早上5點15分的南京東路，天空還沉浸在一片墨藍的寂靜中，只有遠處一抹魚白色在錯落的建築群中若隱若現。施解民一身紅色，站在南京東路地鐵站2號口的紅綠燈旁。
按理說，紅衣紅褲紅跑鞋的造型，在清晨的市區本應十分出挑，但此刻的南京東路，穿梭著各種衣著鮮豔的跑者，這樣的裝扮隨處可見。可當你湊近施解民時，就會發現他的與眾不同。與身邊嬉笑的年輕身影相比，施解民的頭髮早已是銀絲遍佈，耷拉著的眉眼下掛著大大的眼袋，額頭上的皺紋更是清晰可見。
如果換上一身著裝，很難將他和馬拉松聯繫在一起。但事實上，這卻是施解民第7次上海馬拉松之旅。而這一天，距離他70歲的生日，還差2個月零14天。
在這個年輕人扎堆的上海馬拉松賽場，施解民這個年齡的跑者不算多數，但也絕不是個例。他們沒有奇裝異服，但往往能引來路人的側目。歲月染白了他們的頭髮，卻沒有打消他們熱愛長跑的心。甚至因為他們的參與，見證了上海馬拉松點點滴滴細節的變化。
他們並非想證明自己比年輕人強，更多的是出於自身的喜愛，在退休之後投入到長跑之中。施解民的話似乎可以代表大多數的老年跑者的心聲："對馬拉松的愛好，不會動搖。"
"哪年上馬不中籤了，就證明我年齡到了"
到達南京東路的施解民，其實是在等待同伴的到來。前一天，他所在的奔犇跑團預定是6點集合拍攝集體照，再前往各自的比賽地點準備比賽。但施解民卻打了一個"提前亮"，比預定時間提早到了45分鐘。。
這個時間，對於家住19路公交車底站——唐山路通北路附近的施解民來說，實在是綽綽有餘。不僅是因為他家到集合地點只有11站約30分鐘的車程，更是因為他長久以來養成的跑步習慣。
"今天馬拉松跟我平時（習慣）沒區別的，平時我也是4點多就出門跑步了。"4點45分是19路公交首班車的發車時間，"我還等了公交15分鐘嘞。"從他的神情中看不到疲倦，說著他就開始將紅色外套脫下，露出裡面熒光綠的短T，開始做著熱身活動。
而這樣早起的習慣，施解民堅持了13年。2006年退休的他，覺得生活不能總待在家裡，思來想去他決定開始跑步。"一開始我是在跑步機上跑，後來覺得不過癮，就決定到外邊跑。"而他口中的"不過癮"，是"跑壞了兩臺跑步機"後的感悟。
"一開始條件沒這麼好，我就在公園裡跑一跑。後來越跑越有興趣，每天不跑十公里不停的。有的時候會跑個半馬。直到現在，我每個月的跑量在200-300公里左右。"
這樣的熱愛，讓施解民在2013年選擇參加上海半程馬拉松。"當時有人勸我跑全程（馬拉松），我那個時候對全程還有些畏懼，就沒報名。"兩年的半程馬拉松經歷，讓施解民對自己心裡有了底，"15年我就去跑了全程，跑下來感覺還可以，就這麼一直跑下來了。"
本次比賽，原本預計4個半小時完賽的施解民，直到1個小時後才出現在了終點。跑到終點後的他，不自覺地搖了搖腦袋。問到原因，他手戳著左邊的臉頰略微咧嘴："這裡面牙壞了，這一個多星期都在牙疼，只能喝粥，昨天才好了一點。"
"跑到25公里的時候覺得體力透支了，到30公里實在跑不動了。所以只能休息一下再跑，之後再休息一下。"雖然賽前一直強調自己不看重成績，但跑到終點後的施解民掛在嘴邊最多的，還是"這次比之前多花了1小時"。
即便身體欠佳，施解民卻從未想過放棄："人生能有幾回馬拉松啊！半路上牙疼的時候就在想，這次我一定要拿下（比賽）。"最終，施解民的成績定格在5小時32分55秒。
年齡是施解民擺脫不開的話題。不光是他在起跑線前總被跑者們問到"您今年多大了"，還有來自家庭的詢問："我家裡人總會問我說要跑到幾歲？我的回答是，哪一年上馬抽籤我不中籤了，我就停下來，證明我年齡到了。"
問到今年底成績是否會動搖明年的信心，施解民斬釘截鐵地擺手說："那不會的，對馬拉松的愛好，不會動搖。"
參加過千禧年的老年跑者，說了說上馬的變化
事實上，施解民只不過是參加本次上海馬拉松老年跑者中最普通的一員。和他同在奔犇跑團的華炳峰，則與上海馬拉松有著更深的牽絆。作為長跑愛好者，1958年出生的華炳峰與上海馬拉松之間的緣分要從2000年說起。
用他的話來說，與馬拉松的第一次相遇"實屬意外"。千禧年的上海馬拉松，彼時熱愛長跑的華炳峰並沒有報名參加。但和他相熟的一位長跑專業隊隊員因為身體原因，將這個名額轉讓給了華炳峰。第一次參加馬拉松的華炳峰沒有太多經驗，"當時跑到最後腿抽筋，實在跑不動了。"
2000年第一次馬拉松耗時4小時40分鐘的華炳峰，在2019年的上海馬拉松，成績達到3小時33分鐘58秒，而這對他來說並不滿意。比完賽的他，更新了一條朋友圈："天氣炎熱！留著遺憾毅力再跑！"
比賽前，他對朋友們說目標是3小時38分以內，但完賽後他悄悄告訴澎湃新聞的記者："其實我內心的目標是'330'（3小時30分鐘）以內，主要還是平時訓練強度不夠。"
當聊到上海馬拉松變化時，平時略顯沉默的華炳峰打開了話匣子。讓他印象最深的，是補給的充足。"我第一次參加馬拉松，當時只有水和飲料。現在各種各樣的都有，你沒想到的他都想到了。"
水、飲料、能量棒、鹽丸、水果，這些都成為了上海馬拉松的必備品。除此之外，從5公里開始每隔5公里就設置一個飲水飲料站，從7.5公里開始每隔5公里設立用水站，並且加大了每個站點的物資供應。這樣的補給，換做20年前的華炳峰，是不敢想的。
"我記得我第一次參加上馬的時候，20公里之後才供應飲料。而且飲料是很少的，跑得靠後的人飲料就沒有了。現在的東西，你任何人都能享受得到。"
此外，在22公里、29公里、33公里和37公里處加設了冰站，在17公里到41公里的後半段還加設了7個噴淋站。這樣的變化，華炳峰用了"脫胎換骨"來形容。
更讓華炳峰感慨馬拉松變化之大的是，除了官方設置的補給站外，觀賽群眾開始在路邊自發地為跑者提供物資。"他們買好能量棒、巧克力，還有人特意把咖啡機擺出來。"華炳峰迴憶這屆馬拉松的暖心瞬間，"媽媽準備物資，爸爸喊加油，孩子遞東西給我們，這樣的三口之家很多的！"
在十多年前，上海馬拉松的主辦方在賽前還要到處貼"安民告示"；而如今38000人的參賽名額，共有155370名跑者進行預報名登記，22.8%的中籤率足以說明上海馬拉松的火爆程度。
參加人數越來越多，活動規模越辦越大，但上海馬拉松卻也有自己的堅持。6年來，上海馬拉松一直維持100元的報名費，相比於其他地區確實相當親民。而時間再向前推，12、13年的報名費用更是隻有60元。
"我這一輩子，就是要跑到底。其他地方（馬拉松）我可以不去，上海我不能不去。"從千禧年開始，上海馬拉松見證著華炳峰成績的不斷進步；華炳峰也用一枚枚獎牌，留存下上海馬拉松的變與不變。
馬拉松不僅是年輕人的舞臺，更展示了他們的風采
華炳峰剛剛開始跑馬拉松時，選擇這個項目的人並不多。而隨著馬拉松近年來的"井噴式"發展，馬拉松逐漸成為年輕人的舞臺。
"那個時候跑馬拉松40、50歲的人佔80%，而現在這個比例反過來了，年輕人越來越多。"華炳峰向澎湃新聞記者講述20年間他看到的變化。但不變的是，60歲以上的老年跑者參加馬拉松，在外界看來都是讓人驚訝的。但在這群老年跑者的心裡，卻很少將年齡和身體掛鉤在一起。
鮑平帶著帽子時和其他跑者並沒有太大區別。但細看會發現，帽子兩邊的鬢角已經全是白絲。66歲的他，跑完全程馬拉松之後腳步依然穩健。"今天跑了3小時30分鐘，成績是最差的一次。"語氣中間，可以聽出他對自己的表現並不滿意。
從2014年參加上海馬拉松開始，他個人的最好成績是3小時15分。這樣的成績已經達到精英跑者的水平，比起大多數年輕人不逞多讓。而在他看來，這只是對自己的一種挑戰。"我們都是業餘選手，我們不是賽場競技。我們是跑給自己看的，不需要跟年輕人比什麼。"
像他這樣的老年跑者還有很多。來自北京的楊寶成，在68歲的年齡完成了34次正式馬拉松比賽。"我在路上有一個小孩喊我'帥哥加油'，我當時心裡很美，很感謝他！"說完，楊寶成哈哈地笑了起來。
62歲的女跑者伍志瓊，此次跑出了4小時36分鐘的成績。她從2016年山東半程馬拉松的第一次嘗試，便開啟了自己的跑馬之旅。而在結束上海馬拉松之後，她緊接著還要參加12月1日的大阪馬拉松。用她的話來說："我喜歡這項運動！"
成群結隊的跑者中，這樣一群老人的身影或許並不多見，但當他們跑過賽道時，人們報以的更多是羨慕和敬佩。正如開賽前站在起跑線做著熱身的施解民，前面一個年輕女孩不時地回頭，最終還是忍不住問了一句："大爺，您今年多大？"得知年齡後，女孩豎起了大拇指。
他們不會成為馬拉松跑得最快的選手，競技性不是他們追求的目標。但馬拉松的卻成為了他們展現風采的舞臺。跑過自己第20年上海馬拉松的華炳峰，賽後笑著對澎湃新聞的記者喊了句口號："生命不息，運動不止。"
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