每個愛美女人都希望擁有一頭濃密的秀髮，不認為“聰明絕頂”會發生在自己身上，她們覺得脫髮只是男人的事，不關女人的事。約有四成女性受到意外脫髮的困擾，可見，脫髮並非只是男人的問題。脫髮怎麼辦?同樣是脫髮病人，但脫髮的原因卻有所不同，性別差異更是如此。
故脫髮後的調理方法並非一概而論，調理方法也是男女有別。
男性脫髮：重在滋補腎精。
腎為先天之本，先天神經虧虛，後天耗傷過度會導致腎精不足。《素問》記載“腎者，其華在發。”頭髮的生機，根源於腎氣。腎氣的外部表現可從毛髮上顯露出來，青年腎氣充盛的人，頭髮茂密光澤;中年思慮過度，所願不隨，耗損腎精，會導致頭頂部為主的脫髮;年老體弱，腎精虛弱的人，往往毛髮容易枯槁脫落。
調理方法：治療男性脫髮，先要安神志，心神安定就會減少腎精的損耗。特別是中年男性，工作生活壓力大，殫精竭慮為事業做奉獻是可貴的，但一定要勞逸結合，不可以犧牲身體健康為代價。
飲食調理：要注重吃一些滋補腎精的食物。食物中的板栗、枸杞、核桃、甲魚、黃鱔、牡蠣等對滋補腎精是有幫助的。
女性脫髮，重在舒肝養血。
女以肝為用，肝為血海，主疏洩。肝氣條達，肝血充足，皮膚紅潤白皙，作為皮膚附屬器官的頭髮也就亮澤茂密。“發為血之餘”，頭髮的營養來源於血，氣血充盛，毛髮得以滋養，就會減少脫髮的發生。
女性之病，重在氣血失調。肝氣鬱滯，情緒異常，焦慮抑鬱都會導致頭髮脫落增多。很多的女性病人，生活遭遇打擊後，瀰漫性頭髮脫落或者斑禿增多，而用疏肝理氣的方法治療又重新恢復。
調理方法：女性防治脫髮，首先要培養積極樂觀的性格，敢哭敢笑，隨性發揮，讓鬱滯氣機得以調達，有助於頭髮再生。其次要注意滋補肝血，事實上，對於女性而言，微胖是最好的體型。過度食素、節食，會導致氣血不足，影響到頭髮的滋養。
飲食調理： 食物中的蛋黃、鴨肝、花生、桂圓、櫻桃、香菇、西紅柿、獼猴桃、黑芝麻等對滋補肝血有益。
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