永生從古代到現代一直是人們難以完成的夢想，就算如今的科技很發達，也依舊難以達到永生，就連真正的長壽以目前的科技要做到也是困難重重，不過真正的長壽要做到雖然困難重重，但是多吃下面這些食物，長壽可能達不到，不過延長壽命還是沒問題的。
一、蘋果
一天一蘋果，醫生遠離我。醫生經常用這句話“自黑”，也同時經常用這句話告訴我們。多吃蘋果是有好處的。蘋果雖然常見，但是它蘊含的營養成分可不少，像它富含的營養物質與礦物質，不僅能夠補充人體所需，還可以提高免疫力，防止癌細胞的擴展以及降低患老年痴呆的概率，所以多吃蘋果是肯定能夠起到延長壽命的作用。
二、洋蔥
洋蔥是一種保健食品，非常適合中年人以及老年人食用，因為洋蔥裡面含有兩種特殊的營養物質，槲皮素和前列腺素A，這兩種營養物質的存在讓洋蔥具備了各種效果，預癌、維護心血管、殺菌抗感冒等等，都是洋蔥具備的作用，所以想要延長壽命，少生病，吃這種食物準沒錯。
三、辣椒
辣椒除了提供辣這一味道以外，還具備防癌、抗感染、止痛的作用，並且還對心臟的健康起著重要作用，所以經常吃辣椒的人不僅身體素質好，也非常少生病，對於想延長壽命的人能夠起到意想不到的效果。
四、豆腐
豆腐是中年人與老年人經常吃也喜歡吃的食物，而豆腐的主要成分蛋白質和異黃酮，在能夠促使機體代謝的同時，還對人的智力發育起到很好的輔助作用，老人常吃豆腐就能夠對骨質疏鬆，血管硬化等病症起到食療作用，長壽的老人也基本都愛吃這種食物，所以吃豆腐也是可以延長壽命的。
五、白菜
到了60，70歲這種年紀，生一生病是很正常的，但是你仔細觀察一下住在農村的老人，你就會發現這些住在農村的老人就算年紀很大平常也很少生病，而這裡面的主要原因就是這些老人喜歡吃白菜，所以可見白菜的作用肯定是非常大的。從藥用價值上看，白菜能養胃、降脂、利便等功效，所以吃白菜也是可以延長一定的壽命。
當然想要延長壽命，最主要的還是作息時間要規律，並且加強運動，多吃素菜，少吃肉。也只有這樣才能使身體健康，從而延長壽命。
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