每個家長都喜歡大口吃飯的孩子，可就是不知道自家孩子吃個飯怎麼就那麼的困難？
面對不想吃飯的孩子，家長煞費苦心，想盡一切辦法讓孩子吃飯，比如哄騙、強迫等。且不說這些方法是否合適，關鍵對於改善孩子不喜歡吃飯這件事情毫無結果。
事實上，要想讓孩子喜歡吃飯，首先我們就要知道孩子為什麼不喜歡吃飯？
通常不喜歡吃飯的孩子具有以下特點：
腹脹積食
飯菜單調
口渴
不按時進食
缺鋅等微量元素
腹脹積食
“要想小兒安，三分飢和寒”，也就是說要想孩子健健康康，不生病，就不要給孩子吃的過飽、穿的太厚。
現在的很多家庭在餵養孩子的時候，唯恐孩子營養跟不上、吃不飽，並且孩子尚不具備自我控制的能力，碰見自己想吃的東西就拼命地吃，不知道飢飽似的，況且小孩的脾胃功能發育也不是很完善。長久下去，往往會造成孩子“積食腹脹”。
當孩子積食腹脹時，就會表現出食慾不振、厭食、消化不良等症狀，這個時候就算你強迫他吃，他也很難吃上幾口。
飯菜單調
在餵養孩子的時候，很多家庭都會著重強調營養。
如早晨必須一杯牛奶和一個雞蛋，或者是當家長髮現鱈魚的營養價值高，孩子吃了會增強免疫力，於是天天鱈魚不見中斷。
就算是大人，你天天給他吃同樣的飯菜，也會膩煩的，何況孩子呢？
為了保證孩子的營養均衡攝入，我們應該確保孩子合理攝入膳食，把一天中所必備的營養合理地添加到一日三餐中。
通常合理的膳食應該包括這4大類：肉魚禽蛋類、穀物類、豆類、瓜果蔬菜類。
口渴
孩子不喜歡吃飯，還有一個原因就是飲水不足。
水是生命的源泉，人體80%是水。
在孩子飲水不足時，是不太想吃東西的。
我們在育兒的同時，可以適當的換位思考，把我們的境況和孩子互換，有時候就可能會發現孩子不喜歡做某件事情的原因。
試想下，在你口渴的時候，你的面前即使有很豐盛的佳餚，你會怎麼樣？
不按時進食
每當在進入正餐之前的一個小時內，如果孩子的嘴巴被零食所佔據，那當在正餐時，孩子將不再會好好吃飯。
想要孩子好好吃飯，需要給孩子講明吃飯的時候就要好好吃飯，不是吃飯的時間就不要吃其他東西，尤其是飯前半小時內。
缺鋅等微量元素
孩子不喜歡吃飯還有一個因素就是缺乏微量元素。
缺鋅會導致孩子食慾減退、消化不良並生長髮育遲緩。若孩子沒有以上情況導致的不喜歡吃飯，那很有可能就是缺鋅導致的。請及時給孩子補充鋅元素。
我是“陪我伴你”
我伴你成長
你陪我變老
閱讀更多 陪我伴你 的文章
