生活中一些壞習慣會影響性能力，比如長時間久坐、過度減肥、運動量太少等，要及時揪出破壞性能力的罪魁禍首，並且做好護理工作，相信性能力會越來越強，讓你重振雄風。
男人要注意，這4種行為會降低你的性能力！
1、軟沙發
在我們平時坐著的時候主要是以臀部坐骨來支撐著身體，陰囊勢必會集中在兩大腿之間，長時間在柔軟的沙發上坐著，會讓臀部坐骨的支撐點慢慢的下沉，同時陰囊以及臀部也會陷入在沙發裡面。
當陰囊長時間受到壓迫時，會影響到睪丸間質細胞的功能及結構，減少睪丸酮的分泌，從而導致性功能減退。睪酮對於男性來說是至關重要的，能夠維持性能力，同時也幫助睪丸產生精子。當缺乏的時候勢必會影響到其性能力。另外缺乏睪酮時會讓男性性功能下降，脾氣變得暴躁而且注意力不集中。
2、香菸
在抽菸的時候直接抑制睪丸酮的分泌，降低了性慾。含有的尼古丁具有擴張血管的功效，從而影響陰莖的勃起。除此之外長時間的吸菸也會對心血管帶來一定的影響，最終誘發男性陽痿。長時間吸菸的話會影響到精子的生成，裡面含有的尼古丁會降低精子的數量以及活動能力，導致大量畸形精子產生。
3、自行車
男性每天騎自行車超過了一個星期就會對性功能帶來一定的傷害，因為自行車的車墊非常硬而且前面突出，在瞪自行車的時候會對陰莖帶來一定的影響，如果長時間受到觸碰的話會讓局部的神經受到侵害，睪丸鬆軟，同時經常擠壓睪丸，導致其處於膨脹狀態，嚴重的話會影響局部的血液循環，當陰莖得不到充足血液供應，勢必會影響到陰莖的勃起。
4、重金屬
生活中常見的鉛鎘錳汞對男性的生殖系統帶來一定的毒性作用。鉛會直接對睪丸的損害，通過血液以及睪丸屏障進入到精液裡面，影響了最基本的生殖功能，降低了睪酮水平。當男性出現汞中毒時會導致性慾明顯的減退，同時也不利於陰莖的勃起。錳會讓男性出現陽痿早洩，性慾發生減退以及性障礙等。
溫馨提示
儘量要避免以上性能力的天敵，減少走路的時間，工作一個小時之後應該站起來活動10分鐘。要控制性生活的次數，注意養的均衡，多鍛鍊身體促進全身血液循環，增強抵抗能力。
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