一溪绿水
先说发球
男双:
发球线后1、15米高发球
距网1、98米，网高1、524米
过网进区10厘米，沒争议，难接
球飞行约4、10米(没计算手拿球长度
这些决定你击球力量，拍的角度
要求质量:贴网，下坠，刚进区
再说放网
你距网多远
在多高的位置击到球
对方来球力量
这些都决定你用多大劲击球过网
拍面倾斜多大角度使球贴网过
接说扣空扣漏
来球下落速度，轨迹相对不变
你挥拍速度也相对不变
变的是你什么时机挥拍才能击到球
可以用拍把球打到垂直上空
再落下时击球:找到击球点.
最后说拉球
直线拉13.4米
斜线拉14.7米
先退到球后得发力
后仰侧身蹬地转体拍从身后向前挥
在拍击到球的5厘米距离，挥拍的风响最大，拍击球声音脆，就有力了，有力球才远
甲球迷
你是换了球馆换了拍子改了高磅线才这样，还是没换拍子也没换地方？如果是后一种，您这不叫瓶颈期，完全是没入门啊！
打球几年了？最开始的两三年都是练基础学技术，看起来是突飞猛进，其实是正在入门，瓶颈期是当你入门成了一名合格的业余爱好者后，发现技术怎么也提不高了，该贏的都能贏，但是跟水平高一点点的人打总是贏不了。
打球也不是说打的时间长就更厉害，一是有的人天分高，打两年比人家打四五年还厉害，二是要入门总要有人教有人带，不管你是自己看李蔚玲赵剑华熊国宝李在福或其他人的视频，还是有比你打得更好更懂球的人带你。如果你一直是街边打野球，或是跟四十岁大妈五十岁大爷打和平球，你打三年五年也没长进。三羽毛球是速度与技巧兼顾的运动，对手不如你，光凭技巧就能轻松贏，技术差不多，就要凭速度。如果都相当，就要靠头脑。球馆大，球飞行的阻力大，就飞得慢，不同品牌档次的球，飞行也不同，同品牌同型号的也有几种速度的球(77，76)，海拨高低，空气湿度，对球速也有很大影响。冬天干燥，球要用热水蒸几分钟，更耐打，不然打两下毛断了，高原空气稀薄，像我这种力量小的，轻松反手出界，在家乡我反手只能到中场偏高
Xman703
发球是一定要练的，而且发球技术是羽毛球里唯一自己可控制的技术，不像其它技术会受到对手回球质量的影响。其它高调杀三个技术需要多练挥拍，学会正确的挥拍动作然后加以苦练。
雪鹰3796744
你说的似乎不是瓶颈期啊。应该是初学者吧
ZJanana
从基本功练起，起点就是错的，越练越是瓶颈。
