我結婚快一年了，跟老公兩個人感情挺好，主要是他什麼都聽我的【嘿嘿】。但唯一的小遺憾就是備孕了這麼久都沒有懷上，我現在最怕的就是見親戚朋友，彷彿婚後見面打招呼的方式都變了，“什麼時候生寶寶啊？”“懷上了嗎？現在幾個月了？”……
對大部分夫妻來說，備孕都不是什麼難事。但生活中確實有女性朋友備孕了很久卻總是懷不上，身體檢查也沒有什麼大毛病，是什麼影響了受孕的成功率呢？如此來看，如果夫妻雙方身體大致沒有什麼問題，備孕失敗很可能是由於體質問題，如果不能及時調理好體質，對備孕將會造成影響。
什麼樣的體質難懷孕？
1、總感覺手腳冰涼
有的女性朋友總感覺手腳冰涼，夏天可能不怎麼明顯，但是冬天就經常發現睡了半天腳都還是感覺冷。這就是我們常說的體質虛寒，如果有這樣徵兆的女性朋友一定要引起重視，體質虛寒最容易引起宮寒，而宮寒則是造成備孕失敗的主要原因之一。所以，經常感覺手腳冰涼的親們可以多點運動鍛鍊，增強自身免疫力，對寒涼食物應謹慎，可以適當喝點紅糖薑茶，平時也應注意防寒保暖，睡前多泡泡腳，對促進局部血液循環有好處。
2、經常月經不調的
說到備孕，就不得不說排卵的問題，而月經的規律則是很好地掌握排卵週期的主要參考指標。有的女性朋友可能出現經常不準時，總是推遲或提前10來天，有的朋友甚至幾個月才來一次；有的時候量特別多，有的時候又特別少，這樣的情況大家已經不能放之任之。月經不調，最直接的就是影響排卵，排卵功能或週期出現異常，對受孕是會有很大影響的。
3、經常作息不規律
現代人生活節奏都很快，加班、夜生活，好不容易休息一次就整天窩在家裡追劇，零食都抱到床上吃，12點睡覺都算是“聽媽媽的話”了。大家都知道，長期的生活作息不規律會導致身體的抵抗力下降，免疫力低下加上生物鐘的紊亂，很容易引起內分泌異常，這也是影響受孕的原因之一。正在備孕的親們除了在飲食、身體檢查上需要注意之外，別忘了及時調整不規律的作息時間哦！
說了這麼多，有的未準媽媽看到這裡可能就開始焦急了。其實，焦急是備孕過程中最忌諱的，備孕期間，首先要調整好自己的心態，做好科學的孕前檢查和準備，有問題的按照醫生的建議及時診治調理，不要給自己過大的心理負擔。人體在焦急狀態下可能會影響到內分泌激素，也不要把懷孕當做自己的一項“緊急任務”。放鬆心態，運動鍛鍊，科學檢查，飲食加持，相信好孕會很快到來！
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