生活中，飲酒文化隨處可見，無論是親朋聚會還是工作應酬，都有可能需要喝酒。而喝醉的人一般表現各異，有人直接倒頭就睡，有人會發酒瘋，但部分人醒來後會出現酒後斷片的現象，這到底是怎麼一回事？
喝酒斷片是怎麼回事？
喝酒斷片是一種酒後失憶的現象，主要是因為飲酒過量引起意識嚴重混亂，記憶功能受到酒精損傷造成的。
人體大腦中存在叫顳葉的重要組織，在掌控記憶功能上發揮重要作用，而攝入過多酒精會給大腦造成刺激，影響顳葉的正常工作。此時，即使喝醉酒的人還有一定意識，大腦也不能記錄身體的行為。因此，喝醉的人酒醒後往往無法記起醉時發生的事情，出現斷片的情況。
不過，喝酒損害的是大腦短期的記憶，而長期的記憶已經成為潛意識的本能，不會有太大影響。所以，斷片的人還記得回家的路或家人信息是很正常的。
但需要注意的是，喝酒斷片是比較嚴重的酒精中毒現象，不僅嚴重損傷大腦和神經系統，還會傷害身體心臟、肝腎等器官，不利於人體健康。建議在無法避免喝酒時，儘量減少酒精對身體的傷害。
如何減輕喝酒的不良影響？
1、喝酒前先吃點東西
空腹喝酒是最傷胃部的，因為酒精會直接接觸並刺激胃粘膜，從而傷害胃部。因此，喝酒前最好先吃點東西，如米飯、麵包、牛奶等食物，有助於保護胃粘膜，降低胃對酒精的吸收，減輕損傷情況。
2、避免多種酒混喝
部分人會混合多種酒一起喝，比如，喝完啤酒又喝白酒等，但多種酒混喝容易使不同的酒發生反應，加快醉酒速度，也容易導致頭疼。此外，如果喝酒時搭配可樂、芬達等碳酸飲料，也會加速身體對酒精的吸收，需要多加註意。
3、喝酒要慢慢喝
喝酒時太迅猛，容易刺激胃部吸收更多酒精，引起醉酒，出現面紅耳赤、頭暈的症狀。所以，喝酒應該儘量降低速度，慢慢喝為宜。
4、多喝蜂蜜和果汁
蜂蜜和果汁含有豐富的果糖，有助於促進酒精的代謝，適合酒後飲用。另外，也可以多喝水，加快人體排出酒精，從而減輕酒精的影響。
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