血管"堵塞"，身體血液就無法正常流通。
血管擔負著全身營養物質和氧氣的運輸功能，一旦血管變窄導致身體局部營養物質和氧氣的供給不足很容易導致身體疾病。
40歲後，身體若有亮起5個"紅燈"，可能血管"堵塞"，儘早就醫
1、皮膚髮涼
用手感覺皮膚溫度，若出現發涼很有可能是血管"堵塞"。
皮膚之所以有溫度，大部分原因是由於身體消耗能量產生的，同時血液的流通也起到了部分的作用。
如果血管堵塞，動脈供血不足，那麼皮膚的溫度也會改變，血流量減少溫度降低。
2、肢體異常
下肢感覺異常，活動不方便。
下肢是反應血管有無堵塞的重要部位，如果下肢血管堵塞，會引起肢體沉重，淺感覺異常，甚至感覺喪失的現象。
下肢浮腫，下肢血管堵塞，深靜脈迴流障礙，會導致浮腫的發生，有時還會出現肢體脹痛，色素沉著，堵塞的部位因為營養不足，甚至發生潰爛。
3、胸部不適
在運動、生氣、緊張或壓力過大時，會出現胸悶的現象。
有時勞動或情緒激動時，疼痛通常由胸骨後開始。
胸部疼痛，冠狀動脈主要是為心臟來供血，當狹窄或者堵塞時，心臟供血就會受到一定的限制，出現嚴重缺血，產生胸部疼痛。
4、肢體疼痛
四肢動脈血管主要是負責上肢和下肢的血液供應。
當下肢的血管缺血時，走路會出現腿部疼痛，休息一段時候之後就可以緩解，再次走路時疼痛就會加劇。
下肢動脈忽然堵塞，病情會進一步的進展就有可能導致下肢出現嚴重缺血，皮膚的溫度也會下降，即使不行走也會出現下肢疼痛。
嚴重的話會導致肢體的破潰，傷口久久不能癒合，組織會壞死，甚至會進行截肢治療。
5、頭暈目眩
一般年長的人，如果經常出現眩暈，或者眼前一黑，持續幾秒後很快又會恢復意識，這時就要小心了，不能小視這個問題。
因為像這樣短暫昏迷，可能是腦血管堵塞造成的，有可能會引起嚴重的腦血管疾病，所以要及時就醫檢查，以免延誤病情。
預防血管"堵塞"，生活中做好5點
第一點：多吃抗氧化劑
氧化過程是損傷血管的重要因素。體內有機物氧化過程中會產生自由的原子碎片（自由基），就好比機械加工過程產生的碎屑，對血管有很強的破壞作用。而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇，就好比坑窪的路面容易積水一樣。抗氧化劑，說白了就是具有抑制體內氧化過程的物質。
抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類（橄欖油、向日葵油、油菜籽油）、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。
除了吃以外，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像各種綠茶、白茶、石斛、元芙菊等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。
其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和
植物甾醇等營養物質，曬乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。在我國，元芙菊主要產自河南雲臺山，去雲臺旅遊的，不妨帶點兒回家。
第二點：每天堅持飲水
每天多喝水也是保證人體健康很重要的一個因素，有充足的水分，還能預防自身體內的血管出現變厚、變窄的現象，同時還能保證自身血管的彈性，讓血管一直保持在年輕化狀態，預防出現一些血管類疾病的發生。
第三點：健康飲食
對於血管來說，最大的危害就是堵塞在其中的組織代謝廢物，如果不能夠及時清理，很容易發生血管堵塞，因此必要的時候可以多吃一些富含維生素C的蔬菜水果，以及海帶、木耳、洋蔥等食物，另外還需要控制好脂肪的攝入。
第四點：多做運動
想要很好的保護自身的血管，還可以選擇提升血管的功能來達到目的。對於提升血管的功能，就可以從運動方面入手，因為生命總是在運動，運動能給人體帶來無限的體力，讓自身的血管也活躍起來，加強自身體力的同時，還能加強自身的體質，改善體內器官的一些功能。
第五點：不要久坐
還有在平時的日常生活中，不能進行久坐，特別是對於一些長期在電腦前工作的辦公人員，最好在坐著半小時後，就起來活動下自身的筋骨，這樣就能很好的降低臀部和脊椎的壓力，也可避免一些疾病的發生。
閱讀更多 心血管Dr張 的文章
