健康的萬柯子
高血脂並不少見，根據我國的大數據統計，平均每2個成年人中，就有一個存在血脂異常的問題，在大多數情況下，高血脂不會引起身體的不適感覺，也不會出現什麼具體症狀，但同高血壓一樣，高血脂同樣也會逐漸的緩慢的影響我們的身體健康。當真正出現這樣那樣的併發症的時候，再去控制高血脂，雖然亡羊補牢為時未晚，但更好的做法，應該是在發現高血脂的時候就積極控制，儘量減少各種併發症的發生。
人體的血脂指標主要包括4個，總膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇，甘油三酯，高密度脂蛋白膽固醇。這4個指標中，低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇往往同時伴隨升高，是最主要的血脂指標，而甘油三酯則反映的是血脂初步代謝產物的情況，受生活及環境因素影響也最大；高密度脂蛋白膽固醇是轉運多餘膽固醇回到肝臟分解代謝的“好膽固醇”，因此，如果這個值降低，反而對身體健康不利。
甘油三酯高的危害
如果是甘油三酯偏高，往往有平常飲食油膩，肥胖，好飲烈性酒，吸菸，運動少等生活問題相關，甘油三酯超過1.7mmol/L，就屬於超標的情況，一般不超過2.3的情況，稱為邊緣升高，超過2.3，不超過5.6，是輕中度的升高，而超過5.6就屬於重度升高了。
甘油三酯升高，會使血液變得粘稠，如果是重度升高，甚至會出現白色乳糜血的情況，甘油三酯雖然不是造成動脈粥樣硬化的主要風險因素，但同樣的甘油三酯升高，一方面會使血液粘稠，血流速度變慢，使得脂質更易於在血管壁上形成沉積，另一方面，高甘油三酯也會影響低密度和高密度脂蛋白膽固醇的代謝，對於心血管健康形成不良影響。因此，甘油三酯升高同樣也是心血管疾病的一個風險因素，應該積極的控制和干預。
除此之外，重度的甘油三酯升高，血液中形成乳糜顆粒，會造成胰腺的毛細血管堵塞，引起急性胰腺炎的問題，也是值得格外關注的。很多有高甘油三酯問題的朋友，在暴飲暴食後，突然出現腹部劇烈疼痛問題的話，應該高度懷疑急性胰腺炎的可能性，及時就醫診治。
膽固醇升高的危害
在總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇這2個值當中，低密度脂蛋白膽固醇更加重要，我們就以此為例來介紹下高膽固醇的危害。
低密度脂蛋白是轉運膽固醇至全身各處組織器官，用以吸收利用，為身體提供能力的主要脂蛋白，這種脂蛋白中的膽固醇含量超過60%以上，是評估心血管疾病風險的最重要的脂蛋白。當低密度脂蛋白膽固醇偏高時，會對血管壁造成炎性影響，同時也會在受損的血管內壁下方形成沉積，被吞噬氧化後形成泡沫狀的脂質細胞，這些泡沫不斷融合聚集，最終形成黃色粥樣的脂質核心，而血管內壁會在上方形成由纖維蛋白等形成的纖維帽覆蓋，這樣的一個過程，就是動脈粥樣硬化的形成的基本過程。因此，血液中低密度脂蛋白膽固醇膽固醇濃度的升高，是造成動脈粥樣硬化的主要原因。動脈血管壁下方的斑塊如果逐漸增大，最後出現破裂，會觸發身體的凝血機制，導致血小板以及其他凝血成分的聚集，形成血塊，堵塞動脈血管，形成缺血性的心腦血管疾病，當這些問題出現時，也與低密度脂蛋白膽固醇的升高有著密切的關係。
低密度脂蛋白膽固醇的化驗標準值一般在3.4mmol/L左右，但如果是心血管疾病高危風險的朋友或已有心血管疾病風險的朋友，把血脂水平控制在這個範圍內還不足夠，研究認為，一般將低密度脂蛋白膽固醇控制到2.1以下，能夠減緩動脈硬化進程，使斑塊停止生長，而對於已有心血管疾病問題的朋友，更是建議把這個值控制到1.8以下更好。
高血脂應該如何控制？
高血脂如何控制，是一個很大的話題，但說起來也不外乎我們經常談到的2個方面，一是生活上的調理干預，二是合理用藥。
高血脂的生活調理干預的重要性，不單單是健康的生活方式有利於血脂控制，還在於健康的生活方式同樣能夠減少心血管疾病風險，比如吸菸、肥胖本身就是心血管疾病的獨立風險，如果戒菸了，控制了體重，那麼心血管疾病的風險因素就一下少了2個，這是單獨控制血脂所達不到的健康獲益。除了戒菸，減肥以外，低脂低糖飲食，合理健康飲食，限制飲酒，加強運動，保持良好作息，這些方面，都是控制高血脂需要注意的，對於輕度的高血脂問題，特別是甘油三酯的調節方面，健康的生活方式往往效果顯著，立竿見影，很多時候，如果在血脂水平輕度升高時，就注意加強這方面的控制，不用服藥也能保持多年的血脂水平達標健康。
但還有很多有高血脂問題的朋友，需要服用藥物控制，對於降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇來說，他汀類藥物目前仍然是首選，而如果是甘油三酯升高的情況，則可以選擇貝特類藥物來控制甘油三酯，需要注意的是，不管是他汀還是貝特，都需要注意藥物對肝臟、肌肉可能形成的不良影響，因此，在控制血脂達標的前提下，儘量選擇低劑量用藥，如果服用他汀類不耐受的情況下，選擇低劑量他汀加服其他降脂藥物聯合應用等方式，注意用藥有效性和安全性的平衡，遵醫囑用藥，定期檢查身體各項指標，保證用藥安全，也是很重要的。
李藥師談健康
血脂主要指甘油脂和膽固醇。
甘油三酯：是由甘油和三個脂肪酸所形成的。
外源性：由食物中攝取的脂肪於腸道內，在膽汁酸、脂酶的作用下被腸黏膜吸收，在腸黏膜上皮細胞內合成甘油三酯。
內源性：體內自身合成的甘油三酯主要在肝臟，其次為脂肪組織。甘油三酯的主要功能是供給與儲存能源。
空腹 （禁食12小時）甘油三酯在1.70毫摩/升以下為適當水平；1.70-2.25毫摩/升為邊緣升高；≥2.26毫摩/升為升高。血清甘油三酯水平受生活習慣、飲食、年齡等的影響，在個體內和個體間的波動較大。
甘油三酯TG為心血管疾病的危險因素，TG升高高密度脂蛋白膽固醇HDL會下降，而HDL是好的膽固醇，它過低容易發生偽球迷動脈硬化。甘油三酯增高會產生懶青一塊胰島素抵抗增加糖尿病發病率、脂肪肝、甲狀腺功能減退、腎病綜合徵。過高的甘油三脂會誘發胰腺炎那是比較閩危險的。
膽固醇增高：
正常值：成人2.9--6.0mmol/L。總總膽固醇主要佔60%的是低密度脂蛋白膽固醇LDL，和高密度脂蛋白膽固醇HDL，中密度脂蛋白膽固醇MDL、極低密度脂蛋白膽固醇VLDL。
低密度脂蛋白膽固醇LDL是構成動脈粥樣硬化斑塊的核心脂質，故總膽固醇高，低密度脂蛋白膽固醇也高，LDL太高極容易引起侵入損害的動脈內膜下，被炎症因子同時招來大量具有吞噬功能的巨噬細胞等吞噬形成體積膨大的泡沫細胞，並堆集為斑塊的核心脂質，LDL越高，斑塊長得越大、成了餡大皮薄容易破裂的軟斑塊。一旦冠狀動脈或腦動脈痙攣時產生巨大的剪切力，斑塊破了露出糙面使流經的血小板被激活會形成堵塞血管的血栓，於是心梗、腦梗來了。
怎麼辦？
甘油三脂外源因素多，因此高熱量的動植物油、各種糖類、甜食、甜飲料少吃，不過飽防止把胃撐大，會整天飢腸漉漉老要吃，越吃甘油三脂越高。增強運動消耗體內過多的脂肪酸轉化為葡萄糖作為能量供應也是個好方法。體重下降後，甘油三脂女下降明顯。藥物治療主要以貝特類為主，煙酸類藥物也有一色效果定效果，針對少數家族性的高甘油三脂血癥患者使用，而且很難停服。竭力主張通過健康的生活方式少吃多動來降低甘油三酯靠的是意志和毅力。
膽固醇升高與富含膽固醇的各種蛋黃、動物內臟、乳酪等半個飲食因素關係較小，只佔30%，當然高膽固醇的患者儘量少吃這些，降低膽固醇最有效的藥物還是他汀類。他汀類的副作用明顯被人為地誇大了，主要發生在用大劑量時相對產生肝損、肌損，如果用阿託伐他汀5-10mg、辛伐他汀20mg、普伐他汀20-40mg、瑞舒伐他汀2.5-5mg、匹代他汀1mg，不能達標聯合5-10mg依折麥布LDL可下降50%左右，都能算達標。即使長期服也不會誘發糖尿病，和近期老美報導的發生動脈瘤。
藥是藥企研發、藥廠生產的，用法是醫生根據患者的情況用腦思考後決定的，老外製定的指南有時代的侷限和指導意義，但也不能擺來照文就用。他汀是美國人首先發明的，指南複雜的背景也是老美搞出來的，，汀類藥物是奠基石是他們講的，今天又提會導致腦動脈瘤發生，明天不知還會搬出個什麼來。所以別用指南來壓人，小心那天壓到自己腳上。最後講一句：用腦子去思考指南中先進的一面，必須結合自己的臨床經驗、更要重視患者的實際情況，這三句言舌才是完正的1992年提出的循診醫學少紅的經典。就像創始人之一David Sackett教授在2000年新版"怎樣實踐和講授循證醫學"中，再次定義循證醫學為"慎重、準確和明智地應用當前所能獲得的最好的研究依據。同時結合醫生的個人專業技能和多年臨床經驗，考慮病人的價值和願望，將三者完美地結合制定出病人的治療措施"。
2019.8.28
我想說點真話
朋友們對血脂異常問題並不陌生，血脂過高只是其中的一個表現之一，血脂異常包括甘油三酯升高、膽固醇升高，高密度脂蛋白膽固醇降低，這三大隻要其中一個出現異常，就稱為血脂異常。
血脂異常大多數是因為進食過多、營養過剩、體力活動不足、肥胖、抽菸喝酒以及年齡增加等後天環境因素和先天家族遺傳共同相互作用的引起的。
血脂異常少部分是由糖尿病、甲減、長期大量服用糖皮質激素引起的庫欣綜合徵、氫氯噻嗪利尿劑、β受體拮抗藥、肝臟腎臟病變、系統紅斑狼瘡等引起的。
長時間的血脂異常可以引起動脈粥樣硬化、導致心腦血管病變，血脂異常可以併發高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中以及肥胖病。
血脂異常該怎麼辦？
1、治療能夠導致血脂異常的糖尿病、甲減、系統紅斑狼瘡以及肝腎病變，停用氫氯噻嗪，停用β受體阻斷藥。
2、根據自身情況，制定合理的食譜，提倡均衡飲食，不要偏食 ，並長期堅持，並根據血脂水平適當調整飲食結構，飲食中要減少或者限制肥肉、肝臟、蟹黃、蛋黃等高動物脂肪和高動物膽固醇的攝入，增加菜籽油、植物油、花生油等植物脂肪和膽固醇以及富含可溶性纖維素的五穀雜糧等粗糧的攝入。
3、控制體重，預防肥胖 ，減肥，保持合適的身材和體重指數。
4、增加運動，限鹽、戒菸、限制飲酒，最好不要喝烈性酒。
5、根據患者的病情選用合適的他汀類、貝特類、樹脂類、煙酸類等能夠調節血脂的藥物治療。
6、極少數嚴重的難治性頑固的高膽固醇血癥患者可以考慮血液淨化治療或者選擇外科手術治療。
總之，調節血脂治療需要長期堅持，尤其是飲食和運動調脂更需要長期堅持，而對於同時使用調脂藥治療的患者，還有監測血脂和調脂藥的不良反應，定期監測肝腎功能、血常規和肌酶等。
佳園道
血脂可隨血液滲透至身體的多個角落，顯著升高後，可對多個器官組織造成損傷。因此，血脂是需要定期檢查的項目。那麼，血脂過高，會引發哪些併發症呢？該如何降血脂？接下來，醫學莘將為您解析。
血脂的種類較多，包括甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇等，這些成分均可作用於同一個組織：動脈血管。眾所周知，動脈血管遍佈全身，因此，血脂異常時可引起多個器官組織病變。高脂血症所致血管損害有兩個特點：一是慢性經過，血脂出現異常後，不會立刻出現靶器官損害，通常需要數年、甚至數十年才會引起靶器官病變；二是進行性加重，若未對異常血脂給予合理的治療，高脂血症對血管的損害可持續加重，由最初的動脈粥樣硬化，並發動脈斑塊，斑塊破裂時，可誘發血栓形成，進而引起大家所熟知的心腦血管疾病，如心肌梗死、腦卒中等。這些均是比較嚴重的併發症，而高脂血症所致血管損害還可發生於其它部位，如發生於腎動脈，可引起腎動脈狹窄、損害腎功能；發生於下肢動脈，可使下肢動脈血供減少，出現下肢疼痛與間歇性跛行。
需要注意的是：血脂異常所致動脈異常主要與低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯升高有關，如果是高密度脂蛋白膽固醇升高，則不會引起血管損害，相反，對於低密度脂蛋白膽固醇嚴重偏高的患者，高密度脂蛋白膽固醇適度升高反而有利於病情的轉歸。這是因為低密度脂蛋白膽固醇是動脈血管的損害因素，而高密度脂蛋白膽固醇是動脈血管的保護因素。因此，同樣是升高，但對於不同的指標需區別對待。除此之外，甘油三酯升高的患者需注意：甘油三酯嚴重升高時可誘發急性胰腺炎，是需要優先處理的高脂血症。在降脂方案的選擇上，所有患者均應改變生活方式，嚴格低脂、低膽固醇飲食，並適當運動。低密度脂蛋白膽固醇與總膽固醇嚴重升高的患者可給予他汀類藥物降血脂，甘油三酯嚴重升高的患者可給予貝特類藥物降血脂，由於高脂血症通常需要終生治療，因此用藥後不建議隨意停藥。
綜上，血脂異常可誘發多部位血管損害，增加腦卒中、心肌梗死、腎功能損害等併發疾病，甘油三酯嚴重升高時還會引起急性胰腺炎，因此血脂嚴重升高的患者應給予藥物降血脂。
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醫學莘
血脂是血清中的膽固醇、TG和類脂（如磷脂）等的總稱，臨床上血脂的檢查主要包括膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯和高密度脂脂蛋白四項。其中對人體意義最大的是低密度脂蛋白和甘油三酯，血脂過高後對人體的危害主要也是控制這兩種血脂達標。
膽固醇、低密度脂蛋白的升高，主要危害是造成動脈粥樣硬化，最終造成臨床靶器官的損害，如頸動脈斑塊/狹窄、冠狀動脈粥樣硬化/冠心病、缺血性腦卒中、下肢動脈粥樣硬化/狹窄、腎動脈硬化/狹窄等。鼎鼎大名的冠心病和腦梗與膽固醇、低密度脂蛋白的升高密切相關，曾有報道只有幾歲的兒童，由於家族性高脂血症導致的膽固醇異常升高，從而發生了急性心梗。所以對於冠心病患者、缺血性腦卒中患者等一些心血管病的高危人群，即使血脂正常也要服用他汀類降脂藥控制；血脂高的患者更需要他汀類降脂藥把低密度脂蛋白控制在1.8/mmol/L以下，對於極高危者在血脂達標後仍應降低30%。
對於甘油三酯的升高，如果是在2.26 mmol/L～5.64 mmol/L之間的輕中度升高時，對人體的主要危害也是造成動脈粥樣硬化，這時候的治療應該重點是控制低密度脂蛋白達標，低密度脂蛋白不達標者還是首先他汀類降脂藥控制血脂；如果低密度脂蛋白已達標者，首選貝特類降脂藥（如非諾貝特）控制血脂。當甘油三酯升高超過5.65mmol/l時，容易誘發急性胰腺炎，這時候應該首選貝特類降脂藥控制血脂。
不管是何種類型的高脂血症和是否選用藥物治療，飲食治療和生活方式改善是治療血脂異常的基礎措施。具體包括控制體重，積極鍛鍊身體，戒菸限酒，低脂飲食等。
所以對於血脂升高者，應該先進行心血管病的危險分層確定血脂控制目標值，在生活方式改善的基礎上選擇適合的降脂藥控制血脂達標。
醫患家
現在的高血脂、高尿酸、高血糖即所謂的“三高”人群是越來越多，其中主要的一個原因與我們的飲食生活習慣有關，比如攝入的高脂肪、高熱量、高碳水化合物較多，而體力運動減少，導致脂肪堆積，營養過剩，從而對身體產生危害。比如導致冠狀動脈粥樣硬化，發生心腦血管栓塞等。下面我來談談得了高血脂、高血糖該怎麼辦。
我們的血脂成分主要有膽固醇、甘油三酯以及遊離的脂肪酸等，當膽固醇超過5.2mmol/L，甘油三酯超過1.5mmol/L，就可以診斷上高血脂症，高血脂又分為膽固醇增高型以及甘油三脂增高型或者混合型。
不管是哪一種高血脂症，首先都要從飲食生活方式上進行調節，通過飲食生活調節，血脂還是較高的話，可以使用一些降脂藥物。飲食上減少高脂肪食物的攝入，可優先選擇含有不飽和脂肪酸的食物，另外要減少碳水化合物攝入，每日碳水攝入佔總能量的50%-65%。肥胖也是血脂異常的危險因素，控制體重增長，改善飲食結構，增加身體活動，有利於血脂控制，戒菸限酒也是很重要的，吸菸會對血管內皮造成損傷，是冠狀動脈粥樣硬化的獨立危險因素，飲酒可以使甘油三酯進一步升高。
降脂藥物首選他汀類，可以降低膽固醇和甘油三酯。另外還有其他降低甘油三脂類的藥物如貝特類、煙酸類。具體選擇何種藥物需要根據血脂類型，血脂的高低以及對藥物耐受等多方面考慮。
糖尿病也是要從飲食、生活方式等為基礎，對於血糖異常未達到糖尿病診斷標準的，通過飲食等生活方式的調節，可以延緩甚至避免糖尿病的發生。飲食上要從總熱量上先進行控制，按照體重，攝入的總熱量成人一般在105-125焦/千克，另外要避免一些含糖量高的食物或者減少這些食物的攝入，多攝入升糖指數低的食物。運動療法對於糖尿病患者至關重要，選擇一些慢跑、游泳、球類運動都是可以的，其實糖尿病患者的飲食與高血脂飲食有共同的原則，就是避免高熱量、高脂肪、高糖食物。
飲食生活調節，血糖不能控制在理想範圍的，也是一定要使用藥物干預的，常用的口服降糖藥如二甲雙胍、阿卡波糖、瑞格列奈、格列美脲以及注射用胰島素都是比較好的降糖藥物，選擇哪一種也是需要根據血糖高低，有無併發症等情況，關於高血脂與高血糖的用藥，可以查看我的專欄文章，裡面又對這些藥物的詳細介紹。
無名藥師
血脂過高，會引發哪些併發症？
近年來，隨著人們生活水平的提高，體力勞動減少，飲食習慣偏向高油、高脂、高蛋白，體型偏胖的人越來越多，血管類疾病的發生率也持續走高。高血脂的危害不亞於高血壓，它是動脈硬化的重要原因之一，可能導致各類心腦血管疾病的發生，如果血脂在動脈壁上沉積，就可能逐漸堵塞血管，令血流變慢，嚴重時可能導致冠心病、腦卒中等。
降血脂該怎麼做？
高血脂症作為對心腦血管疾病誘發的重要危險因素，近些年來由於心腦血管疾病而造成死亡的病理日益增多，此外，由於患者生活質量的不斷提升，人們對自身生活習慣及飲食方面不予重視，伴隨時間推移血脂水平日益增高。
就臨床降脂藥物而言，應用最為廣泛的是他汀類藥物，其對患者細胞內相應膽固醇的合成具有很好的抑制效果，實現細胞LOL受體活性及數量得到相應增加，還可對血液中的IDL、VLOL及LOL具有加快分解及消除的效果。
而就不良反應而言，通常情況下患者均能相應耐受，在外在反應上也較輕，且時間較為短暫，症狀表現為消化不良、噁心及頭暈等。如若對藥量進行嚴格控制，便可達到對可能出現的不良反應予以避免的效果。
針對高脂血症，如若單純採用藥物對其治療還存在不足，需要在生活方面對其進行干預，以此達到有效預防的目的。在干預方面可通過戒菸酒、控制飲食及體重等，對患者血脂進行控制，不僅對於心腦血管疾病的發生具有很好的預防效果，還可對心腦血管疾病復發給與有效降低。
①控制體重。如若體重過重，則其血脂中相應甘油三醋在含量方面也會隨之升高，當體重每減少5%~20%，則甘油三醋下降幅度將達到20%，因此，針對提供過高者，應對其體重進行相應控制，時期處於正常體重狀態。
②飲食調整。需對脂肪及膽固醇攝入量給與降低，多使用新鮮蔬菜，以及食用高蛋白質或高纖維食物，對熱量過高以及碳水化合物事物應儘可能減少；還要戒菸酒，由於菸酒可增高甘油三醋含量，特別是男性患者，較多存在不同程度飲酒史，因此，應對其飲酒量給與嚴格控制，此外，吸菸也會增高血脂，還可對心腦血管疾病具有誘發影響，因此，戒菸可達到心腦血管疾病發生率降低的效果。
黃志豔大夫
血脂高的危害是很大的，最難理解的就是當我們自己身體血脂高的情況下還有一部分人不以為然，血脂高有一種明顯的症狀就是心有點悶悶的，那種悶是帶有點壓抑的感覺，這是我自己親自體會的，因為我前幾天做了一個血常規血脂達到了1.8幾，膽固醇也高到6.點多，原因就是近段時間來沒有太注意飲食，而且抽血的前一晚吃了花生悶豬尾，這些食物的都會引起血脂和膽固醇高的，所以以後還是少吃這些帶有肥肉的肉類比較好。
血脂高會引起高血壓，心裡梗塞，腦梗塞，腦中風，因為血脂高了血管變得狹窄血流通過性不好導致供血不足引起的，這些都是血脂高帶來的風險，不要小看了它的存在嚴重時也會要了命的，降血脂除了控制飲食就是要吃藥，血脂來源就是肉類，不吃肉或者少吃肉肯定能令血脂下降，對於血脂超出正常值範圍不多的情況下來說控制飲食就可以了，超出太多就要飲食和吃藥一起才行，降血脂的藥常見的有力平之一天一粒晚上吃比較好。
腎判官
血脂升高，它是造成動脈粥樣硬化的最直接原因。而動脈粥樣硬化，它是一個全身性血管的病變，所以，血脂升高最終的結果，就是導致動脈粥樣硬化性心血管疾病。
這個動脈粥樣硬化性心血管疾病，它不是單獨的一個疾病，而是有著共同病理基礎的一組疾病，都包括哪些呢？
例如冠心病，例如沙脈粥樣硬化引起的腦卒中或短暫性腦缺血發作，例如外周動脈血管疾病等，它們共同的病理基礎是動脈粥樣硬化，只是發生的部位不同而已：發生在心臟，就是冠心病；發生在腦部，就是腦血管疾病；發生在外周血管，就是外周血管疾病。
如何做才能降低血脂？
輕度血脂升高者，以及沒有其他心腦血管疾病危險因素的，例如沒有高血壓、糖尿病、吸菸等情況，僅僅是血脂的輕度升高，那主要是採取生活方式控制血脂的方法。如果是血脂嚴重升高，或者心腦血管疾病危險因素很多，經過評估，日後發生心血管事件的風險大大增加。這種情況下，一般是採取生活方式改善聯合藥物治療的方法來控制血脂。
關於調控血脂的這兩個方面，以前我們曾經多次科普過，這裡再做一次簡單的回顧：
生活方式改善，無外乎飲食控制、運動療法、戒菸戒酒、杜絕熬夜、減輕體重等一系列措施。
藥物治療方面，他汀類降脂藥是最常用的一個類別。它不僅降低血脂，而且能預防斑塊的形成，對於已形成的斑塊，則有穩定、預防破裂的作用。此外，還有抗炎、抗氧化應激反應等作用。這些機制，能夠共同來減少心腦血管急性事件的發生。
殷殷期盼話健康
血脂過高，會引發哪些併發症？
高脂血症是一種常見病症，在中老年人當中發病率高，其嚴重性絕對不能忽視，它可引起動脈粥樣硬化，乃至冠心病、腦血栓、腦出血等，危及生命。高脂血對身體的損害是一個緩慢的、逐漸加重的隱匿過程。高脂血症本身多無明顯的症狀，不做血脂化驗很難被發現。高脂血症者如果同時有高血壓或吸菸，就會加重動脈粥樣硬化的進程，導致血管狹窄和阻塞。此時病人可有頭暈、胸悶，嚴重者則突然發生中風、心肌梗死，甚至心臟性死亡。高脂血症是目前醫學界認定可引起冠心病的主要原因之一。正因為高血脂是悄然無息的逐漸吞噬著生命，人們形象地稱它為“隱形殺手”。
在繁忙的工作和生活之餘，當你經常出現頭暈、健忘、體力下降、睡眠不安、胸悶氣短等表現時，一定要關注自己的血脂狀況。建議中、老年人好能每半年或一年進行一次血脂檢查，以便及時瞭解和調整血脂狀況
降血脂該怎麼做？
飲食療法
飲食宜清淡，減少鹽、脂肪和糖的攝入，戒除菸酒，控制體重。
1. 保持熱量均衡分配，每天控制飲食總量，飢飽不宜過度；不要偏食；切忌暴飲暴食或塞飽式進餐；改變晚餐豐盛和入睡前吃宵夜的習慣。
2. 主食應以穀類為主，粗細搭配，粗糧中可適增加玉米、莜麵、燕麥等成分，保持碳水化合物熱量佔總熱量的55%以上。
3. 增加豆類食品，提高蛋白質利用率。大豆及其製品中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的膽固醇。以幹豆計算，平均每日應攝入30g以上，或豆腐乾45g或豆腐75～150g。
4. 在動物性食物的結構中，增加含脂肪酸較低而蛋白質較高的動物性食物，如魚、禽、瘦肉等，減少陸生動物脂肪，終使動物性蛋白質的攝入量佔每日應攝入量的20%，每日總脂肪供應量不超過總熱量的30%。
5. 食用油以植物油為主，每人每日用量以25～30g為宜。
6. 膳食成分中應減少飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸（如以人造奶油代替黃油，以脫脂奶代替全脂奶），使飽和脂肪酸供熱量不超過總熱量的10%。
7. 膳食中膽固醇含量不宜超過300mg/日。
8. 保證每人每日攝入的水果及蔬菜達400g以上，並注意增加深色或綠色蔬菜比例。如黃瓜中含有細纖維，具有促進腸道腐敗物質排洩和降低膽固醇的作用；大蒜中的蒜素能夠大大降低血液中的有害膽固醇的含量。
9. 減少精製米、面、糖果、甜糕點的攝入，以防攝入熱量過多。
10. 膳食成分中應含有足夠的維生素、礦物質、植物纖維及微量元素，但應適當減少食鹽攝入量。
11. 少吸菸、少飲酒、好不飲。
12. 少飲含糖多的飲料，多喝綠茶。
堅持適量體育運動
學會應付心理壓力，保持良好的心態，養成良好的飲食、生活習慣。以運動（如散步、爬山、打球）代替玩牌、搓麻將、飲酒等方式去應付現代化生活、工作壓力。堅持適量體育運動，既可增強心腦血管的功能，提高機體的免疫力，調節情緒，更有助於減輕體重，防止肥胖，是防止高血脂的有效措施。
藥物療法
對於體檢結果顯示高血脂的人，囑咐清淡飲食，不飲酒，堅持適量運動，1～2周後複查血脂，血脂在正常範圍值者，請繼續保持良好的飲食、生活習慣；血脂值仍較高者，建議在專科醫師的指導下服用有效降血脂藥，藥物為輔，良好的飲食、生活、運動習慣為主有效控制血脂。注重培養健康的生活方式可以防止高血脂症這個“隱形殺手”對你的侵害，幫你遠離這一殺手。
