“本文由媽咪參考原創，感謝支持，歡迎轉發分享”

很多媽媽在生完寶寶後，身材走樣，膚色暗沉，長了一些“有礙觀瞻”的雀斑。但也有一些媽媽生完寶寶，依舊窈窕動人，膚白貌美，氣質佳。好像妊娠分娩並未在她身上留下什麼“疤痕”。

小麗和小商是一對好朋友，兩人先後懷孕分娩，但自從生完孩子後，兩個想孿生姐妹的好閨蜜，慢慢開始有了區別。

小商孕期狀態良好，身上沒有出現浮腫，身材沒有走形，小麗就像吹氣的氣球，身體發福的厲害。

原來是因為在孕早期，小麗檢查時，醫生說嬰兒的發育有些遲緩，需要家長多多補充營養，於是小麗就只能多吃來給寶寶增加營養，但吃進去的食物，還是大部分都長在了效力的身上。

在之後，哺乳期為了寶寶的奶水質量，小麗依舊多吃狂補。

而小商本身孕期身體就沒怎麼發福，再加上產後半個月就開始給自己安排了健身，幫助身體機能的恢復，每日飲食規律，不過多攝入大魚大肉，皮膚護理也沒拉下，偶爾老公或婆婆幫著看顧小孩，孩子出生的前幾個月，小商的產後生活還算輕鬆規律。

小麗每天要給孩子餵奶，空閒時就趕緊補覺，又因為身體虛弱，根本沒有想過要健身。

幾個月後，兩人帶娃聚會，一個依舊光鮮亮麗夫妻恩愛，一個抱怨連連。

其實那些表面看上去光線靚麗的辣媽，並不都是天生麗質，而是在這3件事上，對自己比較大方。

一、在運動上對自己大方

娛樂圈有很多凍齡女神他們三四十歲，看起來卻依舊仿若少女。運動女神陳意涵，即使懷孕六個月依舊堅持每天5公里的長跑，當媒體爆出她孕期這麼“作”的時候，陳意涵在微博上解釋：

自己在跑步前已經諮詢過相關專業的醫生，由於自身擁有一個良好的運動底子，若孕婦自身沒有感覺到任何不適感，這樣的運動量也是可以的。

良好的運動底子讓陳意涵在孕期依舊像一個少女，活力滿滿。

老話講“生命在運動”，雖然我們大部分孕媽都做不到陳意涵這樣，但無論孕期產後，適當的運動可以促進多巴胺的分泌，對媽媽們的情緒都是有舒緩作用的，而且孕期適量的運動，有助於媽媽

自然分娩時，變得有力量，還可以幫助消耗掉孕期攝入的脂肪堆積。

出汗可以排毒，促進新陳代謝。

產後運動有助於盆底肌的修復，和幫助調理身材，協調身體機能。讓產後的媽媽們依舊朝氣滿滿。

二、對自己的臉大方

因為孕期和坐月子最好不要化妝，於是一些孕媽媽或新手媽媽慢慢習慣了素顏，對臉部的護理也變得懈怠。

但還是有一些媽媽記得，這是一個“看臉的時代”，再婚後、孕期、產後，都堅持護膚，並且習慣花時間和金錢在臉部護理上。付出就會有回報，過年後，一些對自己的臉疏忽的女性絕對沒有悉心打理皮膚的女性幸福。

有人看到這樣喜歡護理自己的成家女性，會吐槽一句：“敗家娘們兒。”

我就問你，鮮豔的花和枯萎的花，你願意看哪一個，看到哪一個會心情更好。

在自己的臉上花一些錢，得到的不僅僅是美麗，還有美麗能帶來的附屬“贈品”。

三、對自己私人時間大方一些

生完孩子後，天天看孩子、餵奶、換尿布、上班，每天兩點一線。自己人生接下來的幾十年全都花費在了相夫教子上。

已經記不起自己曾經的愛好，曾經喜歡畫畫的手，已經畫不出流暢的線條，喜歡看電影，卻已經多年沒去過電影院，因為根本沒有1個多小時奢侈時間用來看一部電影。

但是疲憊你的需要一個自己的是人時間，來緩解自己的疲憊的身心，給自己充電。

每個月給自己安排幾個小時的私人時間看看電影，約朋友逛逛街，做個SPA放鬆身體等等。給自己一個充電休息，和滿血復活的時間，提升自己的幸福指數，對家庭氛圍也會有所改善。

媽咪嘮叨：

結婚生子，生兒養女，守護家庭是每個已婚人士的責任和義務，但完成這項指責和義務並不是就要犧牲掉自己的全部，時間、青春、健康等等。

一個美好的家庭應該是夫妻恩愛，孩子懂事孝順，家人健康。

---

媽咪參考，用科學的育兒經驗，給你絕對的乾貨分享，用專業知識為孕媽和寶寶護航~