小編導讀：健康的身體是一切的基礎，那麼一個人到底怎樣才算健康呢?
很多人對健康的定義往往就是不生病，只要我身體不難受，不用去醫院，我就是健康的人。大錯特錯！其實一直以來大家忽視的亞健康，也是一種病。下面通過“亞健康狀況”自我檢測表，自測一下有幾分！
一、1分鐘自測你是否亞健康
亞健康測試
1、經常打哈欠。2分
2、有持續的頭髮絲掉落。3分
3、感到情緒有些抑鬱。5分
4、容易忘事兒。5分
5、厭倦運動甚至懶得爬樓。5分
6、覺得肩頸部容易痠痛。5分
7、手掌和腋下易出汗。5分
8、工作時候胸悶氣短。5分
9、工作情緒始終無法高漲。5分
10、一日三餐，進餐甚少。5分
11、不想工作只想休息。5分
12、對汙染和噪聲敏感。10分
13、不再熱衷於朋友聚會。10分
14、晚上睡眠質量很糟糕。10分
15、體重下降，早上起來發現眼眶深隱下巴突出。10分
16、感覺免疫力在下降，抵抗不住春秋流感。10分
如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘；如果累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態；如果累積總分超過80分，這篇文章就請一定要看完。
二、是誰偷走了我們的健康？
當健康亮起黃燈，是該好好思考自己的健康問題了！
據世界衛生組織統計，全球目前有75%的人處於亞健康狀態，20%的人處於疾病狀態，只有5%的人是處於健康狀態，亞健康成為目前人類健康的大敵。
那麼亞健康究竟是如何形成的？到底是誰偷走了我們的健康呢？下面這些是導致亞健康的主要因素。
1.生活不規律。現代人工作節奏快，生活容易不規律，一日三餐不按時，缺乏休息和睡眠，易發生疲勞。
2.飲食不合理。如營養不均衡造成的營養不良或營養過剩等。
3.缺乏運動。現代城市生活中，從事辦公室工作的人們很少運動。
4.過度疲勞。由於競爭的日趨激烈，人們用心、用腦過度，身體的主要器官長期處於入不敷出的非正常負荷狀態。
5.使用成癮品。長期大量吸菸、飲酒，其中菸草毒素和酒精對身體臟器的反覆刺激產生慢性損害。
6.心理失衡。情緒低落以及心理障礙，也會出現“亞健康”。
7.環境因素。大氣汙染、土地和水汙染、食品汙染等也對人體生理和心理產生影響。
“亞健康”狀態是身體發出的一個信號，它在告訴你：其實你真的沒那麼健康，你應該開始注意自己的身體了。
三、長期亞健康可能導致慢性病!
處於亞健康狀態的人群如果不做出改變，健康狀況就會往慢性病方向發展；慢性病如果不調理，日積月累，就會往併發症方向發展；慢性病導致的死亡率也呈現出井噴的趨勢。
慢性病患病率已達23%，佔慢性病死亡人數佔總死亡人數的86.6%，未來10年將有8000萬中國人死於慢性病。慢性病已經成為中國國民健康頭號殺手！
所以身體長期處於亞健康狀態的你一定要警惕啦，遠離慢性病的最好方法就是改善亞健康。那麼最最最關鍵的時刻到了，如何正確改善亞健康，這是一個問題。
四、改善亞健康的正確方式
要想找到亞健康的正確打開方式，首先我們一定要搞清楚亞健康從根本上是如何導致的。下面帶領大家進入科學家的世界，探索亞健康的根本奧秘。
據醫學研究發現，人體腸道微生態失衡才是導致亞健康的罪魁禍首！以上提到的生活不規律、飲食不合理、缺乏運動、心理失衡、環境因素等因素，都能導致人體腸道微生態失衡，這才最終形成了亞健康以及肥胖等一切症狀表現。
五、科學實驗依據
2004年，美國科學家傑夫.高登在實驗室中有了創新性的發現：亞健康症狀是由人體微生態腸道菌群引起的。傑夫.高登提取了一對孿生雙胞胎姐妹（體型一胖一瘦）的腸菌，並將之移植到無菌小鼠身上。
移植了肥胖個體腸道菌群的無菌小鼠體重更重並且脂肪累積更多，移植了瘦人的細菌的老鼠沒有變化。
可見，對付“亞健康”狀態的策略，絕不能頭痛醫頭，腳痛醫腳，要從根本上發現癥結所在。人體是一個系統工程，因此，我們要從根本上調理腸道菌群才是關鍵。
六、90天拯救你的亞健康
腸道菌群作為人體的第二器官，與人體健康息息相關。在正確調理腸道菌群前，瞭解自己的腸道菌群非常重要。
榕樹家個性化微生態調理是一款為亞健康人群提供腸道菌群健康調理的產品。基於科學精準的腸道元基因檢測，全面深度分析菌群狀態，發現健康隱患。並根據檢測報告，為客戶量身定製個性化、精準化菌群調理方案，三個月調理即可改善自己的亞健康狀態。
榕樹家個性化益生元調理飲品是通過補充腸道菌群益生菌的“食物”益生元，使得腸道益生菌慢慢發展壯大，腸道菌群有益菌種多樣性增加，從而改善腸道整體環境，提升腸道健康水平，使腸道微生態恢復平衡，降低各種疾病發生的風險。
榕樹家不僅對每個人提供個性化、精準化微生態調理，並提供專業私密安全的健康管理師、客服二對一服務，全程為客戶提供貼心優質的健康管理諮詢和服務。
益生元調理飲品作為一款吃進肚子裡的東西，當然大家最為關心的還是安全問題。這也是小編要和大家重點強調的啦！在這裡就請大家儘管放心食用，我們的益生元富含多種對人體有益元素，食品來源天然安全哦。並且產品通過多項權威檢測，符合中國、美國和日本食品安全標準。安全看得見,吃得更放心!
調理亞健康，從這一刻開始吧！
閱讀更多 榕樹家 的文章
