肝脏是人体内脏的最大器官，它的重要性自然是不言而喻的。然而对于全年无休的肝脏来说，养护工作是不可缺少的，如何养肝可能每个人都有自己的一套方法，但是在你进行养肝的时候，至少应该了解下肝脏的情况，因为对症养肝才是最科学的。
肝脏健康，身体很受益
我们的肝脏大部分位于右腹腔内，它主要负责清除血液中的毒素，并且释放一些有利的物质，如抗体、补体、凝血因子等，另外肝脏还分泌胆汁，通过固定的管道输送到肠道内，发挥消化的作用。因此要想养肝，怎能不先了解下肝脏健康对人体的好处呢？
好处一，保持活力
肝脏当中承担着我们体内几乎80%的生物化学反应，很多能量的释放和转换都是在这里进行的，因此我们体温之所以能够保证稳定，肝脏功不可没，全身细胞在这样的温度下，才能保证各项工作有序进行，人才会显得更有活力，因此养肝可以保证一个人更显活力。
好处二，不容易生病
肝脏的一个重要功能就是蛋白质的合成，而我们知道，免疫系统主要由蛋白质组成，很多抗体、补体都是有蛋白质成分的，所以如果养肝工作做得足够好，至少能够保证身体内大部分的蛋白质得到充分的补充，你也不会那么容易生病。
好处三，消化能力好
肝脏不好的人，总是会有恶心呕吐的症状，这与肝脏的胆汁分泌情况有关。养肝是为了保证肝脏能够分泌足够的胆汁，从而帮助消化，因此，肝脏健康可以让消化过程变得更简单。
脾胃虚者，养肝要注意两方面
脾胃在中医上都有相应的经络与肝相连，因此脾胃虚弱，也势必会影响到肝脏的健康，然而我们知道脾胃虚也能分为很多种情况，如血虚、气虚、阴虚和阳虚等，不同的原因导致的脾胃虚，其养肝方法也不尽相同。然而有几种方法却可以帮助脾胃虚者很好的养肝的。
方法一，少动怒
肝主怒，如果你经常生气，则会动肝火，导致肝脏的阴阳平稳失衡，如果此时还有脾胃虚，则会加重脾胃虚弱的情况，所以少动怒，才是养肝的情绪基础。
方法二，多休息，善饮食
饮食上可以多吃一些养肝的食物，或多喝养肝茶，平时还要保持规律健康的作息，是养肝最简单的方法。
养肝还有其他方法，这里不再细数，如果你肝脏问题越来越严重，那么就需要及时去医院看诊，不要耽误了肝病的最佳治疗时间。
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