孕妈直播自己生孩子，整个过程令人心疼，网友：不敢回忆那种疼痛
很多女人在怀孕之前，对于生孩子的过程都十分陌生而害怕，但一旦拥有的孩子，就会让她们变得十分勇敢，能面对这种痛苦。国外有个孕妈，不仅要面对这种痛苦，还要将其记录下来，她寻找了名摄影师，全程直播拍摄自己生孩子的画面。
这位孕妈对自己的整个产生过程进行了详细的描述，大概是在晚上9点半左右，她感受到了强烈的宫缩，这种疼痛让她明白她的孩子马上要出生了，大概在半小时后，宫缩的反应更加规律和强烈，于是她和丈夫开始做生孩子的准备。
他们选择在家中的浴缸里，自己生产，并且打开了温馨的灯光和音乐，让氛围更好一些。可是过了一个小时，孩子还没生出来，浴缸里的水都开始变凉了。这位孕妈就从卫生间里出来，和丈夫去院子里散步了一会儿，在这期间，她依然能感受到一次次宫缩带来的疼痛。
之后她放弃了自我生产，去到了一家医院，不过当时已经深夜了，护士跟她说过她的朋友在生产时，孩子不幸死在肚子里了。护士的话让她的情绪开始崩溃，整整一夜孩子依然没有生出来。
到第二天中午，疼痛又开始强烈地向她进攻，这一次比之前几次还要痛苦，让她感觉到被撕裂，庆幸的是，护士告诉她可以准备生了，在努力了8个小时之后，已经是午夜了，她感到浑身无力，不管是身体还是精神上，但医生告诉她，再努力两三个小时，就能解脱了。于是，在凌晨时分，她的孩子终于出生了，看到孩子在自己怀里哇哇大哭，看到丈夫小心翼翼地捧着孩子，她感到一切都是值得的。
整个生孩子的过程，从第一次疼痛开始到结束，几乎经历了两天，漫长而磨人，令人十分心疼，很多生过孩子的网友，看到这样的场景，也表示："不敢想象，不敢回忆，那种疼痛 。"而且，生孩子不仅有令人难以忍受的疼痛，还会危机到生命安全。
所以，对于一个怀孕妈妈来说，产前可以提前做一些准备来帮助更好地生产。
1， 怀孕期间做适量运动
虽然怀孕的时候应该多多休息，不宜做剧烈的活动，但也不能一动不动，适量的运动对产妇的身心健康十分有利，能在产前积蓄力量，尤其是那些腿部运动和盆腔运动，可以增加身体下部分的力量，让妈妈能在生产时更有力气，利于分娩。
2， 多听音乐
有研究证明，如果孕妈能在怀孕的时候多听音乐，做音乐胎教，就会更容易生产，因为听音乐可以起到放松神经的作用，让孕妈保持开心愉悦的情绪，生产的时候，自然会比较顺利。
3， 多做产前检查
孕妈应该多关注一下自身和孩子的身体情况，听从医生的指导，安排合理的产检日期，关注胎儿的心跳频率、在腹内的活动情况等等， 随时跟进情况，保证孩子和产妇自身的安全。
4， 学会控制呼吸
在生孩子前，可以提前训练一下呼吸的技巧，能帮助孕妈提前做适应，在生孩子时，也能转移一下注意力，减轻一些疼痛感，呼吸控制住，也能让情绪更稳定。
孩子有时会趁你不注意的时候来敲响家门，而孕妈也要随时做好准备，提前置办好现金、住院卡、户口本等等，更重要的是准备好照顾的人员和车辆，以便有什么情况的时候，可以随时去医院，当然，有些孕妈在预产期的时候，就已经直接住在医院了，这时候最好不要出门太远，也不要做一些太劳累的活动，静静等待孩子到来。
6， 置办好小孩衣物
孩子即将到来，可以先置办好小孩的一些用品，比如尿布、奶瓶、婴儿衣服等等，到了孩子出生的时候，就不至于手忙脚乱。
孩子的诞生，对整个家庭来说都是一件喜事，意味着从这个时候开始，我们能见证和呵护另一个生命的成长，希望孕妈们不要害怕，多做一些准备，就能顺利地迎接自己的孩子。
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