佩
家和子贵访谈：如何疗愈抑郁症
主持人：各位家长、各位老师、各位网上的朋友，大家好！今天我们有幸请到家和子贵的李幸福老师为大家讲解抑郁症疗愈的相关知识。
李老师，你好，据目前情况来看，全国抑郁症的发病趋势非常严重。对此，您是怎么看的？
李兴福老师：是的，据有关部门统计，我国青少年的抑郁症发病率达到8%点多，还有人统计，成年的抑郁症据说能到2个亿多。所以说，抑郁症是当今社会普遍存在的问题，它已影响了人们日常的生活和学习。
主持人：李老师，您认为国人之所以大面积地患抑郁症究竟是什么原因造成的呢？
李兴福老师：我想是这样的，抑郁症的产生，我认为和我们文化有关系。也就是说，我们这个民族它是一个有优秀的传统文化的一个民族，这种文化掩藏在我们中华民族每个人的基因里边。但是，近一百多年来，我们学了很多西方的文化，接受了西方文化的灌输，就没有学习优秀的传统文化，于是，那么西方的文化和我们血液基因里边的文化相抵触，实际上是价值观念相抵触。比方说，现在大城市那些培训的，场面搞得热热闹闹，都是美国的心理学行为科学改头换面的那一套，实际上不解决人的思想问题。心理咨询解决不了抑郁问题，而现实社会发展的速度又那么快，旧的问题没有消除，新的问题又不断产生，于是，她就心里发生冲突。这样，有心理问题者的人际关系、事业发展、婚姻、教育等等问题就越来越严重，时间久了，持续下去，于是就抑郁了，基本上是这样的。这是成人方面的情况。
那么，儿童这部分，也是说明传统文化没有普及，他没有得到很好教化，因此产生抑郁，我是这样理解的。这和刚才讲的成人是一样。我们观察一下，就会发现这样一个现象：孩子如果得了抑郁症，或者有抑郁情绪，你会看到这个家庭的父母，尤其是母亲，从小到大和孩子说的话都是比较错误荒谬的，换句话说就是孩子没有听到几句正确的话。因为孩子的认知能力弱，家长说的话假如是错误的，他就不能及时辨别。他用自己的价值判断对家长说的话进行一个自我的解释定义，于是，把这样的语言句子定义完之后就存储到大脑，大脑有个机制，一般存储好之后就不易删除了。如果类似这样错谬的信息，在孩子大脑里边存了200条，咱们假设了，我们的孩子带着这些不健康的信念，然后闯入到成人的社会里边和人沟通，和同学老师沟通起来，就会相互矛盾就会产生激烈地冲突，无法互相接纳融合，这个冲突，有的孩子会用暴力的形式表现出来，有的孩子却不说，然后藏在内心里边，时间久了，然后，他就会抑郁。
换句话说，按理说他们大多是大孩子了，但是他有时也知道什么对什么错，因为他小时候定义的这些错误信念时时会干扰他，让他无法来接受正确的信息或者是新鲜的事物，它无法在心里头来规范这些个信念，于是，就和周围的人无法进行思想的那种融合，继而发生冲突。那种自然的行为一旦跟不上，就会大大地落伍，然后，他在班里那么就会被边缘化，回到家里，家长又不懂他，回家还是抑郁，学校家里都抑郁，时间久了，他就会辍学。这是李老师我对青少年抑郁研究的一个基本的认知观点。
主持人：那么，李老师，现今社会，抑郁症问题已经是令社会家庭极其头疼的一件事情，它的发病率高，涉及人群广。现在社会，由于人们的生存压力大，我们多多少少都会有一点小抑郁。那么，对于抑郁症的治疗方面，可以说手段有很多，方法也有很多，严重的有时甚至要使用药物。那么，您认为目前社会上的这些抑郁治疗方法，它真的能够起到作用吗？
李兴福老师：是这样的，一个孩子如果得了抑郁症，特别是比较躁狂这种，他肯定是要用药物。年龄大的患者砸家具，还会伤人，那你不用药物来控制就不行。但是，用药物它只能起个缓解作用。就是说，这个药物服进去了之后，它起个舒缓的作用，暂时就把它那种躁狂的情绪，那种不开心感觉消除了，但是他的根本问题还没有解决。再说，厂家在研究这些药的时候，就没有向你保证说这个能根治抑郁症。所以说，我们会发现很多抑郁患者就是在医院住的时间长，回来要长期服药但却不能根治，而这药物对人体还有害，这是一方面。还有一个就是心理咨询，这个已经没有什么希望治愈。我刚才前面讲了，心理咨询师学的都是欧美的那一套，我们国人的骨子里是排斥的，但是他们不知道他排斥，因为他你看他咨询完了，他没有改变，它改变不了，实际上他内心是在排斥这些的，不接受他的文化体系。这样，心理咨询还是帮不到抑郁症患者，以前我就知道这个事情是这样的。
主持人：那么，李老师您认为怎样才能真正地解决这个抑郁症的问题？
李兴福老师：我想这个问题是这样的，如果一个家庭有了抑郁症患者，比方说孩子中学抑郁了，首先我们家长一定要知道这个孩子是怎么抑郁的，问问我们的家庭环境或者夫妻之间的关系，以及我们平时对他的价值观的教育是否正确，这个你要彻底分析。要知道，他是由于错误的信息太多导致的。你要能这样这点的话，我想这个问题就已解决一大半了。现在很多得抑郁症的青少年不从家庭根源上来解决是没办法治愈的。也就是说它是怎么得病，我不知道，我们就怪罪他，不学习就怪罪他；不上学就怪罪他；砸家具，就怪罪他；玩手机，就怪罪他。这样就只能是停留在抱怨这个层面上，永远解决不了问题。严重的还是把孩子或者成人送到医院，医院也是这样一个情况，医院他也不解决你信念的问题，他只解决你抑郁舒缓问题，让你不发作而已。
依我之见，孩子之所得抑郁症，成年人之所以得抑郁症，是他大脑的信念体系出了问题，也就是它容纳的信念和社会格格不入，无法来接轨，沟通不了，于是他就会抑郁。当然了，还有一些是突发事件引起的，比方说女孩遭到性侵，类似这样的恶性突发的事件，也算一种，但大多数就是孩子大脑储存了太多的不健康的信念，而且这些信念已经定义在大脑里边，换句话说，它已经存储到细胞的记忆当中。我们家长首先要下来把孩子送到课堂上来学习。当然了，有的孩子是不乐意的，十个抑郁症患者当中可能有两三个需要动员，只要他能来学习，消除细胞中的有害记忆，我想是完全可以治愈的。
主持人：太好了！今天，李老师给我们大家讲解了这么多疗愈抑郁症方面的知识，实在是非常感谢！各位朋友，如想了解更多有关家庭教育方面的知识，请关注屏幕下方的公众号，我们会有更多的内容分享给大家，谢谢大家。
李兴福老师：谢谢！
详细看链接:
科学教育法
抑郁症往往是因为人钻牛角尖，某件事转不过弯，或者长期不如意导致郁郁寡欢，最后自封自闭，成了抑郁症。
从病因来看，就是人看不开，心胸小。
抑郁症可以说是心结，只有知道心结在哪，解开心结才能恢复，这是药物所起不到作用的。
心病还须心药医，抑郁在精神，不在肉体，药物没有作用，还需要在根源上下功夫。
抑郁要变强大，抑郁是心理疾病，本身因心量不大，心中不开阔导致，沉迷于自己小小的自我世界，不承担家庭，社会责任，经不起一点挫折，所以不强不大。
要变得强大，那么就要改变，能强大，自然没有抑郁。
如何是强大呢，孔圣一言足矣，曰自强不息。人从小我到家庭大了一丁点，从家庭到邻里又大了一点点，从邻里到国家，从国家到人类，从人类到万物，心量越来越大，参赞化育，圣人之行，于天地同矣。
人能如此，还能生抑郁症？
不二故事汇
既然是正常人，又怎么会患上抑郁症呢?
事实上，引起抑郁症的原因除了遗传因素与个人因素外，还有一个原因就是社会因素，也就是我们常说的外在因素。而导致正常人患上抑郁症的就是这个外在因素，那么是什么外在因素呢?
1、工作压力过大。当今中国正处于经济高速发展的阶段，人们物质生活在提高的同时，也面临着更多的挑战。职场竞争的加剧，导致我们工作压力也随之增大。在压力增大时，我们内心也将面临挑战。工作中的失败、上司的责骂、同事的排斥、嫉妒……问题也将随之而来。如果不能处理好内心的情绪，时间一长抑郁症就可能因此产生。
2、 家庭矛盾。和谐的家庭环境可以催人上进、拥有斗志。反之，充满矛盾的家庭也会使人失去斗志、意志消沉、茫然，会让人生活失去方向，不知道自己应该为什么而奋斗！如果长时间处于这种状态，抑郁症也就离你不远了。
抑郁症是心理疾病，它产生的原因也主要是心理问题，因此就算是正常人，如果不能合理处理自身的负面情绪，也是会患抑郁症的。
可爱的小香蕉
01
抑郁症的核心—情绪
通过抑郁症临床症状的描述，以及根据人类心理机制来看，抑郁症的直接原因是长时间的陷在一系列的负面情绪之中，由此导致后续一系列意志、认知、行为甚至身体出现相应状况。这个一般我们都会有体验，比如我们在特别愤怒的时候，会有非理性的言行，身体也会有有发抖、心跳加速、呼吸急促等现象，所以抑郁症的直接起因是长期处于那些情绪之中。
我们再来看看抑郁症所呈现的情绪状态：
情需低落、悲观绝望；
自我评价降低，无望感、无助感和无价值感；
自责自罪。
有四种情绪情感：悲伤绝望、自卑低价值感、自责内疚、罪恶感。
02
情绪来源—需要
那么这四种类型的情绪怎么来的呢？跟人的需要有根本的关系。
①
悲伤绝望
悲伤是人类四大基本情绪之一，悲伤的情绪产生于失去：失去亲人，失恋，失去家园都会让人感到悲伤，根据我们对众多抑郁症患者的观察，一部分抑郁症患者对被爱，被关心和理解特别在意，经过深入剖析发现，他们在生命早期都有过“爱的失落”，这种失落包括胎儿期“性别期待”，经历过差点被堕胎，原生家庭父母“重男轻女”，早年被送养、寄养，或者感觉自己小时候不受父母重视等等。
每一个来到世界的生命都是希望被爱被接纳，但是这些经历会让孩子感觉到不被爱，感受到深深的悲伤，然而很多孩子依旧想要努力得到父母的爱，他们会让自己听话、懂事乖巧、努力干活多付出，努力学习成绩好，长大后有本事挣钱多，孝顺父母，帮助兄弟姐妹，对所有人好……
有了自己的家庭，依旧继续在原生家庭的模式。
所做这一切，实际上只有一个目的，希望得到父母亲人的爱，然而当她付出这么多之后，依旧感觉父母一点都不爱自己的时候，她就变得彻底绝望了，内心充满委屈和无望，觉得活着一点意思都没有。当然，这类型的患者，一边是非常的付出，经常大包大揽把别人的事情都做了，同时常常会抱怨家人不关心，不理解自己，经常性的抱怨指责会让周围亲人更加远离，变成恶性循环。
②
自卑、低价值感
自卑感即是自我价值感低下，自我价值感是指“自我”的存在是否有价值，有意义。
孩子刚出生时并没有一个特别明确的“自我”，是比较混沌的，随着逐渐长大，逐渐开始慢慢建构独立且明确的自我，但是在孩子建构自我的过程中很容易受父母的影响，父母及其他照顾者对孩子的接纳和认可对其自我价值感的建立有重大意义，如果父母对孩子是接纳的、认可的，经常性鼓励、信任和肯定的，孩子就会成长的自信，反之孩子会变得非常的自卑。遗憾的是，我们发现，现实中太多的父母对孩子的教育都是否定式的，经常用：你怎么这么笨；一点都不上进；你看隔壁的小明，永远学习都比你好；我看你这辈子是没希望了；我怎么生了你这么个没出息的东西……
在这样否定甚至羞辱式的教育下成长的孩子，自尊水平非常低，自我价值感、自我评价很低。当然有一部分孩子会变得更加努力，拼命让自己优秀，取得很多成就，但是其根本动力其实还是为了证明自己，让父母看到自己是很优秀的，想得到他们的认可。那另外一部分人就会表现出非常的自卑，整个生命状态都是自我否定，什么都做不好。
那么走证明路线的人，当他努力拼搏了很久，也做出很大的成就，这时候其实他已经把自己的价值完全跟外在的成就绑定，一旦遭到比较大的挫折，就会轰然倒塌，全盘否定自己，觉得自己一无是处，活着毫无价值，不如死去……这便是抑郁症了。
当然他们也非常在意别人的看法和评价，特别在意最亲近的，从小否定自己的那些人的评价，如果始终得不到他们的认可也会非常崩溃。
③
自责内疚
自责内疚怎么来的呢？记得前几年中央电视台总播一条公益广告：妈妈对孩子说，儿子等你上了大学妈妈就享福了，等你工作了妈妈就享福了，等你结婚了妈妈就享福了，等你有了孩子妈妈就享福了……
类似这样的场景很常见，我们有很多父母会把自己未完成的愿望，人生种种的不如意变成对孩子的期望，寄希望于孩子为我们实现，把自己的幸福寄托在孩子身上，而如果孩子认同了父母的期望，把父母的期望背负到自己肩膀，未来一旦做不到的时候就会觉得内疚自责，而如果父母再给予批评指责，会更加重孩子的自责，而自责内疚在所有情绪状态里是能量最低的，严重时候足以导致抑郁。
那么，孩子为什么会认同和承担父母的期望呢？其实还是为了以此来得到父母的爱与认可。
④
罪恶感
罪恶感则来源于个体做了不该做的事或者有该做而没有做的事，因此而导致别人遭受重大损失或者伤害，甚至失去生命，因而背负上深深的自罪感，觉得自己不可饶恕，甚至只有死了才能偿还。
那么为何会出现这种状况呢？其实往下探索，发现往往是恐惧和怨恨，而这两种情绪的根源则是安全感和爱的需要没有得到满足。
03
抑郁症如何疗愈
以上我们分析了四种类型的抑郁症，其实不管是哪一种类型，其直接原因都是负面情绪的长期累积，进而导致整个人的认知思维、意志，甚至身体和生活的方方面面都出现问题。而情绪的背后是各种需要没有得到满足，生命卡在过去，产生的情绪没有流动出去，滞留在身体里形成了心理创伤，然后产生负面的认知想法，经过反复印证而形成信念和思维方式，最后形成行为模式。
那么，疗愈的方式就需要遵循这个心理运作的过程，找到切入点，回溯到个体过往生命的创伤点，把累积的情绪释放，看到未满足的需要，然后创造条件去满足，看到形成的信念和思维方式以及行为模式，逐渐去转变，这样就可以彻底走出抑郁，而且整个生命状态会有一个很大的成长蜕变，从此生命必然不断向上提升！
内观心理成长
正常人怎样患上抑郁症目前还没有定论，不过可以肯定的是与生理、心理、社会因素都有关系。
我仅从心理角度讲，抑郁症是一种压抑自己而导致的病症。抑郁症患者有太多的情绪不能够表达，他们的人格也经受多次否定才会渐渐变得疏于表达，进而达成负面循环。
我们所见的抑郁症患者，会有一种自卑感和无意义感，他们会觉得自己从未被看到过，真实的他们是不会被朋友们接纳的。所以“我”好像“不存在”。而渐渐产生和伪装出一个虚假自我。我们看着抑郁症患者似乎很正常，其实内心早已失去生计。
所以会导致正常人患上抑郁症的就是道德绑架、情感勒索、自我否定、不被接纳、生活控制、失去独立和自由、无法表达想法这些原因致使正常人不断压抑，最终变成严重的抑郁症。
艾尔之剑
1心理失衡。每个抑郁人的心理一定程度是失衡的，努力不被认可。 2价值观的颠覆。能够让抑郁的人失去全部感觉的一定是价值观的颠覆。 3超过年龄和阅历的压力。这个很好理解，就是承受那个年龄不该承受的东西。
甜甜廿四味雨
抑郁症是因为原生家庭储存的爱的能量少，遇到困难的时候，没有力量冲过去，反倒更认同了储存在身体里的否定自我的声音，自我价值得不到认可，又没有力量突破，情绪就会沦陷，曾经在负面情绪里无法自拔，时间久了，带有攻击性的负面能量会造成抑郁黑洞，自身的能量更是源源不断被黑洞吸收，不管有多少爱，财富，正面思想，只要黑洞存在就会统统吸进去，总也满足不了，总觉得委屈，自卑，无价值。所以，疗愈抑郁症，必须上升到能够疗愈抑郁的黑洞，修复自己，才能摆脱抑郁的缠绕。
潜意识沟通莉枝老师
正常人怎么患上抑郁症的？
所有的抑郁症患者都是从正常人状态，发生了某些事情，一点点抑郁的，在逐渐成为真正意义的抑郁症患者的，不可能像骨折那样一下子瞬间抑郁的。
不过敏感多疑没有安全感的性格的形成，不是一下子完成的，一般都是童年经历，不被肯定，父母期望高，希望孩子更好，形成了怕失败的性格特征。
有了这样的个性，经历了某些失败失误，感觉自己不行，就会焦虑，然后再有几次类似的经历，就觉得更自己不行，焦虑不断升高，自我评价不断降低，在不断把困难放大，焦虑继续升高，就形成了抑郁症。
看到抑郁症的本质，康复也是大有希望的，让患者看到自身优点和长处，并结合实际，不断强化，让一个正确的思维在大脑运行起来，焦虑降下来，抑郁就没了。
霍体清
你研究研究，答对了明年的诺贝尔医学奖，非你莫属。不是开玩笑，诺贝尔医学奖组委不给你颁奖，我赔你一分不少，每一个看到这条的人都可以作证，不会赖账。
经常糊涂原大无畏牛刀
可能是:想按照自己的意愿行事而不能，却不得不按照他人的意愿行事。
