扶陽灸舘
戒掉遊戲的第一關，就是要有切實的行動。必須要有實際執行力作為支撐，果斷的卸載掉遊戲，刪除賬號資料，釜底抽薪，不給自己留後路。
愛吃竹子的紫貓
這個問題一定困擾了大家很久了吧，有些人玩遊戲上癮，深陷其中，無法自拔，包括我也是，但是我現在為什麼對遊戲不是很感冒呢？那是因為我找對了方法，今天我就來分享一下我的戒遊之旅。
在我高中的時候剛剛接觸到手機這個東西，那時我用的還是索尼愛力的棒棒機，不是因為家裡窮，買不起智能機，而是我的父母不想讓我深陷於手機之其中。所以那個手機上也沒有什麼好玩的遊戲，玩幾遍就膩了，過了半年我媽媽換手機了，她把她的那部三星手機給了我，從此我就有了智能機，雖然不能玩一些大型的遊戲，但是小遊戲還是能玩的，我記得我當時下了三個遊戲，分別是：消滅星星、五子棋、2048，這幾個遊戲我沒事就玩，可能有一點小癮，但是不大能控制，一般十點就睡了。
又過了一年我的手機掉進了廁所槽裡，裡面的部件打溼了，那個星期都不能用了，我就要求我父母給我換一個手機，畢竟也不能用了，也不想用，所以我父母終於答應給我換一個手機了，這部手機上金立的，買的也便宜，才1000元。我的噩夢就是從這部手機開始的，記得當時同學給我介紹了一款遊戲，部落衝突，我下下來玩了玩，還挺好玩的，我明天沒事的時候就玩，那時已經上癮了，再到後來我又接觸了CF(穿越火線）我那時還沒有玩過這麼大型的遊戲，打的時候有點卡，從此我就和我的同學明天打這個遊戲，當然還有部落衝突，那時的我真的是上癮了。
又過了很久我接觸了王者榮耀這個遊戲，那時的我不止是上癮，而是沉迷於其中，無法自拔了，也是同學給我推薦的（同學是不是有點壞），我當時天天打王者榮耀，管他有什麼事都要打，而且我從來不熬夜的好學生也淪為了夜貓子，我為了王者榮耀還充了很多錢，創了三個號，有次可以看出我對於王者的沉迷，這是我付出最多時間最久的遊戲，玩王者我玩了一年半，高中三年的時間一半都花在這遊戲上了，那時候給我介紹這個遊戲的同學都勸我少玩一點，家人看到了也經常勸我，我就把他們的話當做耳旁風，根本沒有在意過，也沒有當回事，繼續日日夜夜的玩著王者榮耀，學校裡玩，家裡玩，甚至於公交車上也玩，那時的我真的是無法自拔了，那我是怎麼戒掉的呢？
方法來了，請聽好，我曾經在沒事的時候幻想過我要是高中畢業了，上了大學乃至於以後工作還這樣下去，那不是把時間耽誤了嗎？那我還怎麼進行學習和工作，因此我下定決心要戒掉遊戲，但是光說不練假把式，所以我選擇卸載CF我想卸載了一個遊戲應該沒問題吧，最後發現我想多了，卸載一個遊戲遠遠不夠，我還是會每天拿著手機打遊戲，無法自拔，那時的我覺得部落衝突和王者榮耀就是我的全部，不能卸載，要是卸載了就像吸毒的人沒有毒品可吸的那種感覺，所以遊戲就是虛擬鴉片，想要戒掉他很難很難，因此我那時的學習也提不上來，那怎麼辦，記得那一天我玩部落衝突感覺沒意思了，我心中升起了一個想法，要不卸載了吧，最終我還是卸了，為什麼卸了，因為玩膩了。所以我就把所以的心思都花在了王者榮耀上，還是和原來一樣每天都打，不是打排位就是打匹配，卸載了兩款遊戲也毫無幫助，最後我用盡了全部的精力把我的兩個號都打上了星耀，我的夢想不大，打上星耀就行，王者就不追求了，所以也不敢打排位了，怕輸到鑽石，我就一直打匹配，最終覺得這樣打來打去真的沒意思，打得太累了，最終我選擇了放棄，我真的很不忍心，可我還是卸載了王者榮耀，我和它徹底分別了，與它沒有任何關係，可是話是這麼說，但是看到別人在玩，我不禁想起當時我的著迷，這又算得了什麼呢？我採用的方法就是，與王者榮耀相關的東西都不看，徹底忘了它，把一切關於王者榮耀的東西都刪除，直到後來我從忘記到了恨，為何而恨，恨它是我沒能按時睡覺，恨他讓我失去了人與人之間的交流，也恨他讓我打得這麼累，這麼辛苦，更恨他讓我不能好好學習，這樣我便戒掉了它，從遇到喜再到愛再到恨與厭，我現在看到王者榮耀相關的文章我都提不起勁，因為我知道，他已經對我沒有誘惑力了，我徹底戒掉了王者並且一年沒有碰過它了。
雖然王者榮耀戒掉了，但是我又遇見了其他的遊戲，我戒了王者之後，時長感覺無聊，我就想去找一些別的遊戲，吃雞，這個遊戲不能算沉迷吧，有了上次王者榮耀的先例，我更注重與人的交往，我常常在吃雞中發言，就是因為我玩遊戲而缺少了交往，所以想在遊戲中釋放自我，我的技術也不是很好，所以不是特別喜歡玩這個遊戲，只是偶爾打開玩幾把，就收工，變成了我來控制遊戲而不是遊戲控制我。吃雞我也玩膩了，我又想換新遊戲了，那個時候我痴迷上了漫威，因為不玩遊戲了，所以就明天看電影，聽會兒歌，要想戒掉遊戲就得找到自己真正的愛好，這樣你才會不沉迷於其中，我後來成為了漫威粉，我想找一個有關漫威的英雄，回來我找到了屬於我的遊戲，漫威未來之戰，我又沉迷於其中了，這次是我喜歡的遊戲，我不會厭倦它我明天玩啊，玩了大概有大半年，每天不是完成這個任務就是完成那個任務，我變成了一個完成任務的機器，因為這遊戲太肝了我覺得這樣不好，明天都是打差不多相同的內容，我覺得很枯燥無味，最終我還是下定決心卸載了它，不是說我卸載了漫威的遊戲就不是漫威迷，我同樣是，我不想被遊戲所控制，而是由我控制遊戲，這樣才有規律，這樣活著不累，很輕鬆，想幹什麼就幹什麼，不會因為遊戲的緣故抑制我做別的事，我現在的遊戲時間都已經很少了每天也就一小時左右，現在我又下回了吃雞，為什麼下載它，因為它不會讓我沉迷，我不會去追求段位的高低，遊戲就是遊戲，是拿給人消遣的，我只是追求於遊戲中一時的快感，所以我從一個懵懂的少年變成了一個不會控制時間的青年再到一個掌控時間的成人，你們也是一樣，從不懂變成熟，只是一個過程，但是這個過程的路由你們自己去走，我這篇文章可能會使你們的路變得好走一點，但是腳長在自己身上，今後的路還很長，需要你們自己獨自去面對，加油吧！
總結一下戒掉遊戲的方法：
1：指定一個時間計劃（每天遊戲時間玩多久）
2：有效克服，不要上癮，不要從眾，看著別人玩自己也想玩
3：如果不想玩一款遊戲，刪除有關於這個遊戲的所有內容，實現忘遊。
4：找到其他的愛好，分散注意力，如運動，打球，唱歌，看書等。
5：想想遊戲的危害，如損害視力，影響交際，身心勞累，頸椎病等等。
我說的就是這些，覺得有用的請點一下贊同和關注，謝謝大家。
小源君wxy
首先，戒掉遊戲的第一關，就是要有切實的行動。必須要有實際執行力作為支撐，果斷的卸載掉遊戲，刪除賬號資料，釜底抽薪，不給自己留後路。
其次，找個新的興趣愛好，培養新的興奮點來轉移注意力，甚至可以找個女/男朋友，讓自己空虛落寞的內心充實起來，有了愛情雨露的滋潤，相信很快注意力就會轉移到對方身上，也就顧不上玩遊戲了。
最後，多參加集體活動，讓豐富多彩的業餘生活充實自己，進而培養自己的人際交往能力，改變整天想宅在家裡或者泡在網吧的現狀，體驗更多健康而有意義的生活。
①不帶手機，找個朋友出去旅遊，建議去西藏。領略大自然的風光（不太現實，要不，你能忍住半個月不玩手機或電腦？）②有規律的生活作息早睡早起，不賴床③沒事多運動運動，跑跑步，打打籃球，健身……④工作時間認真工作，或者學習時間認真學習，別想沒用的⑤別喝飲料，多喝熱水（你問我這個有啥用？你喝熱水的時候喝的比較慢，這樣可以打發時間，打發一下無聊的時光）⑥飲食規律，吃飯要吃好。⑦你也老大不小了，考慮考慮以後，總不能啃老一輩子吧？定個奮鬥目標（家裡有礦的除外）。
你會覺得遊戲有趣並且產生沉迷的很大一部分原因都是因為它的特定機制:及時反饋機制和鼓勵機制。
及時反饋機制說的就是:你可以通過對遊戲的操作會立即得遊戲結果的反饋。得到遊戲對你的評價和響應的獎勵。
舉個流行點的例子，吃雞遊戲，你得到的反饋就是你將你的敵人殺死，你獲得他死亡後剩下的裝備，慢慢積累自己的優勢，利用地形或者利用道具成為最後活下來的人，取得遊戲的勝利——吃雞。
但是如果我們沒能取得勝利哪？
這時第二個機制就開始發揮它的運用了。鼓勵機制:鼓勵機制很關鍵的部分就是重新再來。遊戲失敗了，沒關係，重新再來。新的遊戲沒人會在意你之前一局的表現。它並不會因為你一次的失敗就把你當成一個失敗者。
會沉迷遊戲的原因知道了。這裡就要開始解決問題了。我們怎麼戒掉遊戲。很值得借鑑的方法就是用遊戲的方式來戒掉遊戲。我們不妨在生活之中也應用這兩個機制。
戎馬遊戲哥
現在的年輕人很多都很喜歡打遊戲，而且越打越上癮，甚至可以說是沉迷遊戲。那麼該如何戒掉遊戲呢？
我覺得戒掉遊戲首先應該自己心裡上認識到沉迷遊戲的壞處，如果自己都認識不到這個問題，那麼就無法下定決心去戒掉遊戲。所以自己的認知很重要。
然後就是離開跟遊戲有關的地方，不要打開遊戲，更不要看別人打遊戲。應該多出去走走，呼吸一下新鮮空氣，多跟外界的事物接觸，多跟朋友談談心，轉移你的注意力，或者可以培養一下別的興趣，可以做一些有益身心的活動。
首先，如果想要戒掉遊戲，就要遠離一切的電子產品，尤其要遠離手機和電腦，看不到摸不著自然遊戲就不會誘惑你了。
其次，將手機放在家裡，約上幾個好朋友大家一起去爬山或者一起到籃球場上揮汗如雨的打籃球，或者一起去擼串喝啤酒，慢慢的你就會發現原來生活這麼美好，遠離遊戲的世界是如此不同。
首先，把家裡的所有電子產品都收起來，包括手機，平板電腦等，讓自己不要接觸到遊戲，這樣就可以減少玩兒遊戲的概率。
其次，多和朋友出去玩兒，找幾個好友大家一起出去吃燒烤喝酒看電影，既可以戒掉遊戲，又可以增進感情。
最後，轉移注意力，每次想玩兒遊戲了，就給自己找點兒事情做，打籃球就是一個不錯的選擇，還可以鍛鍊身體。
狄行俠
隨著互聯網科技，尤其是手機網絡技術的發展，現在遊戲上癮的人們越來越多，很多人都有迫切的訴求想要戒掉遊戲，那麼具體應該採取哪些措施呢？
首先，戒掉遊戲的第一關，就是要有切實的行動。必須要有實際執行力作為支撐，果斷的卸載掉遊戲，刪除賬號資料，釜底抽薪，不給自己留後路。
其次，找個新的興趣愛好，培養新的興奮點來轉移注意力，甚至可以找個女/男朋友，讓自己空虛落寞的內心充實起來，有了愛情雨露的滋潤，相信很快注意力就會轉移到對方身上，也就顧不上玩遊戲了。
最後，多參加集體活動，讓豐富多彩的業餘生活充實自己，進而培養自己的人際交往能力，改變整天想宅在家裡或者泡在網吧的現狀，體驗更多健康而有意義的生活。
經過這一系列的步驟之後，相信遊戲在不知不覺中就已經戒掉了，新的生活也撲面而來。
紅V府解說
首先，戒掉遊戲的第一關，就是要有切實的行動。必須要有實際執行力作為支撐，果斷的卸載掉遊戲，刪除賬號資料，釜底抽薪，不給自己留後路。
其次，找個新的興趣愛好，培養新的興奮點來轉移注意力，甚至可以找個女/男朋友，讓自己空虛落寞的內心充實起來，有了愛情雨露的滋潤，相信很快注意力就會轉移到對方身上，也就顧不上玩遊戲了。
最後，多參加集體活動，讓豐富多彩的業餘生活充實自己，進而培養自己的人際交往能力，改變整天想宅在家裡或者泡在網吧的現狀，體驗更多健康而有意義的生活。
①不帶手機，找個朋友出去旅遊，建議去西藏。領略大自然的風光（不太現實，要不，你能忍住半個月不玩手機或電腦？）②有規律的生活作息早睡早起，不賴床③沒事多運動運動，跑跑步，打打籃球，健身……④工作時間認真工作，或者學習時間認真學習，別想沒用的⑤別喝飲料，多喝熱水（你問我這個有啥用？你喝熱水的時候喝的比較慢，這樣可以打發時間，打發一下無聊的時光）⑥飲食規律，吃飯要吃好。⑦你也老大不小了，考慮考慮以後，總不能啃老一輩子吧？定個奮鬥目標（家裡有礦的除外）。
你會覺得遊戲有趣並且產生沉迷的很大一部分原因都是因為它的特定機制:及時反饋機制和鼓勵機制。
及時反饋機制說的就是:你可以通過對遊戲的操作會立即得遊戲結果的反饋。得到遊戲對你的評價和響應的獎勵。
舉個流行點的例子，吃雞遊戲，你得到的反饋就是你將你的敵人殺死，你獲得他死亡後剩下的裝備，慢慢積累自己的優勢，利用地形或者利用道具成為最後活下來的人，取得遊戲的勝利——吃雞。
但是如果我們沒能取得勝利哪？
這時第二個機制就開始發揮它的運用了。鼓勵機制:鼓勵機制很關鍵的部分就是重新再來。遊戲失敗了，沒關係，重新再來。新的遊戲沒人會在意你之前一局的表現。它並不會因為你一次的失敗就把你當成一個失敗者。
會沉迷遊戲的原因知道了。這裡就要開始解決問題了。我們怎麼戒掉遊戲。很值得借鑑的方法就是用遊戲的方式來戒掉遊戲。我們不妨在生活之中也應用這兩個機制。
你會覺得遊戲有趣並且產生沉迷的很大一部分原因都是因為它的特定機制:及時反饋機制和鼓勵機制。
及時反饋機制說的就是:你可以通過對遊戲的操作會立即得遊戲結果的反饋。得到遊戲對你的評價和響應的獎勵。
舉個流行點的例子，吃雞遊戲，你得到的反饋就是你將你的敵人殺死，你獲得他死亡後剩下的裝備，慢慢積累自己的優勢，利用地形或者利用道具成為最後活下來的人，取得遊戲的勝利——吃雞。
但是如果我們沒能取得勝利哪？
這時第二個機制就開始發揮它的運用了。鼓勵機制:鼓勵機制很關鍵的部分就是重新再來。遊戲失敗了，沒關係，重新再來。新的遊戲沒人會在意你之前一局的表現。它並不會因為你一次的失敗就把你當成一個失敗者。
會沉迷遊戲的原因知道了。這裡就要開始解決問題了。我們怎麼戒掉遊戲。很值得借鑑的方法就是用遊戲的方式來戒掉遊戲。我們不妨在生活之中也應用這兩個機制。
一、對自己應到做的工作進行量化處理，把它分成幾個部分，每次完成一個部分，然後對這部分進行反饋，根據狀況對自己進行獎勵。
二、不要對自己產生批評的情緒。對自己不要因為一次失敗就否定自己。而是要多多鼓勵自己。不要在心裡對自己產生放棄。
沉迷遊戲也就是說你沉迷遊戲這種機制帶給你的感覺。那你就嘗試把它應用到生活之中。來對自己進行提高，不要眼光短淺只沉迷著眼前的輕鬆。眼光要高遠。
遊戲作為這個世紀的產物來說，他既豐富了我們的生活，也可以給我們這個社會的經濟帶來很大的發展，但是他也確實給人們帶來了很多的弊端，和影響。就像我們常常看到年輕人因為痴迷於遊戲，即使他雖然已經成了家，但是內心卻仍然和小孩子一樣，沒有家庭的責任感，沒有當父親的責任感，也沒有作為丈夫的那種責任和擔當。每天沉迷於遊戲當中，對這個家庭不管不顧，最後導致了家庭的破碎。孩子沒有完整的家庭。這就是遊戲給人們的生活帶來的危害。
其實如果追溯源頭的話，其實並不是遊戲給人帶來了什麼危害，最主要是作為我們並沒有一個能夠戰勝自己的決心。遊戲我們可以當做打發無聊時間的一個遊戲，但是不要讓他去充斥著我們整個生活，讓他去主宰著我們的生活。如果我們能夠很好的剋制自己的話，其實遊戲並不會對我們的生活造成多大的影響。
那對於已經成癮的遊戲青年，那我們該如何去戒掉遊戲呢？最主要的就是我們能夠勇敢地邁出第一步，我們要有這樣的決心去戒掉，有這樣的思想，我們如果認識不到這遊戲的錯誤的話，那麼我們永遠都會沉迷於其中。所以只要我們能夠勇敢地邁出第一步，認識到自己的錯誤，並且能夠下定決心去戒掉。我們就能夠一步一步的走向成功。多參加戶外活動，多和朋友們在一起聚聚聊天，多和自己的愛人，孩子一起去逛街，體驗生活當中其他的美好和樂趣，這樣的話我們就能夠分散注意力，也能夠更好的去忘掉遊戲。
紅警八戒
愛玩遊戲的人是戒不掉遊戲的。因為，你卸載一款遊戲，可能過不了多久就會重新下載回來，或者下載一款新的遊戲。玩遊戲的人，一般都是學生和上班族居多，年齡一般在16—28歲，這一階段的人，除了學習，工作之餘，打打遊戲是常有的事，不沉迷遊戲就行，偶爾打打遊戲對年輕人的思維邏輯和敏捷有好處。
有個詞說得好，勞逸結合。玩遊戲，有時候對快節奏的學習和工作的人來說，是一種釋放，是一種忘我的解脫，暫時不會去面對現實中的問題，說不定玩幾把遊戲，茅塞頓開，豁然開朗，可以做出驚人的解決問題的方法，也說不定。不要去指責一個愛玩遊戲的人，因為我在高中和大學期間，經常發現學霸都愛打遊戲。你想想看，你陪著學霸打遊戲，學霸依然是學霸，你還是你，這就是差距？其實有差距不害怕，關鍵是要控制遊戲時間和地點，每次最怕和學霸玩遊戲，他什麼都會，什麼都能完成。不是說玩遊戲了，就學習工作不行。這是謬論。有時候通過遊戲的愛好，和學霸交流學習心得，何樂而不為？拉進距離，你也會慢慢的學習進步，天天向上。
所以，不是要戒掉遊戲，而是從遊戲中找到樂趣，不能沉迷，更不能涉及賭博。不違反法律法規，做一個愛學習，愛勞動，愛上進的人，不能對遊戲一棒子敲死，那麼，我們的生活將失去很多東西。
愛我中華SIR
很高興為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。
以下我為大家分享，我個人對這個問題的看法與想法，希望我的分享能給大家帶來幫助，也希望大家能夠喜歡我的分享。
我認為現在的年輕人很多都很喜歡打遊戲，而且越打越上癮，甚至可以說是沉迷遊戲。那麼該如何戒掉遊戲呢？
我覺得戒掉遊戲首先應該自己心裡上認識到沉迷遊戲的壞處，如果自己都認識不到這個問題，那麼就無法下定決心去戒掉遊戲。所以自己的認知很重要。
還有想要戒掉遊戲一定要有切實的行動。必須要有實際執行力作為支撐，果斷的卸載掉遊戲，刪除賬號資料，釜底抽薪，不給自己留後路。
可以找個新的興趣愛好，培養新的興奮點來轉移注意力，甚至可以找個女/男朋友，讓自己空虛落寞的內心充實起來，有了愛情雨露的滋潤，相信很快注意力就會轉移到對方身上，也就顧不上玩遊戲了。
最後就是離開跟遊戲有關的地方，不要打開遊戲，更不要看別人打遊戲。應該多出去走走，呼吸一下新鮮空氣，多跟外界的事物接觸，多跟朋友談談心，轉移你的注意力，或者可以培養一下別的興趣，可以做一些有益身心的活動。
在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這裡同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！
在下李吃雞
首先，想要戒掉遊戲癮的話，我們可以嘗試在我們想玩遊戲的時候，就去多看看書，讓自己沒有時間去玩遊戲，這種方法是非常好的，往往可以讓我們很快就戒掉遊戲癮的。
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之後，想要戒掉遊戲癮的話，我們還可以選擇在想玩遊戲的時候，嘗試聽音樂，一般選擇聽輕音樂，這樣容易讓我們的心裡平靜下來，也就可以讓我們不想去玩遊戲了。
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然後，想要戒掉遊戲癮的話，我們還可以選擇當我們想玩遊戲的時候，就去外面跑步，跑步可以鍛鍊我們的身體，還可以讓我們的身心健康，身體勞累了也就沒有心思去玩遊戲了。這個方法也是很不錯的。
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最後，想要戒掉遊戲癮的話，我們還可以選擇寫搜狗指南，讓自己的雙手用來打字，這樣也就無法去玩遊戲了，搜狗指南還是比較容易寫的，而且還能賺錢，可以讓我們一邊戒掉遊戲，一般還能賺錢，非常的不錯。
app遊戲推薦
要知道遊戲只是人生的很小一部分。你可以用它來放鬆，但是沉迷在遊戲世界就有點得不償失了。
你會覺得遊戲有趣並且產生沉迷的很大一部分原因都是因為它的特定機制:及時反饋機制和鼓勵機制。
及時反饋機制說的就是:你可以通過對遊戲的操作會立即得遊戲結果的反饋。得到遊戲對你的評價和響應的獎勵。
舉個流行點的例子，吃雞遊戲，你得到的反饋就是你將你的敵人殺死，你獲得他死亡後剩下的裝備，慢慢積累自己的優勢，利用地形或者利用道具成為最後活下來的人，取得遊戲的勝利——吃雞。
但是如果我們沒能取得勝利哪？
這時第二個機制就開始發揮它的運用了。鼓勵機制:鼓勵機制很關鍵的部分就是重新再來。遊戲失敗了，沒關係，重新再來。新的遊戲沒人會在意你之前一局的表現。它並不會因為你一次的失敗就把你當成一個失敗者。
會沉迷遊戲的原因知道了。這裡就要開始解決問題了。我們怎麼戒掉遊戲。很值得借鑑的方法就是用遊戲的方式來戒掉遊戲。我們不妨在生活之中也應用這兩個機制。
一、對自己應到做的工作進行量化處理，把它分成幾個部分，每次完成一個部分，然後對這部分進行反饋，根據狀況對自己進行獎勵。
二、不要對自己產生批評的情緒。對自己不要因為一次失敗就否定自己。而是要多多鼓勵自己。不要在心裡對自己產生放棄。
沉迷遊戲也就是說你沉迷遊戲這種機制帶給你的感覺。那你就嘗試把它應用到生活之中。來對自己進行提高，不要眼光短淺只沉迷著眼前的輕鬆。眼光要高遠。
