身高不只靠遺傳，通過後天努力父母不高孩子也能長到理想身高。
真實案例：
矮個爸爸為改變兒子身高嘔心瀝血。鵬鵬爸爸身高166.5cm，從小就因為個矮吃了各種苦，為了不再讓自己的孩子再遭受同樣的苦，鵬鵬爸爸百般努力終於娶到了166cm的鵬鵬媽媽。自從兒子鵬鵬出生後，鵬鵬爸爸一直很關注兒子的身高，為了彌補身高的遺傳缺陷也為了能讓兒子長的高些，鵬鵬爸媽沒少費心思，倆人一直很注重“後天努力”：
- 把孩子照顧得無微不至，換著樣給兒子做吃的，只為了讓兒子一日三餐吃的營養均衡些；
- 每天下班再累，都要陪兒子一起跑步、跳繩、游泳；
- 上了小學學習壓力大，為保證兒子充足睡眠，還專門把家搬到了學校附近的小區，節省來回路上浪費的時間；
- 一聽說誰家的孩子喝哪種口服液、穿哪種鞋增高效果不錯，更是毫不猶豫就買。
幾年努力下來鵬鵬身高和同齡人比起來並不算矮，差一個月10歲的鵬鵬個子已經長到142cm了，在班級裡排隊也能排在中間偏後一點點，鵬鵬爸爸覺得兒子只要保持好現在的長個速度，到青春期再竄一竄長到178cm可能也是有希望的。但是從今年開始，鵬鵬爸爸忽然覺得兒子怎麼長的慢了好多呢，過去了半年時間可鵬鵬只長了不到2cm，萬一兒子一直長的這麼慢下去，別的孩子還一直躥個不就被落下了嗎？
鵬鵬爸爸認為有關孩子身高的問題都是大事一刻都不能耽誤，馬上時間帶著鵬鵬來到健高兒科檢查。身高管理專家問診和檢查後，發現鵬鵬第二性徵剛開始發育，但是生長速率明顯沒有達到青春期每年最少長7cm的標準，雖然從年齡上看10歲5個月的鵬鵬144cm的身高還是處於身高標準中位線，但是鵬鵬的骨齡比年齡大了一歲已經11歲半了，按骨齡算標準身高148.4鵬鵬還差4.4cm。身高預測法得出鵬鵬的遺傳身高為171.9cm，預測成年終身高為173.4cm 。
因為父母很注重“後天努力”，但因為努力的方法不夠系統專業，所以鵬鵬雖說終身高比遺傳身高高出一些，可依然與爸爸期望178cm的身高差5cm，而且鵬鵬骨齡增大，如不及時干預骨齡越來越大，孩子的長個空間越來越小，按照鵬鵬現在自然的生長速率恐怕連173cm都達不到。
科普知識
遺傳身高是可以安全突破的
人的身高只有60%是由先天遺傳基因決定的，剩餘的40%受到後天的營養、睡眠、運動、內分泌、心理以及疾病等因素的影響。
通過營養指導、運動指導、睡眠保障、疾病預防、藥物干預等科學的身高管理計劃，可以促進人體生長激素的分泌，從而安全改善身高，長得更高。
- 父母高的孩子
- 如果後天影響因素作用發揮的不好也不可能長高。
- 父母矮的孩子
- 如果注重後天影響因素的調控，也會突破遺傳身高，長得更高！
孩子身高每年落後三兩公分到青春期“竄個”時很吃虧青春期前的身高增長占人體終身高的80%左右，青春期期間男孩共增長28-30cm左右、女孩共增長25cm左右，只佔終身高的20%左右。
也就是說，如果青春期前長得高、基礎好，青春期再“發力”一把，就可達到理想身高。如果青春期前個子被“耽誤”了，每年落後三兩公分，但是隨著時間的推移會被越落越遠，我們經常會看到身邊有的孩子10歲比同齡人矮1釐米，成年後比同齡人矮10-15釐米。
孩子的身高增長有一定的生長規律，青春期開始時的正常基礎身高，有賴於父母對孩子自幼的觀察，發現過慢或過快等不正常生長趨勢要及時糾正。
閱讀更多 金童佳健高兒童醫院 的文章
