很多人認為孕媽媽在生產後一定要坐月子，而且規矩特別的多，比如：坐月子期間只能喝湯不吃肉，坐月子期間不能洗頭洗澡，坐月子期間應該在床上，不能過多的運動。其實現在的坐月子講究的不是這些了，新時代新方法，那有哪些方法讓孕媽媽產後不留病根喃？讓我們一起來看看。
1.產後喝湯營養並不在湯裡
很多老人會給產後的媽媽們準備各種各樣的補湯，比如：雞湯、豬蹄湯等。讓媽媽們只喝湯，不吃肉，認為經過長時間的煲湯，肉裡的精華都跑到湯裡，其實這是錯誤的，雞、豬蹄長時間的燉著，肉裡豐富的蛋白質或其他物質也會只在肉裡，不會進入湯中。如果想讓媽媽充分吸收營養，還是要適當的吃點肉，這樣對媽媽恢復元氣很有幫助。
2.產後孕媽媽需要安靜的環境
經過生產後，媽媽們的元氣受到不小的傷害。由於生產時的出血過多，媽媽們會顯得很虛弱，整個人都很疲憊，這個時候，媽媽們就需要安靜的環境進行休息。全家人都應該為媽媽的身體恢復著想，在媽媽產後幾天裡，儘量拒絕朋友的前來探望，家裡的電視也應該適量的聲音，更不能有什麼娛樂活動，安靜的環境不僅有利於媽媽的產後恢復，還能讓新生寶寶健康的成長。
3.注意處理傷口及惡露
很多產後的媽媽們，身體都還要進行一段時間的排毒，這就是俗稱的“惡露”。由於才生產後，惡露也會較多，家人應多給媽媽們準備點一次性內褲，孕婦衛生巾，及時的給媽媽更換，保持乾淨，防止細菌滋生。如果媽媽是剖腹產，媽媽們應該注意肚子的傷口，不要壓著傷口，平時也要注意不要動作太大，以免傷口出現再次裂開。
4.建議媽媽適量的運動
很多產後的媽媽們都關心一個問題，就是自己的身材問題。但很多老人會認為坐月子就應該在床上躺著，不應該多運動，其實這是不對的，產後儘快的運動，不僅能利用產後半年的時間進行減肥，還能減少傷口的疼痛。建議媽媽們不要總是躺著，應該多起來活動，進行點散步、瑜伽等。
坐月子其中的講究很多，坐好月子不僅讓媽媽的身體恢復的快，還能避免很多疾病，如果條件允許，讓媽媽更多的休息，可以由專業的月子中心來照顧寶寶和媽媽。
閱讀更多 番薯媽媽育兒說 的文章
