什麼是遠視儲備?我的孩子遠視儲備是否充足?多少的遠視是正常的呢？隨著近視人群的高發,遠視儲備這一名詞也逐漸被廣大家長熟知，但家長們對兒童遠視儲備這一塊的知識還有很多疑問，今天我們在這裡對此做一個充分的解答。

一、什麼是遠視儲備

遠視儲備和預防近視有何關係？

結論：每個孩子都有遠視儲備，過早用完就容易近視。

一般情況下，新生兒的視力較弱，其眼軸較短，且雙眼都處於遠視狀態。孩子到了3至4歲的時候，雙眼會伴隨200度左右的生理性遠視。隨著生長髮育，眼球的前後直徑相應延長，即眼軸不斷增長，視力逐漸趨於正常。孩子長到7-8歲的時候，眼球的大小基本定型了，眼軸的大小已接近了成人水平，這時候這種生理性的遠視就基本消失了，這一個過程被稱為

二、眼球隨年齡的變化情況

通常，7-8歲以後，如果兒童眼軸發育正常，孩子則會保持正視的屈光狀態。

然而，由於青少年兒童眼肌調節能力強，眼球發育快，很容易受到外界環境影響而改變。有些孩子因為過度用眼等不良的用眼習慣，非常容易導致眼軸繼續過快增長，遠視儲備下降，達不到正常年齡該有的遠視儲備，這就是眼睛發出的一個信號：眼睛正在往近視方向發展。

所以，遠視儲備就像一個“銀行”，儲備的遠視度數就是“銀行”裡的存款，如果視力資源消耗的越早越快，孩子患近視的時間越早、度數越高。

舉個例子

從孩子出生的那一刻起，你給TA存有一筆儲蓄款，等到孩子8歲時，應該還剩150元，但是由於過度花費，現在只有50元了，可想而知TA後期的生活必然捉襟見肘。

有研究指出，6~14歲發生近視的兒童屈光度及眼軸年增長值在近視發病前4年已高於保持正視者，且逐年升高。在發病前1年時增長值最大為-0.81 D和 0.23 mm，發病後稍降。所以莫要等到孩子真的近視了再後悔莫及，早發現，早預防，是亙古不變的真理！

三、遠視儲備不足怎麼辦？

01.增加戶外運動時間

戶外運動是避免遠視儲備過度消耗的最佳途徑，可以有效預防近視的產生。研究表明，增加戶外活動能有效降低近視的發病率。因此，想預防近視，應該每天在陽光下進行充足的戶外運動，至少活動2小時，3小時更佳。

02.養成良好用眼習慣

為孩子創造一個舒適的學習環境，房間應選擇採光良好、光線充足為宜；讀書寫字時，注意正確的姿勢；不要長時間用眼，每隔40分鐘左右休息至少10分鐘；要保證充足的睡眠時間；儘量遠離IPDA、電腦、手機等電子產品。

03.定期檢查，建立屈光發育檔案

家長應從孩子3-6歲開始，定期帶其到專業的眼科醫院做1~2次全面的視光檢查，包括屈光度、眼軸長度、角膜弧度等，並建立屈光發育檔案。通過發現潛在問題，及時進行用眼指導。