會保養的女人都在吃它,營養美味無添加的小零食,臉蛋越吃越紅潤

想想以前每次想吃紅豆糕的時候都要在外面買,小小一塊都要差不多10塊錢,吃不過癮不說,還要擔心衛生問題。自從我學會自己做之後就再也沒在外面買過了。自制紅豆糯米糕準備起來也不麻煩,而且還比較省錢。

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紅豆糯米糕吃著香甜軟糯不說,還很有飽腹感,非常適合當早餐或者下午茶哦!它還有美容養顏溫補的功效,經常吃一吃對身體也很有好處。而且對比外面那些不知道加了多少添加劑的零食、點心,當然是自制糕點吃著更放心。有人或許會問,紅豆糯米糕不就是個點心嗎?怎麼就對身體有好處了?當然是因為使用的食材具有這些功效啊。

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先說說紅豆(赤小豆),富含膳食纖維能潤腸通便,還有降血壓、血脂,調解血糖、消除水腫、解毒排膿等作用。而糯米粉是完全由糯米磨製成粉的,而糯米又具有補充營養、緩解尿頻、補脾健胃、補中益氣的功效,二者都屬於溫補類的食材,經常吃一吃當然對身體有好處了。它做法不難,食材相對簡單,不妨花幾分鐘看下它的具體做法哦。

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【準備食材】:紅豆150克、糯米粉300克、粘米粉150克、白砂糖20克、食用油適量、清水適量

【步驟1】:提前一晚用清水泡發紅豆,然後取鍋加入適量清水煮紅豆,煮至一捏就爛的狀態即可,撈出瀝水,加入20克白糖攪拌均勻備用。

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【步驟3】:裝模,找一個模具,底部和四周都刷上一層薄薄的色拉油,沒有色拉油的可以用香味比較清淡的其它油代替,刷油的目的是為了方便脫模。然後放入揉好的糯米糰,按壓成型即可。

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【步驟4】:燒一鍋開水,上汽後將模具放入,大火蒸制30分鐘即可出鍋。如果擔心紅豆糯米糕沒有蒸熟,就找一隻乾淨的筷子,插入糕內拔出,如果筷子上沒有粘連就是已經熟了。如果還有粘連就多蒸幾分鐘。

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【小貼示】

1、糖的量可以根據自己的口味適量調整,多加或者少加都可以。

2、裝模放入糯米糰之前一定記得刷油,不用很多,薄薄一層就好。

3、如果覺得口味太簡單了,揉麵時可以倒入適量牛奶、椰奶調味。加入牛奶或椰汁口味會更香甜。乳製品過敏者不要添加牛奶、椰奶哦,謹防過敏。像我就會對牛奶過敏…

4、加入粘米粉的目的是為了讓糯米紅豆糕的口感更佳Q彈軟糯,不加也沒關係的。

5、如果想偷懶,步驟1可以用電飯鍋完成,洗淨紅豆放入適量清水(紅豆:清水按照1:3的比例算)裝入電飯煲,設置定時煮飯功能,到時間紅豆就自己煮好了,煮的時候不需要照看爐火。

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以上就是和大家分享的一道補氣血的簡單小甜品。您注重食療養身嗎?平時有吃過這款糯米糕嗎?每天為大家更新美食,同時在這裡也期待您的留言和分享!

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