营养师May姐

我们楼下有个女宝宝不怎么爱喝水，她的妈妈说，为了让宝宝喝水，孩子奶奶真是想尽各种办法，每天都追着宝宝喂水，因为觉得老人带孩子本身就很辛苦，所以这个妈妈也就过多干预喂水的这个事情，直到有一天，她看见奶奶给宝宝的水瓶里加了点盐，顿时火冒三丈，问奶奶为什么要在水瓶里加盐。

奶奶说：加点盐水就有味道了啊，娃才喜欢喝，平时喝奶都是甜的肯定就不爱喝水了。

宝宝的妈妈听了后气的大哭，和奶奶吵了一架，1岁以内的宝宝本来就不应该摄入盐分，家里的辅食都是无盐的，没想到奶奶居然给宝宝喝盐水。

虽然说宝宝不爱喝水这个事情确实比较普遍，只听过给宝宝喝糖水、喝果汁，在水里加盐这个操作确实是“奇招”啊，换做任何一个妈妈，估计都得气昏过去。

我们对宝宝喝水这个事情真的是莫名的执念，每天都能看到追在宝宝后面喂水的家长们，所以让宝宝喝水这个事情自然就成为众多育儿烦恼中的一个。

宝宝为什么不爱喝水

1、宝宝真的不缺水

喝水和吃饭一样都是最基本的生理需求，饿了自然要吃，渴了自然就要喝水，我们身体每天的所需要的水分不光是喝进去的白开水，还有食物、水果中的水分，比如稀饭、苹果、西瓜、乳汁、配方奶等，这些食物中都是含有一定水分的，所以宝宝每天都在摄入水分。

如果宝宝乳汁、配方奶摄入的足够的话，宝宝确实很有可能不缺水。不同月龄的宝宝每天需要的饮水量大概是：

• 0-6个月：不需要额外喝水，母乳和配方奶足矣
  

• 7个月以上：120-240ml
  

我们常看到纯母乳的宝宝不怎么爱喝水，因为母乳的前奶就是用来解渴的，所以很多宝宝吃饱奶了以后就不需要喝水了。

2、宝宝不喜欢被强迫喝水的方式

很多家长都觉得宝宝不爱喝水，所以要不断的提醒他们喝水，宝宝喝一口后又被提醒再喝一口，玩一会就会有一个水瓶塞到自己的嘴里，有时候不喝水还会被大人训斥。

在这种强迫的情况下喝水是宝宝们不喜欢的方式，所以下次家长再拿着水瓶过来的时候，宝宝们自然而然的就排斥喝水，并不是因为讨厌喝水，而是讨厌被强迫喂水的方式。

家长对于宝宝不喝水的担忧

我们大部分人都认为宝宝喝水喝的少的话容易引起便秘，所以要多喝水，但是其实便秘的根本原因在于纤维素摄入的过少或者肠道菌群方面的原因，和喝水没有直接的关系。

如何让宝宝爱上喝水

1、准备一个有宝宝喜欢的卡通人物的水杯

每个宝宝都有喜欢的卡通形象，比如小猪佩奇、托马斯等，那我们可以准备一个印有这些图案的水杯，然后引导宝宝：你看，托马斯水杯哦，托马斯在喝水，宝宝也来喝一口吧。

基本上，宝宝都会很高兴的喝水，当然每次可能就只会喝一两口，但家长不要着急，想着让宝宝一下子把一小杯水都喝完。

2、不逼迫宝宝喝水，经常提醒即可

建议家长尊重宝宝的需求，对于小宝宝，我们的做法可以是给宝宝喂水，或者让宝宝抱着鸭嘴杯、奶瓶自己喝，宝宝喝多少是多少，如果推开水杯，家长就不要再继续强行喂水。

对于1.5岁以上的大宝宝，我们可以去问他们要不要喝水？渴不渴？如果宝宝说不渴、不喝，那就尊重宝宝，等他们再活动一会再问。

相信宝宝自己是有饥渴感的，他们会自己跑过来要喝水。

3、家长做好示范

家长要给宝宝经常做示范，边喝水边告诉宝宝：我要喝水啦，营造喝水的氛围，宝宝很喜欢模仿家人，如果家里人都喜欢喝水的话，宝宝应该也会喜欢喝水。

举个例子：我自己就是一个不爱喝水的妈妈，除非特别口渴了我才会想起来喝水，所以我儿子也不怎么爱喝水，有时候出现尿液发黄的情况，说明他身体缺水，所以我会先做好带头作用，端着杯子喊他一起喝水，虽然经常失败，但确实能多喝一些水。

不建议家长为了让宝宝多喝水而采用喝果汁、糖水等其他饮料的方式来代替，这些饮料摄入过多对宝宝的健康也是有害无益的，而且会越来越不喜欢喝白开水，这么做是不能从根本上解决问题的，因此，让宝宝喝水这个事情不需要太过焦虑，只要宝宝身体没有发出缺水的信号，就不用硬逼着宝宝喝水。

墨仔妈妈育儿

小林子啦啦啦

孩子的生这样发育离不开水，水是生命的源泉。可是怎样才能正确的让宝宝喝水呢？宝宝嘴唇发干，那就是体内严重缺水。我们做父母的一定要让宝宝养成一个爱喝水的好习惯，同时孩子要掌握喝水的量。

BB喝水量

小儿新陈代谢特别旺盛，对水的需求比成人多，宝宝年龄越小所需要的水就越多。水的主要来源是白开水、果汁、餐汁、食物(包括奶)。以每千克体重计算，婴儿每天需要的液体量大体是120～150毫升，幼儿是100～140毫升。 你的宝宝每天的饮水量可以算一算，体重(千克)乘以120～150毫升，得到每天总的液体量，然后再减去宝宝的奶量以及食物中水分，就可以得到宝宝每天的饮水量。正常情况下，宝宝的摄入量与排出量是平衡的。即使摄入稍多一点，也会从尿中排出。由于一般给宝宝喂的水中并不含有盐类，所以不会增加肾脏的负担，你不必为此担忧。

不宜给宝宝喝的水

1、煮沸多次的自来水或者矿泉水

2、煮沸的开水别超过6小时

3、特别是不能给宝宝喝饮料或者碳酸饮料

不宜喝水的时段

吃饭的前半个小时候不要给宝宝喝水，影响宝宝食欲，饭后半小时后也不要给宝宝喝水，影响消化，睡觉前半小时也不要喝水，怕宝宝尿床。

很多的宝宝偏爱于喜欢喝果汁、饮料等。对于喝水很是排斥，这是很困扰妈妈的一件事。有什么办法能让宝宝爱上喝水呢？

工具/原料

• 白开水
• 奶瓶

方法/步骤

1. 1.改变水的味道，在白开水里面加一点自制的果汁、大枣、柠檬片等。但是不要让孩子用果汁代替白开水，也不要在水里面过多的加糖等东西。

2. 改变喝水的形式：我们可以煮一点绿豆水或者稀粥喂给孩子，这也是一种补水ID方式。或者把凉白开加果粒冻成冰块食用。

3. 诱导加引导：很多的宝宝喜欢别人的夸赞，也对美、漂亮等有一定的概念。我们可以告诉他们喝水会变漂亮、变聪明、你是个很棒的宝宝等。

4. 养成喝水的习惯：我们可以从很小的时候就培养宝宝定时喝水的习惯，让宝宝形成规律，主动喝水，爱上喝水。

5. 换水杯：宝宝对于新鲜的东西总是充满好奇，妈妈可以准备几个水杯，每个一段时间循环使用不同的水杯，增加新鲜感。
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   玩游戏：妈妈可以通过和宝宝的游戏互动等进行喝水，比如谁赢了比赛谁喝水等。这也能提高宝宝喝水的欲望。

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喝水的好处有很多，大家都知道水是生命的之源，是维持人体生命活动的重要物质。

有时候感冒了医生也会嘱咐多喝水，能够缓解感冒的症状。

多喝水不仅能够缓解口渴，还能够促代谢体内毒素，保持皮肤的水分和弹性，减缓衰老的速度。所以，小宝宝正在长身体的时候更加应该多喝水。

但是，不是所有的宝宝都爱喝水的。

怎么做才能让宝宝爱上喝水呢？

第一，准备一个可爱的喝水水杯

为宝宝精心挑选一个宝宝喜欢的水杯，或者让他自己挑选。告诉他每天要多喝水，水杯才会开心，不喝水小小水杯就会找其他的小朋友玩去了，不喜欢他了。这样宝宝会爱上喝水，说不定还时时刻刻背着它，爱不释手呢。

第二，比赛喝水

当需要喝水的时候，妈妈跟小宝宝比赛，看谁喝的多。妈妈要注意，表现得很想赢，但是最好让宝宝多赢几次。这样宝宝就会对喝水很感兴趣。

第三，利用故事或者绘本对宝宝进行教育

有一些绘本中很形象的讲解，植物经常不喝水会怎么样。比如，叶子会变黄，会掉下来，有的还因为严重缺水干死掉了。人也是一样的，也要经常喝水，这样嘴巴才不会干皮，身体才会更加健康。

第四，提前给孩子晾好水

不要等到孩子口渴的要喝水的时候，才火急火燎的给孩子晾水，一直玩保证孩子的水壶里有温度适宜的水。

同时还要把孩子的水壶放在孩子可以随意拿放的地方。

第五，可以丰富水的口感

白开水是最有益孩子身体健康的，但是孩子有时候不喜欢喝白开水，感觉寡淡无味，可以添加一点柠檬片或者百香果，可以丰富水分口感，刺激宝宝多喝。

丁妈亲子时光

切记不要等宝宝自己感受到口渴了才喝水，这样他会习惯感觉渴才喝，不渴不喝。

还可以给宝宝隔三差五冲一些柠檬水，少放柠檬不放或者少放一点糖。

鼓励宝宝完成喝水任务，像重视宝宝吃饭问题一样重视喝水问题，在孩子习惯养成前，自然要家长多费心啦，不过付出总会得到满意的收获的，希望每个宝贝都爱上喝水，做水嫩嫩的小宝贝！

一个人的地盘

有什么方法可以让宝宝爱上喝水？

我家两个宝宝都特别爱喝白开水，没有加过什么调味剂，也很少喝果汁，吃水果就是吃完整水果。白开水是其他汁水代替不了的，很多宝宝感觉白开水没有味道，不爱喝，其实喝白开水也是可以培养的。

1、给宝宝喝的第一口水就是白开水

从开始给宝宝加水的时候就喝白开水，不喝别的水。

2、逐渐减少果汁的供给

如果已经给宝宝养成了喝果汁、喝甜水的习惯，要慢慢地减少果汁量、甜水量，慢慢调稀果汁的浓度、甜水的甜度。

3、在喝水工具上做文章

给宝宝准备一个喜欢的喝水工具，可以是勺子、水杯、吸管杯，让宝宝喜欢上这些喝水的工具。如果长期使用一个工具喝水，宝宝厌倦了，可以经常变换一下，让宝宝有新鲜感。比如用勺子久了，就用杯子，用杯子久了就用吸管杯等等。

4、大人示范喝水

大人做出示范，大人喝的水也一定是白开水而不是果汁等饮料，让宝宝知道大人和他是一致的，这样更容易接受白开水。

5、和宝宝互动

喝水的时候和宝宝做游戏，比如进行一次喝水比赛、喝水时做出干杯的动作，让喝水变的很有趣。

6、给宝宝一次奖励

当宝宝喝白开水的时候，给宝宝鼓掌，进行正面的回应。还可以奖励宝宝喜欢吃的美食或者喜欢的玩具等等。

总之，让宝宝爱上喝水很重要，用上面几个方法尝试一下，宝宝爱上喝水并不难。

新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

凝妈悟语

我家宝宝就一直喝开水，我个人认为从刚开始喝水开始就给宝宝灌输喝开水健康的思想，不要给宝宝喝饮料。给宝宝买一个自己喜欢的水壶也很有必要，毕竟宝宝对自己喜欢的东西感兴趣，可以吸引宝宝去喝水。

贺兰雪育儿

我觉得宝妈可以选购一些专门适合于宝宝和宝妈的母婴水，我推荐诺莱母婴水，因为富含适合身体需要的微量元素，同时适用于冲泡奶粉和制作辅食，能够让宝宝更快更好的吸收营养

用户9109916507614

一般宝宝想喝水的时间比如睡醒，玩累了，吃完饭

lxh425136

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關鍵字: 喝水 水瓶 婴幼儿

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