大多数患有慢性阻塞性肺病患者会出现呼吸困难和呼吸急促，因此患者可以在身体允许的缓解期进行运动，增强肺活量和免疫系统，有利于患者的身体健康和治疗效果。今天我给大家介绍一些锻炼方法。
一、深呼吸
在空气清新的环境中，手臂自然伸展，手掌向上和向外，手臂慢慢地向外和向上引导（即斜举）。这时，深吸气，慢慢吸气，这样肺部就能呼吸足够的氧气，当你不能再呼吸时，就停一两秒钟。在转动手掌之前，先将手臂呈弧线状前倾，然后尽量前后弯曲身体，慢慢呼气，尽可能排出肺部的混浊空气，当不能再呼气时，停下来一两秒钟。定期的深呼吸练习有助于增强肺功能。开始时呼气和吸气的时间可能很短。逐步锻炼会有好处。
二、腹式呼吸
放松，调整到自然坐姿，双手放在腹部，用鼻子慢慢呼吸，同时保持嘴巴紧闭，直到感觉肺部像气球一样充满空气，腹部向外移动。再慢慢呼气。当你吸气时，你的腹部会隆起。当你呼气时，你的腹部塌陷，胸部不动。尽量保持呼气时间比吸气时间长。每次运动10分钟左右，注意上下腹。轻轻按压腹部。同时，建议呼吸时使用隔肌。把病人的胸部呼吸改为腹部呼吸。
三、步行和慢跑
如果身体允许，你可以每天散步或慢跑一段时间，这里有40种慢呼吸和快呼吸练习。体质虚弱的病人可以慢慢来，锻炼需要适当，并尽你所能。
以上就是选择一些适合COPD患者增强肺功能的呼吸锻炼方法，并进行适当的户外活动呼吸新鲜空气，提高患者的抗寒能力，提高患者的生活质量，所谓百利。
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