俗话说：冬令进补，春来打虎。下周就要立冬了，养生进补的好时机不可错过。日前，宝鸡新闻网记者从宝鸡市中医医院了解到，11月8日，膏方节活动就要开始啦。届时，北京、南京等地知名专家将现场为广大市民进行“把脉开膏”，普及中医养生保健知识，更多秋冬养生知识速来Mark。
宝鸡市中医医院治未病科主任、副主任医师王凯军介绍说，根据中医春生、夏长、秋收、冬藏的理论，秋冬季是一年四季中进补的最佳时期，而进补又以膏方为最佳。膏方又叫膏剂，属于中医丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一，有内服、外用之别。“古时有‘冬至一阳生’的说法，意思是说从冬至开始，阳气又慢慢地回升。膏方则是将阳气收藏下来，为来年阳气的生发打下一个很好的基础。膏方一般要根据体质、疾病性质来开方，包括开方、取药、浸泡、熬制、收膏的过程。”王凯军说。
膏方养生近年来备受消费者追崇，那么是不是每个人都适合吃膏方呢？宝鸡市中医医院妇科副主任医师汤春琼介绍说，膏方适合在冬季边补边治，适应各类慢性虚弱型疾病、病后、术后、产后调理等人群服用。现在网络上也流传有很多自制膏方，但由于每个人体质不同，服用膏方最好还是要在专业医师指导下进行，并没有适宜人人的统一成方膏方。
汤春琼介绍说，冬季是养生进补的最佳时节，一些“虚”体质的人群，可以服用膏方滋补。但广大市民也要注意适当锻炼和平时饮食调理。冬季里适度锻炼可更好地起到强心健体的作用，但每次锻炼时间不宜长于60分钟，每周1至2次间歇性锻炼为宜。秋冬季的日常饮食也要忌生冷、忌辛辣。
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