lg龙哥爱生活

这个问题真的让人看得心酸，很多抑郁症患者，就是这么得不到周围人的理解，甚至他们的家人，朋友，只会把他们的病情当做是因为心胸狭窄，甚至会觉得他们太过矫情，不是真的有什么病，而是因为作的。

事实上，抑郁症它真的是一种疾病，这种疾病让人非常痛苦，抑郁症属于一类精神医学疾病，它有着明确的生物学特征，根本就不是因为什么心胸狭隘造成的。

换了抑郁症的患者，对什么事情都提不起性质来，做什么都没意思，对人生失去了期待，也没有了希望？他们不想个人交往，也无法融入社会，所以没有办法像正常人一样生活，甚至有的人会自残自杀，放弃自己的生命。

得了抑郁症的人，不是因为心胸狭隘，而是因为他们真的病了。如果你不能帮助他们，那么最起码，请不要用自己无知的论断，来嫌弃他们什么矫情，什么心胸狭隘，这只会让自己看起来更加可笑。

理解抑郁症患者，帮助抑郁症患者，才是我们真正应该做的。因为你不知道将来的某一天，也许自己也会有病的。

妇产科女司机飒姐

千万别这么说！千万别这么说！千万别这么说！重要的事情说三遍！抑郁症是有明显生物学特征的疾病，怎么可能是因为心胸狭隘？？这样的言论真的很伤人，可能说者无意，但小心听者有心啊！

抑郁症的本质

说到抑郁症的本质，它是一种医学疾病，一种精神医学疾病，一种有着明确的生物学特征的精神医学疾病。把一种有生物学特征的医学疾病归咎为心胸狭隘本身是一件很无知的事情。

为什么有这么多人会这么想，得抑郁症的人是因为心胸狭隘吗？究其原因就是作为老百姓，我们能看到的只有抑郁症患者的社会心理因素，缺少这方面医学知识的大众看不到抑郁症患者的遗传因素和生物学因素，看到了也理解不了。

遗传因素

其实抑郁症并不是传统意义的遗传疾病，但抑郁症的遗传倾向性很明确，甚至抑郁症的遗传度高达40％-70％

抑郁症患者的家系研究中表明与患者血缘关系越近，患病率越高，并有早发遗传现象。抑郁症患者一级亲属罹患抑郁症的终身风险为15％-25％，较一般人群的RR约为2-3。这些都足以表明抑郁症患者中遗传因素所占的重要地位。

生物因素

抑郁症的生物因素其实并没有那么难以理解，没学过医也能够听的明白。我们知道抗抑郁药物能缓解抑郁症状，改善患者的情感症状，并最终完全治愈抑郁症，其实抗抑郁药物之所以能治疗抑郁症状，就是因为运用了抑郁症的这个生物因素。

我们以世界上运用最广泛的SSRI类药物为例，我们知道SSRI是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，药物的作用机制是通过阻断神经突触间隙的5-羟色胺被再吸收的过程，从而增加神经细胞突触间隙的游离的5-羟色胺神经递质浓度。再隆重介绍一下5-羟色胺（5-TH）是一种可以释放愉悦感的神经递质。所以增加了神经突触间隙的5-羟色胺浓度就会直接增加患者感受到愉悦感的体验，从而减少抑郁症状，最终治愈抑郁症。

社会心理因素

抑郁症的社会心理因素主要包括经济状况差、婚姻或情感问题以及童年的负性事件，其实性格并不是影响抑郁症的主要社会心理因素。而且社会心理因素在抑郁症的发病因素中也并不占很大的比重，更多的是以“精神刺激”作为发病的诱因存在。

因为大众对于抑郁症的认知还处在一个极为浅显，甚至可以说缺失的程度，所以很多歪曲的说法，其实是源自于认知的缺失。比如抑郁症患者身上广泛存在的病耻感问题，就是我国独有的特色现象，这种现象的成因我不说相比大家也能猜到。而这种现象的后果要严重的多。我国作为世界卫生组织认证的世界最大抑郁症发病国，抑郁症患者接受医学治疗的比例远低于世界卫生组织中大部分的成员国。我国抑郁症治疗的现状是：

• 低于15％患者接受系统规范的抗抑郁治疗
  

• 30－40％对首次接受的抗抑郁药物治疗无反应
  

• 50－60％经首次治疗不能达到痊愈状态
  

• 20％两年后仍未康复
  

• 10％经多种抗抑郁治疗干预仍处于抑郁状态
  

• 将近20－30%的患者成为难治性抑郁症病例
  

我们国民的知识到了需要更新换代的时候了，普通人懂一些医学知识不是坏事，帮不到自己也可以拿来帮助家人或朋友。抑郁症是仅次于恶性肿瘤的世界第二大疾病，可能比大部分人想的都要更严重，抑郁症是完全可以被治愈的，但不包括不去接受系统的医学治疗。

手打不易，谢谢关注！如果觉得我说的可能有帮助麻烦转发给身边的朋友，让他们也了解一下真正的医学知识，不要再因为“不知道，不了解”而伤害需要帮助的抑郁症患者了。

我说精神

不是心胸狭窄导致抑郁症实际上是因为抑郁症导致了目前的这种心胸狭窄

这里面其实存在一个因果关系，作为一个15年心理行业的从业者，经常会遇到类似的问题。有的说是因为心胸狭窄才导致了抑郁症，有的说是因为人太善良了导致了抑郁症，有的时候是因为爱钻牛角尖，所以导致了抑郁症！而实际上是因为抑郁症导致了目前的这种心胸狭窄，导致了看似的善良，导致了爱钻牛角尖。

这牵扯到另外一个心理学的问题，是人格的问题，往往患上抑郁症以后啊，你会发现你的性格，你的秉性会发生一系列的改变。从之前一个阳光开朗的人会可能会变成比较阴郁的一个人，比较固执的一个人，比较偏激的一个人，如果你去比对一下，在抑郁症之前的性格以及在抑郁症后的性格，你会发现区别是非常的大的。尽管很多人的抑郁症通过治疗得到了康复，但是他们还耿耿于怀，他们耿耿于怀的点在于觉得自己不能够回到从前，找不回之前的那个开朗活泼自信的自己。这就是抑郁症给你带来的“人格伤疤”

所谓的人格说的比较直观一点，就是内在的心理外在的体现，古龙曾经有一个很著名的观点：爱笑的女孩，运气差不到哪里去，一个人在什么情况下会爱笑呢？当然是健康的是富足丰盈的状态下才会笑，这是一种人格魅力，当一个人是匮乏的，是贫瘠的不可能表现出人格魅力，更多的是一种人格失调或者叫人格障碍。人格障碍最大的特点是没有同理心不能够与外界建立很好的人际关系。

这实际上是抑郁症说带给人们的“人格伤疤”是内在的思维模式使然

当出现人格失调或者人格障碍的时候，他表现出来就是睚眦必报，偏激，固执，心胸狭窄。这是他的一种思维模式在起作用。为什么很多抑郁症患者会反复的发作，就是因为他的思维模式没有得到改变，这种思维模式不仅会让你抑郁症会复发，更多的会影响你的人格。

这也是为什么在做生理治疗的时候，心理干预必须要重视起来，心理干预的目的，就是改变你的认知，通过改变认知，改变你的思维模式，重建一个新的思维模式，取代你旧有的固执的思维模式的一个过程。

在《了凡心疗愈》意识疗法里面提到，当人处在抑郁症状态下的时候，它是一种受害者思维模式。通过头脑的感知，把所有的人或事都通过这种思维模式经过加工。比如说曾经有一个来访者是一个女生，他遭受到一个男人的伤害。于是变得抑郁了。形成了一种受害者思维模式。在后来的情感当中都非常的不顺利，通过这种受害者思维模式跟其他男人交往的时候。认为所有的男人都是坏人。都是来伤害她的。尽管他的抑郁症已经得到了极大的康复，但是他的这种思维模式还在，表现出来的人格也就出现了偏差，显得心胸非常的狭窄，不像以前那种坦然，所以一直情路坎坷。

不以抑郁症作为疗愈的对象，而是以抑郁症下的思维模式作为疗愈的对象。

为什么很多人在做生理治疗的时候效果并不明显，或者是不断的反复就是因为这种思维模式，它还是根深蒂固的植根于你的脑海。当外界的刺激压力，突发性事件袭来的时候，你这个思维模式又开始运作了，你的抑郁症再次不请自来了。所以在意识疗法里面提到不以抑郁症，焦虑症作为疗愈的对象，而是以抑郁症焦虑症下的思维模式作为疗愈的对象。

改变思维模式是非常困难的。我们也常常说江山易改，本性难移。所以意识疗法里面提到，不用刻意去关注你固有的思维模式，而是需要重建一个新的思维模式跟大脑回路，这就需要改变你头脑的可塑性跟平滑性。因为我们的头脑都是依照固有的思维模式行事的，它带有一定的惯性，就是我们所常说的习惯。改变一个人的习惯是非常困难的，但是重建一个习惯，他是有可能的。

这个重建它只能体现在你的行为当中，就像条件反射一样，而不是停留在头脑当中，很多人存在这样的误区就是说我想要改变自己，于是我去做心理咨询，但是实际上他们没有意识到那不过是一种变相的鸡汤，取悦头脑的鸡汤。心理咨询师一定要给到相关的可行的方案那才是真正的心理咨询，否则话只不过是知心姐姐罢了。

要通过切实的行动去重建新的思维模式取代旧有的思维模式

在心理学上当一个行为被重复了27次以后，它就会形成一个新的习惯。实际上这也是重建大脑回路的过程。但前提是你必须要有极大的意识，才能连续做到27次的动作，就拿戒烟来说。当你抽烟的欲望跟头脑思维结合的时候会促使你去产生抽烟这个行为，这就是习惯，当你意识到了将欲望跟头脑思维切断，那么你就停止了抽烟的动作，如果连续27次你能意识到的话，那么你就可能改变之前的习惯！很多人可能觉得非常的容易，但是如果你去践行的话，你会发现非常的困难。

除非你是个意志力非常强的人，也就是说意识的水平很高。这也是为什么意识疗法不厌其烦的要提到提升意识的原因所在。当你通过提升意识通过行动改变了你的思维模式。那么你会发现你走路的方式，你说话的神情。甚至都会发生极大的转变。你会变得非常的优雅跟从容，你不再心胸狭窄，不再睚眦必报，不再固执偏激。你会跟这个世界相处的很好。

了凡心疗愈

我特别好奇楼主是以什么样的心态发出这个问句的。

我肯定的告诉你，不是！

不仅不是心胸狭隘，相反他们宽容大度，替别人考虑的太多，为自己考虑的太少。所以习惯于将发生的错误归结于自己身上，站在别人的角度看待问题，都有出错的理由，对待他人是如此的宽容，唯独对待自己太严格了。

心胸狭隘的人，通常很自私，凡事都为自己着想从不顾及他人感受，也不懂得包容和谅解，这样的人群和抑郁症的关系好像并不大。

抑郁症患者前期通常过于懂事，过度敏感，心灵脆弱，对他人很好，对自己很一般。

抑郁症患者的“火眼金睛”

抑郁症患者有一双透过表面看本质的眼睛，很可惜的是这双眼睛，只能单向照射，只能看向人性的黑暗面。所以遇见的每一个人，都会成为他们收集负能量的源泉，当人性的罪恶看多了，又觉得自己无能为力，无法面对时，就会想要逃离外面的世界，只想蜷缩在个人的空间里。

比如一个很优秀的人，平常人看见的是他们乐观、积极、向上，朋友多，生活幸福，有能力等等，而抑郁症患者看见的，可能是他们背后的孤独、脆弱、无助和不愿长大的小孩等等。

比如一个他人眼里很受尊重的人，抑郁症患者的眼睛看见的，是他背后隐藏的那些污垢和肮脏，对此也对这个人提不起尊重感。又或者敏感的他们，突然有一天被自己最敬重的人颠覆了三观，会使他们的人设有崩塌感。

抑郁症患者的这双“火眼金睛”，通过不断的努力后，不会只局限于“单向照射”，当他们逐渐走出抑郁时，会逐渐拥有眼观双面--人性的优劣的能力，所以能够走出抑郁的人，他们眼睛所看到的东西，比普通人多的多。

颜如玉之名

问抑郁症的比较多，我又复制粘贴一遍，希望让更多人看到。抑郁症不是绝症，抑郁症不是绝症，抑郁症不是绝症，重要的事说三遍。

抑郁症(其实所有心理问题都一样)治愈的关键在于能找到造成病症的根源，找到根源后引导来访者勇敢的去面对根源，咨询师在来访者的积极配合下把根源去除掉。

抑郁症的成因各不相同，下面谈一谈我接收的抑郁症来访者个案，希望能对你有所帮助与启发。

个案一:来访者初三开始接受心理咨询，到大二时开始自伤自残自杀，因自杀未遂被学校劝回家休学一年，不提学习还好，一提学习就要去死。他的姑姑在一次我组织的公益活动中与我相识，随后推荐到我这里。在接受心理咨询过程中，他一下就回到4∽5岁时学钢琴，被老师被父母打的场景，对学习的反感，病根由此埋下。咨询一个疗程结束后，到开学时，他自己主动提出回学校读书。

个案二:来访者因情感原因在某大医院诊断为重度抑郁症，并接受了二个疗程心理治询。后经朋友推荐到我这里，第一次见面是微笑着与我主动打招呼，还很健谈，一点看不出有抑郁症。在接受心理咨询过程中发现，他的内心世界一片漆黑并被各种各样的垃圾填得满满的。此人是我到今天为止接收的抑郁症来访者中最严重的一个，他时时刻刻想到的都是死。咨询一个疗程结束后，休整了二个月就上班去了。(他说在医院接受心理咨询，每次都揭他的伤疤，他很反感，就没有继续在医院接受心理咨询;他以前看太阳，太阳是灰色的。)

还有一个中度抑郁症来访者，他患病的原因是:他的暗恋対象与同学们闲聊，说自己喜欢抑郁气质的人，为了获得暗恋对象的芳心，把自己弄得患上中度抑郁症。

…

导致抑郁症的原因千奇百怪，没有谁与谁的根源是完全相同的。

在心理咨询过程中，我们要追根溯源，很多来访者的心理问题与童年时期的创伤有关，建议你买本[美] 苏珊·福沃德 与克雷格·巴克 著的《原生家庭》，此书中有些修复童年创伤的方法。

所有的心理问题，一定是内心世界先出现问题，时机一到，就会在现实世界呈现出这样那样的症状，我们一定要找到症状背后的根源，并把根源去除掉。

通常我们所讲的“心胸狭隘”是指一个人道德层面的问题，这是站在我们一名社会人的视角来看待问题，而“抑郁症”通常指的是一种心理疾患，要说心理疾患是因为一个人道德层面的问题引起的，显然是没有依据的。

不过，我们可以认为让一个人变得“心胸狭隘”，可能是因为他的某些认知固执偏执，认知思维上存在一定问题，“心胸狭隘”通常表现出对待矛盾问题斤斤计较，不迁就退让，这就是心理学上所说的“非黑即白”思维，即我认为这是错的，就不可能是对的，对与错不能同时存在于一个事物身上。

而“抑郁症”尽管也表现出“钻牛角尖”的现象，但本质上是有区别的，“抑郁症”通常是由于自我否定和自我攻击，没有价值感和目标感，从而造成的“听进去别人的建议和安慰”。“心胸狭隘”的人通常是由于对某一固有观念的坚信，从而形成的思维偏执。

吕承谕心理咨询

答:肯定不是!

《再论抑郁症》

2017.4.20

我们先简单了解一下“抑郁症”的症状:抑郁症患者一定是心情不畅,又对周围的事漠不关心,对快乐的事情视而不见,又会经常不由自主地产生消极悲观情绪.

抑郁症不止表现为情绪方面,最常见的是失眠,这也是患有抑郁症的证据之一.

轻度抑郁症患者仅仅表现为失眠,全身疲倦等躯体上的症状,有时自己感觉不到忧郁的心情.却会对原先感兴趣的事变得没兴趣去做.

抑郁症是会病情逐渐恶化,严重到一定程度患者会有强烈的自杀念头或直接采取了自杀行动.抑郁导致睡眠障碍的同时,会伴随各种各样的情绪变化.比如郁闷,心情沉重,有时还会不由自主的流泪.其中一个特点为不能很好地自我调节心情,以及对事物感受不到快乐.

归结为根本原因:凡是抑郁症患者大脑松果体内负责吸收宇宙各种有益人体健康能量的生命软件一定是被关闭了运行或被降低了软件的工作效率.从而导致患者身体一定会产生上述的系列症状.

那么问题来了,是谁去关闭了人体大脑松果体内的这项软件运行?为什么要这么干呀?

答案仅有二种可能:

1.患者灵魂对太阳神不仅意见很大,而且还会采取实质性的行动去招惹得罪太阳神.当这种行为超过太阳神认定的限度时,就会导致太阳神伸出神手直接到该人的大脑松果体内将其重要的吸收宇宙能量软件工作效率降低

或关闭了软件运行.

2.患者灵魂很聪明又有本事不小,却被外宇宙的强大恶势力集团给盯上了,乘该人疲劳时（能量较低状态）直接伸出鬼手将其重要的吸收宇宙能量的软件给关闭了!

所以这二种可能的情况若被某人遭遇到,则该人也就会不得不抑郁症了!

要解这道难题对人类现代医学而言就成了瞎猫抓死老鼠的模式了----拼运气的医疗模式没个准!因为全都不知人还有什么灵魂?生命软件是什么东西?太阳神又是什么玩意?宇宙之外还有外宇宙?还有外星人?全成了太玄幻的知识了,所以对抑郁症也就无从下手对症治疗了.

那么真想走出抑郁症也只能从上述的二个可能的原因中去找出其中的一个真实原因,才有然后的事.不然还是叫瞎折腾患者.

若是第1项原因,那么患者就得自己去找太阳神主动认错,并从此不再犯同样的过错.那也许太阳神就会给患者重新打开己被关闭的软件运行,那么抑郁症也就会无药而愈了.

若是第2项,那就得去找比邪恶外星人智慧更高的人来帮忙将己关闭的软件重新打开运行,则难题也就快速解决了.

据说仅中国大陆患轻重不同的抑郁症者己明显超过了5000万人.这就关联到5000万个以上的家庭幸福没保障了.

所以让自己不会成为抑郁症人物是对社会对家庭负责任的人.否则讲对家庭负责也就是个幻想而己.

宇宙时空联盟

不是，以目前的医疗水平，国内外都无法给出抑郁症确切的病因。

有些人因为身体的器官出现病变得了抑郁症，有些人是由于环境问题，或心理问题引发，有些人是遗传问题，皆不能一概而论。

与抑郁症关系密切的是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件(如亲人突然离世等)，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。

然而，以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

很多人责怪抑郁症患者心胸狭隘，不搭理人没礼貌，想不开，心胸狭隘；责怪他们没有责任感，年纪轻轻就想自杀。

其实这些想法和做法都是得了抑郁症之后才会出现的心理特质，他们也并不想这样做，但是得了抑郁症后根本无法控制自己。

新人+原创。这年头手写不易，烦请关注，下次更新大家就能看到啦！欢迎评论，共同探讨！比心😚😚

均衡心理

你是无辜的，抑郁症跟心胸狭隘没有一点关系，和笑话你心胸狭隘的人有很大关系。

最乐观的乐观派，也有抑郁的时候。

抑郁症在起病之初，还只是负面情绪较多，这时候，如果有人适当地给与心理上的排解，精神上的藉慰，症状就会缓和，慢慢地好起来；相反，如果被人笑话、嘲讽、甚或辱骂，那是雪上加霜，成为压垮骆驼的一根稻草。

记住，哪些辱我骂我之人，只是我们人生路上的“渣”而已，躲不掉就踩死他，一脚踩不死，那就两脚。利用“渣人”排泄一下情绪，对你是有益处的，这也算是“人渣”的废物利用吧。

所有科学研究都表明：抑郁症就是一种病，病人需要我们的关心和治疗。

最后，呼吁大家对身边的抑郁患者，关心他们，理解他们，帮助他们。千万千万千万不能同情他们，同情会好心办坏事，他们会感觉，我真的有很大问题，结果负面情绪更多，加重他们的病情。

黑知马

不是的，绝对不是的，应该这样说得了抑郁症才让这个人变得心胸狭窄更为确切些。

抑郁症是一种比较复杂的心理障碍，主要是因为自己遭受压力过大，承受能力比较差，对自己要求过高也远远超出自己的能力从而导致巨大的落差感，再加上本身性格中就悲观，自卑很容易得抑郁症。抑郁症导致自己思维受阻，兴趣下降，思维迟缓，意志活动减退，记忆力减退，这个时候容易导致自暴自弃，敏感多疑，缺乏安全感，对周围事物反应过敏，才会出现所谓的心胸狭窄的性格，对个人，家人和其他人产生不好的影响，我想得了抑郁症要积极治疗，多与亲朋好友，家人沟通，尽力做一些力所能及的事情，如果不影响工作，积极工作，获取成就感，从繁忙的工作中忘却不开心，转移注意力，多参加体育活动，甚至写写日记，刷头条，寻求网友的支持，其实头条上除了极个别的喷子之外，大多数网友都挺富有正能量。

關鍵字: 心理 是因为 真的