高血壓患者更易“腦中風”，這些重點要記住

俗稱的"腦中風",在醫學上被稱為卒中。高血壓與卒中密切相關, 50%~60%的卒中患者患有高血壓。高血壓患者極易發生卒中,血壓水平越高,風險越大。

研究表明:

收縮壓("高壓")每升高10 mmHg,卒中發生危險增加49%

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舒張壓("低壓")每升高5mmHg,卒中發生的危險增加46%

為什麼高血壓患者易反覆發作卒中?

高血壓未得到適當治療,血壓長期不達標(高於140/90 mmHg)

不按時服藥或間斷服藥,導致血壓忽高忽低,波動幅度大

合併糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病

不注意防備誘發因素,如氣候變化、情緒激動或過度疲勞、緊張等

卒中反覆發作的誘發因素有哪些？

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氣候。資料顯示, 80%的卒中發作在晚秋和早春時節,這主要與"零度"天氣頻頻出現有關,而且卒中多發生在氣溫驟降的72小時內。氣溫下降會導致血管收縮,血壓升高,容易誘發卒中。因此,注意防寒保暖有助於防止卒中發生及再發。

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低白蛋白。血漿中白蛋白過低,預示發生卒中的準確率達75%。因此,應攝入優質蛋白,例如瘦肉、牛奶等。

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缺鎂。卒中易發生於缺鎂者。因此,應注意攝入海產品、深色蔬菜和硬殼類堅果等。

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"高危時段"。清晨6點到10點,特別是夜間和清晨起床時,最易發生卒中,原因包括以下。

●清晨,人體血壓開始逐漸上升,血液黏度增加,易發生卒中。

●冷暖的懸殊變化引起血壓劇升。

●用力解大便,也會使血壓上升,所以要防止便秘,養成每天定時解大便的習慣

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浴缸泡澡。洗澡時也容易誘發卒中,因此,需要控制水溫,不要突然進入水溫較高的浴缸中。同時避免長時間泡在浴缸內,一般時間控制在20~30分鐘內為宜。

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情緒激動。興奮、恐懼、吵架、大怒等,都會使血壓突然上升,造成腦出血。

高血壓患者如何防止卒中復發?

改善生活方式

■減少鹽攝入量,每人每天不超過6克

■調整飲食結構:減少高脂肪、高膽固醇食品的攝入,增加蔬菜水果和優質蛋白的攝入

■適度運動

■控制體重

■保持心理平衡

■嚴格戒菸,不要酗酒

平穩控制血壓

這是預防卒中及其再發的關鍵。應密切監測血壓、合理應用降壓藥、力爭血壓達標(低於140/90 mmHg) ,同時注意平穩降壓,避免血壓忽高忽低。

■降壓不能過快。對於血壓水平較高的老年重度高血壓患者,降壓過快極可能誘發卒中。

■選用降壓作用平穩的降壓藥。降壓不平穩,血壓忽高忽低,易誘發腦卒中;醫生一般建議使用長效降壓藥,即每天只需服用1次的降壓藥,可全天平穩降壓。

■降壓藥應長期規律服用。突然停用降壓藥,極易造成血壓反彈,易誘發腦出血。

■降壓藥最好晨起後立即服用,若需晚睡前服用,應避免夜間血壓過低導致腦卒中

識別卒中的先兆,及時就診

■眩暈、劇烈頭痛、頸部不適

■頭痛

■側手腳麻木、步態異常、無力、全身疲憊噁心、劇烈嘔吐

■哈欠不斷

■視力模糊

■鼻出血

■性情改變

■口眼歪斜