健康之养生
1、早期失眠多梦
经常出现失眠、多梦、难以入眠等睡眠障碍，是动脉硬化的早期症状之一，比如失眠、多梦、易惊醒等，这些症状可能都在提醒你的血管已经出现了硬化。
这多是因为脑部血管出现硬化的时候，会大大影响脑部血液正常循环和流通，这时患者就很容易出现失眠、多梦、容易惊醒等症状。
2、手脚麻木冰冷
由于血管出现硬化的时候，首先影响到的就是我们的手脚，这多是因为手脚距离心脏最远的部位，一旦血管发生硬化，血液无法充足得流通到手脚的血管中，致使手脚很容易出现发麻、冰凉的症状。
3、情绪异常
脑部动脉发生硬化的早期，人们的情绪上会发生很大的波动，会对任何事情都提不起来兴趣，经常喜怒无常，甚至会对身边的人产生多疑，长期以往，会对患者的日常生活和工作造成极大的影响。
4、突发性头疼
虽然头疼在日常生活中很常见，就连睡眠不足也会引起头痛，但是如果经常出现突发性的头疼，则要提高警惕了，这有可能是动脉硬化的表现。
一旦脑部动脉发生硬化，我们的大脑的各个器官就会出现缺血、缺氧，从而引起突发性头疼。
要想软化血管，坚持三个生活好习惯！
第一个、健康的饮食习惯
健康饮食对人体血管的起到举足轻重的影响，维护血管健康，必须先从健康饮食开始，要减少摄入伤害血管的食物，譬如腌制类和高脂肪类等食物。
尤其对于过咸、过油、过甜、偏辛辣刺激等食物，一定要减少摄入，这些伤害血管的食物会刺激肠血管内壁，加重血管负担，从而引发高血压和高血脂等疾病，甚至诱发心脑血管突发性疾病。
所以，生活中，我们要少食烧烤、火锅、麻辣烫、加工类肉制品等。
第二个、多喝水
水，最人体七大营养素之一，平时多饮水，有益心脑血管健康，降低血液粘稠度，防止血栓，可以在平时饮用的白水中加入荞麦子、槐米、决明子、桑叶等植物，制成桑叶荞子茶，在餐后饮一杯，丰富白水口感的同时还能有效促进人体血管内血液循环，清理血管内有毒物质，辅助降“三高”，养护血管 ，减小罹患脑出血的风险率。
第三个、多运动
适量的运动增强人体免疫力，选择适合自己的有氧运动，并且持之以恒，建议每日坚持30分钟以上的有氧运动，与此同时，要选择舒适的运动，切勿过猛运动，否则得不偿失哦！
健康之养生
您说的血管硬化，可能会表现为失眠，但是不一定，有失眠多梦的症状，就一定是血管硬化。
动脉硬化主要是是因为动脉管壁厚度和硬度增加，早期的话，其实不会表现出什么症状。对于中重度动脉硬化人群，通常会表现为心悸，胸闷，头痛，失眠多梦。睡眠不好，最常见的是表现为入睡困难，易清醒。您可以看下是否有这些症状，但并不是说，有这些症状，就一定是血管硬化，科学时代，需要用科学的数据去做判断。
另外，因为硬化早期是没有什么症状，人不易觉察，我们可以通过高低压的差值来自己计算或者判断，有没有动脉硬化的迹象，或者选择有这类功能的血压计进行早期发现，例如菲利斯康三色动脉硬化提示血压计，可以在测量之后通过屏幕的颜色来判断是否有动脉硬化迹象，当脉压差值差值在80-110毫米汞柱时，屏幕就会显示红色，提示有动脉硬化迹象，这时候，才需要做进一步检查！
所以，引起失眠多梦的原因有很多，但根源并不是只有一个，建议多关注身体各方面变化，再做进一步判断。希望可以帮到您！
