五分順下了我兒子，沒有側切輕微撕裂，當時真的覺得自己超棒。想告訴各位孕媽媽順產真的恢復得快，我當天晚上就下床走路看兒子了，祝孕媽媽都能超快順產哦，加油。之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程還可以吧，恢復的還不錯，第3天出院回家了，公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！
其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿。因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的，給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹。
很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！
等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。
透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看。再來給大家說說月子注意事項：
1、產後不要變的脾氣暴躁
產後不要因為老公不夠體貼，婆婆沒有照顧周到而感到委屈😫，孩子有哭泣，就變得有情緒，從而發脾氣。這段時間，不要把自己憋壞了，有什麼事情要主動的跟家人好好溝通，不要有精神負擔。
2、不要拒絕母乳餵養
很多媽媽因為害怕母乳後身材走樣，然後會拒絕母乳餵養，寶寶進行母乳能幫助媽媽預防卵巢癌，還能省下不少奶粉錢呢。常做俯臥撐和擴胸運動等，可以幫助媽媽們鍛鍊胸部肌肉，預防乳房下垂。
歸去來798
本人坐了28天的月子，剛30天就去做臉部護理了。坐月子期間也正常的吃水果蔬菜，也洗頭了，但沒有淋浴，只是用水擦洗身體。其實坐月子就是為了讓產婦休息好，心情好，只要休息好了不一定非得在家坐月子，如果出去走走能讓產婦心情舒暢，何樂而不為呢？長期不洗頭不洗澡會讓產婦心情不好的，當然自己願意還是在家待久一點比較好。
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很多女人從小就有聽過女長輩說，坐月子必須要重視，只有認真坐月子才能養好身體，不然的話，就會積累滿身的病痛喲。所以說，女人坐月子時，就算是特別煎熬，也一定要堅持住。最好月子的時間要四十幾天，這樣才能更好地養身體喲
而且在月子期間，這5個“禁忌”一個都不能做？或許和你想的不同！
禁忌1——坐月子不能碰涼水【冷水肯定不可以碰，但是可以用燒開的水把他涼溫了再使用】
禁忌2——坐月子就該躺著【可以適當的走動走動，這樣有利用更加乾淨的排除身體裡面的惡露】
禁忌3——坐月子不能洗頭【一個月完全不洗頭，不存在的，可以用溫水洗，但是不可以天天洗哦。還是要稍微注意一下】
禁忌4——坐月子不能哭【哭，看手機什麼都。還是要避免】
禁忌5——坐月子不能吃鹽【前10天可以不吃，後面可以稍微吃一點
當然，也有人做60天的月子，時間長點，有利於更健康的調理身體。
所以凡事沒有絕對性，還是要科學合理的做月子。
超級小肥貓
我覺得有條件的話可以多做幾天，至少也要42天。順產的話恢復的快一點，剖腹產恢復有點慢，自我感覺坐月子天數多一點恢復會更好，我本人是剖腹產的，月子做的還算可以，但是因為我接觸冷水有點早，所以時不時洗冷水骨頭都會疼，所以說如果月子做不好對身體影響很大的。
Rain杏花雨
個人經驗還是時間長些好，每個人體制不同，年齡不同，恢復能力也不同，根據自己的具體情況配合適當的產後恢復運動，營養豐富，配合適合自己的產後收腹產品，一定可以恢復孕前苗條的身材和健康的體質！
三葉草1243
一般正常是40天月子，我們家有一款新技能沐浴露洗澡，可以燃燒脂肪300路里，母乳期可以用，每天用不會反彈
1瘦啦啦沐浴露
42天，醫院會說的，應該一般都會有切口的！需要癒合
