本文為木蓮媽媽原創作品，圖片為木蓮媽媽原創插畫，歡迎個人評論分享收藏。
睡眠無論是對於成人，還是孩童都是很重要的，身體的很多器官都在睡眠中得到修復。尤其是孩子，睡眠不僅促進大腦的發育，還促進孩子的身體成長，如果一個睡眠不好的孩子，往往影響孩子的長高，這一點家長要特別的引起重視。
為了讓孩子有一個好的睡眠環境和睡眠質量，這幾件事情在孩子入睡前別做，為了孩子的健康成長，家長別忽略，最後一件很多家長都在做。
“長高季”的到來，家長要注意這幾個“誤區”，以免影響孩子長高。
1、半夜叫醒孩子餵奶
很多家長都有過這樣的經歷，從孩子出生，就盼著孩子能長的好，長的快，在喝奶上也是從不含糊。白天的間隔時間都計算的特別準確，而到了晚上，生怕孩子餓著，也是間隔一定的時間段，就會鬧鐘般的把孩子叫醒，不管餓不餓就開始餵奶。
其實這是一個很錯誤的行為，當孩子餓時，自然就會發出信號，比如翻來覆去的扭動身體，哭鬧等等。而對於一些熟睡的孩子，父母生硬的給孩子叫醒餵奶，這無疑影響了孩子的成長，這時也許正是孩子生長激素髮育旺盛的時間，深度睡眠對於孩子非常重要。
如果孩子不是特別的瘦小，體重不達標，家長不必刻意叫醒孩子喝奶，讓孩子有一個好的睡眠更有助於成長。
2、孩子睡覺的位置很關鍵，應遠離父母中間位置
很多父母習慣讓孩子睡在中間，一方面防止孩子左右掉下床，一方面增加了和孩子的親子關係，其實這種看似溫馨的畫面，實則影響了孩子的身心發展，大人睡覺會呼出很多二氧化碳，導致孩子會不經意間吸入這些氣體，影響孩子的成長。
而且左右都有大人，孩子的活動區域很小，舒展不開，對於身體成長也是一個不好的事情，甚至有些父母睡的太沉，還會壓到孩子，所以儘量和孩子分床睡才是明智的選擇。當然，還要看自家的實際情況。
3、臥室開夜燈睡覺
孩子出生之後，晚上也會涉及到各種照顧，父母往往為了方便照顧孩子，會放置一個小夜燈，殊不知這是一個不利於孩子成長的安全隱患。
睡眠時間，開一整晚夜燈，在視力上，科學證明會讓孩子的視力下降，而且長期開夜燈，會產生一種抑制褪黑素的生成，容易影響身體健康，嚴重危害孩子的身體成長，最主要的是會讓孩子產生一種錯覺，白天晚上混淆，容易造成睡眠顛倒，儘量不要開夜燈睡覺。
既然孩子的睡眠如此重要，家長應該怎樣做呢？
首先就要調整好孩子的睡眠時間，養成一個規律的作息時間，白天有一個固定的睡眠時間，到了晚上也是很有規律的按照時間表睡覺，家長規定一個睡覺的時間，時間長了，孩子的生物鐘也會調整到最佳的狀態，這樣有利於孩子的睡眠時間。
其次就是給孩子營造一個舒適的睡眠環境，比如床單被子，最好是親膚的純棉材質，臥室的溼度儘量在適中的狀態，避免過於乾燥。
最後就是睡前可以給孩子講一些童話故事，以及給孩子一個喜歡的玩偶，這些都能讓孩子在睡前有一個舒服的狀態，對於睡眠質量的提高很有幫助。
任何一種習慣都是在點滴的的積累中慢慢的養成了，對於一個好的睡眠，孩子的重要性不言而喻，家長們一定要引起重視，多引導，多鼓勵，給孩子一個舒適的睡眠環境的同時，逐漸的讓孩子養成規律的作息時間，讓孩子的身體在高質量的睡眠中，茁壯成長。
我是木蓮媽媽，是一名高級育嬰師兼插畫師，也是4歲孩子的媽媽。如果您在育兒路上，有關於孩子心理、飲食以及日常護理等方面的問題和困擾，可以來找我。
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