依稀記得在當年某節目上的一句“死肥宅”，雖然可能只是誤解，但卻讓許多遊戲宅意識到：自己確實太缺乏鍛鍊了。
尤其是上過大學之後，許多人的體能都出現了一定的下滑，體檢數據一年比一年差……隨著社會的發展和個體的不斷成長，大家的經濟情況確實有所提升，但是時間卻沒那麼多了。想在空閒時間玩遊戲兼顧鍛鍊，確實不是件很容易的事情。
看著身邊許多同學都花幾百元去辦健身卡，買蛋白粉，花重金請健身教練，然後一年卻去不了幾次，我在想：這樣的鍛鍊真的好嗎？因為沒有樂趣和動力，所以堅持不下去，這樣的鍛鍊反而會適得其反——錢花了，卻什麼都得不到。
幸好，還有任天堂在。任天堂在10月18日為我們帶來了一個新奇的玩意：《健身環大冒險》。自從2007年的《Wii Fit》以後，任天堂再次將遊戲+健身鍛鍊結合在一起，並帶到了我們面前。
任天堂對《健身環大冒險》可謂是充滿信心，更是請到人氣女星新垣結衣來拍攝廣告。《健身環大冒險》一經推出就廣受好評，無論是MC玩家評分還是日本亞馬遜的評分都達到了頂級Switch遊戲的水準，在美國亞馬遜的評分更是達到了4.9分（滿分5分）。《健身環大冒險》的火爆程度已經遠遠超出了遊戲圈，甚至許多人在沒有Switch主機的情況下也購買了這款遊戲……
那麼《健身環大冒險》它真的能將讓單調枯燥的健身變得有趣起來嘛？能讓新垣結衣沉迷其中的遊戲有何魔力？讓我們一起來開啟這場冒險。
冒險開始——開箱
盒子還是很大的（其實主要是健身環太大了）。
打開盒子後，可以看見卡帶。將內包裝拿出來後，就是Ring-Con健身環和腿部固定帶了。
Ring-Con健身環和腿部固定帶：
卡帶圖：
OK，話不多說，讓我們一起開始這場冒險吧！
在進入遊戲後，會指示玩家將Joy-Con分別固定在Ring-Con和腿部固定帶上。Joy-Con的“動作傳感器”和“陀螺儀傳感器”讓“Ring-Con”可感應各種動作，Ring-con內置的“力學傳感器”，可感應按壓和拉開的力道
如圖示安裝，然後將腿部固定帶綁在大腿上，Joy-Con擺放到正中間。注意腿部固定帶可綁定的腿圍是34~70釐米，有一定的伸縮性。而且本作想要正常遊戲，一對Joy-Con是必不可少的，Switch Lite用戶還需額外購買。
《健身環大冒險》到底玩什麼？怎麼玩？
第一次進入遊戲時，會要求玩家輸入自己的性別、年齡、身高和體重等數據，還會詢問玩家平時的運動強度，一共有：經常運動、偶爾運動、不常運動、完全不運動四個選擇……說實話選擇時確實有點扎心……不過也有助於《健身環大冒險》為你選擇合適的運動強度，也能更為精準計算出玩家在運動時所消耗的卡路里。
在開始遊戲前會很貼心詢問你是否要在“靜音模式”下來進行遊戲，相必也是擔心各位在劇烈運動時會打擾樓下鄰居的生活吧。
在主界面提供了冒險、小遊戲和自定義三種模式。玩家可以根據自己的喜好去選擇運動方式。
在開始遊戲之前，咪普利老師會先指點你，告訴你這個遊戲的基本玩法，你只需要根據咪普利老師做動作，就可以了！在後續的劇情模式中，咪普利老師也會一直陪伴你，助你進步（可惜的是咪普利居然沒有設計面容）。
如果你的動作不標準，咪普利老師還會用黃色的警告標示來提醒你。
不過本作的劇情確實過於直白簡單，也是被一些專業媒體詬病的點。在劇情模式中，我們的主角遇到了靈環，然後被引誘，放出了敵人“墮拉攻”（其實就是Dragon），然後需要攜帶靈環去進行冒險，並封印“墮拉攻”。
劇情模式是關卡制，每一章都包含一定的關卡和一場BOSS戰。每一小關大概耗時幾分鐘，隨著關卡的推進和玩家等級的提升，運動強度（即遊戲難度）也會不斷提升。
玩家需要通過跑步向前進發，通過高抬腿來穿過沼澤和臺階等，這些動作的感應和追蹤都得益於腿部固定帶和Joy-Con，跑步時的判定十分精準。如果玩家快速奔跑，全身還會發出火光，並加快前進速度，而且跑步過程中就會緩慢積累經驗。
在前進過程中，玩家還要不停操作Ring-Con，比如通過按壓Ring-Con來發射“空氣炮”來打開門扉，向下按壓健身環來跳過障礙，通過拉伸Ring-Con來獲取金幣、愛心等道具。值得一提的是，在提示中顯示玩家甚至還可以將路上的動物吸進來，但是我還沒有成功過……可能是我太菜了。
在不同的關卡中也有不同的場景。雖然貼圖略顯粗糙，但是整體的色彩搭配非常出色，給人一種中世紀油畫+卡通渲染的既視感，更能讓玩家沉浸於遊戲當中。
RPG元素非常豐富，回合制的ARPG？
在關卡中我們還會遇到不同的敵人，敵人有時還會成群出現，我們需要合理運用不同的“健身攻擊”來應對。比如敵人數量較多時，使用群體傷害效率會更高，但消耗的卡路里也越大，而且同一種攻擊方式不能連續使用（某種程度上說，這樣做不僅避免了玩家去選擇相對舒適的攻擊來偷懶，也避免了玩家運動方式過於單一）。隨著玩家等級不斷提升，還能獲得更多的攻擊方式。
戰鬥方式也很簡單，標準的回合制戰鬥，不過一攻一防都需要玩家身體力行，所以說……稱之為動作類的回合制遊戲也不過分。當玩家選擇一種攻擊方式，就需要按照指示做完該組健身動作，如果動作標準，攻擊傷害也會提升；防禦則是需要玩家用Ring-Con旋轉，讓握把抵在腹部上，然後持續向腹部推壓，來減少敵人造成傷害。如果你的腹部發力不足，則會防禦失敗，消耗很多生命值從而導致闖關失敗。
如果在冒險中失敗了也不要緊，我們還可以重新來過。已經通過的關卡可以重複挑戰。在遊玩時，屏幕的左下角會顯示消耗的卡路里，右下角顯示玩家的等級和生命值。
（你的對手如此強壯，還在努力健身，你有什麼資格不努力？）
如果你每天能玩兩章遊戲，解決兩個BOSS，那麼在約40~50分鐘的時間內你是完全可以消耗200~300卡路里的。（事實上我一次運動的極限就是一章……）
通過冒險模式中所收集的金幣，玩家可以用來解鎖更多能力，並提升自己的攻擊力和防禦力，20多個不同的世界，40多種健身方式，讓RPG元素也被很好糅合在內。
冒險累了？還有小遊戲和自定義模式
除了冒險模式，本作中還有“輕鬆模式”和自定義模式，裡面有多種針對性的訓練項目和小遊戲。
小遊戲不得不說還是很有趣的，運動強度不大，較為輕鬆，樂趣橫生。在時間結束後還會根據所獲得的分數來打分，而且還有好友排行榜……嗯，這樣一來在聚會中誰才是最強之人應該就有定論了。
自定義訓練模式則是讓玩家自主選擇健身方式。如果你不想玩小遊戲，主線劇情又沒有推進，那麼可以就可以在自定義訓練模式中選擇自己想要進行的健身方式。
當然《健身環大冒險》依然無法完全杜絕玩家偷懶，不過玩家在偷懶時或動作不標準，評分會下降，攻擊力和防禦力也會出現下滑，甚至被敵人擊敗，從而產生極大的挫敗感，健身目的無法達到的同時，還失去了許多遊戲樂趣。
無微不至的任天堂
在伸展運動時，咪普利教練會為你普及一些健身方面的知識。一遍輕鬆舒展身體，一邊學到了知識，是不是很棒呢？
《健身環大冒險》支持NS自帶的鬧鐘功能，讓玩家能夠設置提醒，即使NS處在睡眠待機的狀態也有效。
而且中文的配音也讓這款遊戲更為貼近國內用戶。
在通過一個關卡後，屏幕上還會出現詢問玩家是否要測量心率的標識。利用Joy-Con 上的紅外線，玩家用右手按壓住R鍵，經過大約10~12秒後，系統就會測出玩家的心率，並對玩家剛剛的運動做出評價。
健身後提供的反饋和健身前後的拉伸動作都能有效讓玩家注意保持自己的身體情況，這一點老任可以說是細緻入微了。而且拉伸動作也可以獲得一定的經驗值，能讓一些急性子的玩家安穩下來老老實實做熱身（拉伸運動是不需要用到Ring-Con的，這運動內容比較正常，可參考《健身拳擊》）。
和 《健身拳擊》相比，這款遊戲無疑“遊戲性”更為出色，遊戲內容也更加豐富。《健身拳擊》給我的感覺像是運動軟件+音樂節奏類遊戲，內置的功能並不像《健身環大冒險》這麼多，運動方式也有一定的侷限性。我並不是說《健身拳擊》不好，而是《健身環大冒險》實在是太出色了。
《健身環大冒險》的出現意味著什麼
用一句話總結《健身環大冒險》，就是“健身業界和遊戲業界的雙重革命者”，《健身環大冒險》改變了全球健身文化潮流，也改變了人們對遊戲的一些偏見，讓健身變得有趣起來。隨著人們對健康的不斷重視，不管是《健身環大冒險》還是其他後續產品，都會越來越流行。
《健身環大冒險》最大的意義在於，它讓枯燥的健身變得十分有趣。相信很多人都有過健身的衝動，但是堅持不下去的最大原因就是“不能得到有效的反饋”，從而只能強迫自己去機械式一樣重複動作，最後慢慢也放棄了。在《健身環大冒險》中，你所跑的每一步，都將化作經驗值；你拉開Ring-Con所吸取的每一塊金幣，都能讓你更好地武裝自身。將卡路里和心率用最直白的數字顯示在屏幕上，也激勵著玩家去不斷挑戰自己。
除了你自己，還有任天堂也在關心你的身體健康！很多人因為《健身環大冒險》而入坑Switch，也有很多人意識到了健身的重要性。不管你是出於什麼目的，拿出“肥宅快樂環”，一起來燃燒生命吧！
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