作為抑鬱症患者來說，他們內心深處的聲音，你可曾聽見？如果你還不懂他們的痛苦，那麼這篇文章先帶你一起走進他們吧！關愛他們，懂他們，才能利於他們的恢復，這是千真萬確的真理！
不要急於求成，有一句話叫：欲速則不達！
可是很多家屬，卻違背了這個道理，造成陪伴的路上艱辛甚多，希望這篇文章能給你一些些啟發和指引......
圖/網絡
家屬在陪伴抑鬱症患者時，一懂二理解三掌握適度！這樣才和諧！
抑鬱症患者的痛苦是一般平常人難以理解的，正因為如此，常常發生家屬和患者處於一種非常難堪、對立的狀態。
而這樣的狀態，對患者和家屬都是極其不利的，我們常常看到這樣的一個個場景，比如：“患者緊關房門，任由父母如何勸說，或叫吃飯、叫運動，他們完全當作耳邊風，甚至還怒父母！怒父母們的不理解自己、吼叫父母太囉嗦等等，而此時的父母們又是出於好心，自己好心遭至孩子的呵斥，心裡面難免委屈。這時候的畫面就是：家屬也難過，孩子也跟著痛苦和壓抑的場景就出現了。這種問題出在哪裡？下面繼續講！
可見，這樣的陪伴，完全是一種雪上加霜！還有些父母，因為太過於著急，和孩子大動干戈的也不少，由此以來，關係更是處於一種惡劣的態勢。
我常常說，父母們在陪伴患病的孩子時，應該遵循一點的就是：“對於他們的言語，雖然有時過激了一些，甚至還會惡毒、謾罵父母，但是那都是一種病態所呈現出來的宣洩語言，並非患者的本意，即便是，當下節骨眼裡，仍舊需要父母耐心陪伴，切勿去咬文爵字地計較，然後獨自默默抹淚和傷心。而這樣的想象是非常多見的，但是我想告訴父母們的是：
請把孩子的宣洩，完全當作是一件好事來看吧，因為那是病人的一種宣洩，這樣宣洩無疑是一件好事，因為他們宣洩出來，總比壓在心裡好很多很多。這既是情緒的釋放，也是情緒的照顧，即父母不去計較孩子的負面情緒，留給他足夠的時間發洩完了，再來進行一些引導性地交流和勸告，這樣一種尊重和照顧到位方式，從某種程度上來說，已經幫助患者緩解了心裡埋藏著的壓抑和痛苦。
從抑鬱症患者的角度來考慮出發，他們之所以不願意按照家屬們正確的引導去配合治療，那是因為家屬和他們沒有站在一個頻道上，即：“家屬認為他們就必須去看醫生，這是家屬的觀念！”
但是患者的觀念裡，認為家屬是不懂他們的、是在逼他們、為難他們！而且他們又何嘗不認為自己是對的呢！不同的頻率必然發生矛盾！
所以，兩者就會發生爭執或者不愉快！那麼如何去緩解這種矛盾？彼此能夠站在一致的頻道上？
我認為，家屬此刻應該多體諒他們，因為他們是痛苦的，他們不願意配合，真的需要家屬花時間去了解自己的親人，為何這般的痛苦與抗拒？
做到真正去懂他們，理解尊重，才能使患者的身心不再壓抑，取而代之的是一個家庭的關係變得和諧起來，或許這才是最為關鍵的第一步！
也就是說先去理解他們的痛苦，掌握一定的陪伴技巧和方法，那麼如此一來，陪伴的路程會順利很多，不至於出現對立激烈的小插曲。換言之，父母越是不懂患者的痛苦，那麼陪伴的路上就越是艱難！反之，則會越來越和諧，越來越好！
第二步，耐心等待，不焦慮，並時刻保持警惕，因為要留意他們不做極端的事情。畢竟抑鬱症並非感冒發燒，它是需要一個漫長地過程的，如果沒有耐心和長久的心理準備，家屬就不可能做好陪伴的溫馨工作，這是最起碼的一個要求和認知。
懂得了這一點，才能冷靜從容去照顧他們，從而使陪伴工作變得輕鬆起來，至少心不累了，那麼患者的病情，就會越順利地康復起來。
第三步，適度的關心，聆聽他們的想法，照顧他們的情緒，並在這一系列過程中一起探討治療方案，做好引導！
家屬不要總認為自己是對的，患者就是錯的，這是極其不合理的邏輯。比如，患者說自己很痛苦，但是可以抗一抗，通過努力自救的方式試試能不能緩解。
那麼家屬這時只能給一些建議，比如：“你實在是難受，我們陪你一起去醫院！”這樣可以充分表達家屬的關切與溫暖的呵護，做到引導性的一種尊重。
總之，家屬需要審視自己的一些要求是否合理，情緒是否出了問題，不能把一些自我主觀的意識和情緒問題，參與在陪伴的工作中，這是有失偏頗的。做到真正的尊重、理解、耐心、心態積極樂觀起來，那麼陪伴工作開展起來就會順利很多了。我在專欄之《家屬如何幫助抑鬱患者度過難關？》寫了大量實用的陪伴乾貨，對廣大患者家屬起到了很好的指引性作用，也徹底地緩解了家屬們焦慮的情緒，因為太多家屬因為家人患上了抑鬱症，自己也身受其影響的不在少數。
阿秋，國家二級心理諮詢師、知名情感導師、知名情感心理學作家、身心靈健康傳播者；著有新書《走出心魔》一本集治癒方法與心靈療愈的健康讀物。
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