生活中，饮酒文化随处可见，无论是亲朋聚会还是工作应酬，都有可能需要喝酒。而喝醉的人一般表现各异，有人直接倒头就睡，有人会发酒疯，但部分人醒来后会出现酒后断片的现象，这到底是怎么一回事？
喝酒断片是怎么回事？
喝酒断片是一种酒后失忆的现象，主要是因为饮酒过量引起意识严重混乱，记忆功能受到酒精损伤造成的。
人体大脑中存在叫颞叶的重要组织，在掌控记忆功能上发挥重要作用，而摄入过多酒精会给大脑造成刺激，影响颞叶的正常工作。此时，即使喝醉酒的人还有一定意识，大脑也不能记录身体的行为。因此，喝醉的人酒醒后往往无法记起醉时发生的事情，出现断片的情况。
不过，喝酒损害的是大脑短期的记忆，而长期的记忆已经成为潜意识的本能，不会有太大影响。所以，断片的人还记得回家的路或家人信息是很正常的。
但需要注意的是，喝酒断片是比较严重的酒精中毒现象，不仅严重损伤大脑和神经系统，还会伤害身体心脏、肝肾等器官，不利于人体健康。建议在无法避免喝酒时，尽量减少酒精对身体的伤害。
如何减轻喝酒的不良影响？
1、喝酒前先吃点东西
空腹喝酒是最伤胃部的，因为酒精会直接接触并刺激胃粘膜，从而伤害胃部。因此，喝酒前最好先吃点东西，如米饭、面包、牛奶等食物，有助于保护胃粘膜，降低胃对酒精的吸收，减轻损伤情况。
2、避免多种酒混喝
部分人会混合多种酒一起喝，比如，喝完啤酒又喝白酒等，但多种酒混喝容易使不同的酒发生反应，加快醉酒速度，也容易导致头疼。此外，如果喝酒时搭配可乐、芬达等碳酸饮料，也会加速身体对酒精的吸收，需要多加注意。
3、喝酒要慢慢喝
喝酒时太迅猛，容易刺激胃部吸收更多酒精，引起醉酒，出现面红耳赤、头晕的症状。所以，喝酒应该尽量降低速度，慢慢喝为宜。
4、多喝蜂蜜和果汁
蜂蜜和果汁含有丰富的果糖，有助于促进酒精的代谢，适合酒后饮用。另外，也可以多喝水，加快人体排出酒精，从而减轻酒精的影响。
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