GTV滕林季

因为抑郁症焦虑症学习成绩急剧下滑，如何调节挫败感的心情？

每年都有一些学生因为学习问题出现焦虑症，抑郁症，尤其以重点中学的多。

如果一个学生因为焦虑抑郁造成绩下降，不能正常学习了，这是调整他的消极情绪，让他积极起来是很难的，或者说几乎不可能的。

正确的方法是了解造成焦虑抑郁的原因，找到形成厌学的条件性情绪反应，找到大脑的不合理认知，如我很笨，我不是学数学的料，我学不好物理等等，不合理认知的改变，会降低焦虑情绪，焦虑降下来，在心情平静的状态下学习，学习效率就会提升，能学进去，掌握该掌握的知识，成绩上去了，自信心就会提升，就会把焦虑情绪变为积极情绪。

霍体清

正好身边朋友的女儿刚刚经历了抑郁焦虑成绩下滑然后平安过渡恢复正常，我就说说怎么做的吧。

是个很乖巧的女生，小学成绩一直很优秀考上我们省会城市数一数二的初中。学习在班里处于上游。刚升入初三的时候头痛无法正常听课，开始烦躁，查来查去近一个月才找到原因：长智齿。后来拔智齿等折腾差不多2个月。她们学校是在全国排得上的那类掐尖重点中学，同学们实力都很强，就这2个月成绩就掉下来了。好强的小女生很焦躁，家长不知怎么办才好。又过了一个月吧，学校老师找家长，让重视孩子心理状况，出现抑郁状况，学校的心理辅导老师甚至跟妈妈说孩子可能出现自残状况。可能初三面临中考，她又耽误了功课，她不能接受不优秀的自己。

家长很慌，各方面请教，包括学校老师也一直关注，一直给孩子疏导。后来妈妈找到一个亲戚，是青少年心理方面的专家。专家亲戚告诉妈妈，孩子是这种类型的性格，她就是这样的，千万不要认为她病了，要接受她的现状，慢慢让她也接受不完美的自己。家长不要慌，如果家长认为她病了，带她去医院，那她就会认为真有病了。PS：孩子之前就一直说自己病了。然后专家亲戚建议养一只猫，说是什猫型人格，太专业了我说不明白哈。刚好孩子看上一种猫，妈妈赶紧答应买，等到猫舍一看，布偶猫[捂脸]上万块，完全超出家庭承受力。没办法，妈妈咬牙砍价，几千块买家。为了孩子，再贵也得买。

猫咪很乖，孩子开始有了笑脸，在这期间家长再怎么焦虑都不敢表现出来，装成没事的样子。当然家长肯定不能指责孩子成绩不好，会说没事的，高中还有3年呢。这期间班主任经常和孩子一起吃午饭

现在孩子不仅恢复正常，还很有劲头。孩子好了妈妈病了一场，可能之前孩子情绪不好妈妈压力太大，孩子恢复正常妈妈松了口气一下子病了。

我小孩成绩不好我生气，她妈妈就一直告戒我要接受孩子的不完美。

兔兔妈哦

孩子们为什么会学习成绩急剧下滑？

很多家长在像我介绍病情的时候都会说到孩子本来学习很好，后来就突然不学了，说累，变笨了，学不进去。事实却是是这样，罹患抑郁症的未成年人会感到明显的精力不足表现，稍微的活动都会容易疲惫，而且注意力难以集中，脑子仿佛一下子灌了很多浆糊，反应也变的很慢，甚至平时手到擒来的简单题目也突然变得陌生起来。可以说这样的变化，学习成绩是没办法不下滑的，而你说的挫败感当然会存在，同时也会出现明显的自我评价过低的表现，认为自己一无是处。想要改变这样消极情绪，就一定要从跟本上改变患病青少年的抑郁症状，否则只要影响他无法正常学习的症状存在，就不可能正常的进行学习和生活，也不可能恢复自信的。

在青少年抑郁症的治疗上需要注意的有哪些内容？

近些年青少年抑郁症的病例呈明显的增长态势，可以说增长的幅度还是很快的。而青少年抑郁症也有着区别于成年人的疾病特征，比如相较于成年人，青少年处理危机和承受危机的能力均弱，所以在消极悲观的情绪影响下，更容易出现自伤，自杀等等危险的行为。我曾经问过我的小患者，她对我说，自残是因为想死的念头是在控制不了了，就在手臂上轻轻划上一刀，也就感到放松下来了。

另外，在精神医学上，发病年龄早的抑郁症患者是比成年人存在更高的双相情感障碍发病风险的。所以小患者除了规范的抗抑郁药物治疗外，还应着重观察看有无躁狂或轻躁狂的表现，如果发现，应该及时到精神专科医院确诊，有需要的时候要遵从医生的建议，修改治疗计划，以平稳情绪为主。

希望我的回答对你有所帮助，孩子的问题根源还是抑郁，所以一定要从根源上着手治疗，希望你的孩子能早日康复。

我说精神

因为抑郁症焦虑症学习成绩急剧下滑，如何调节挫败感的心情？

我的经历

这个我来回答，先说下我的情况，我在高中复读因为压力大也得上了抑郁症，那是2009年，已经11年了。

我来自农村，2009复读的时候，我的成绩一直很好，模考是610左右，在高考誓师大会的那天，不知道是精神高度紧张还是其他原因，我晚上睡不着了，天天睡不着，症状开始出现，抑郁焦躁现象越来越明显，易哭易怒。在距离高考还有100天的时候，我已经坚持不下去了，爸妈领着我去了县医院，一位老医生当时就建议不要再读了。辗转来到了省一附院挂的教授号，我记得很清楚，他告诉我是抑郁症。出来的时候我和我姐就在医院哭了起来，那时我姐也是刚来省里读大学。回家的火车上我就哭着哭着睡着了，因为无助和害怕，我对这次返程印象依然深刻，即使已经过了11年。接着开始服用抗抑郁药，不过副作用太明显，有天晚上居然全身抽筋，从床上滚了下来（苦逼的回忆啊~），那是觉得人生无望了。

我不确定是因为我自己的决定还是爸妈的坚持，我还是参加了高考，成绩和去年几乎没有增长，省内二本。当时满是不甘，不过我还是去读了。现在的我211高校研究生已经毕业了三年了，在一家外企工作，有了家庭，媳妇是大学同学，研究生同学，我觉得过得很幸福，至于当时的高考失利的影响早就抛到光年以外了。

如何调节挫败感的心情

一、正确地看待抑郁症。

抑郁症是病，是病就要重视，但是它不可怕，这是心理上的感冒，积极应对。战略上鄙视它，战术上重视它，可以采取措施抑制它，比如改变个环境，多去其他地方转转，多去发现世界的美好，哪怕是一首令人感动的音乐或者电影，世界比我们想的要大，要美好。

二、自我心态调节

人生很漫长的，有时候觉得自己生活无望了，不是的，这只是你漫长人生的一阶段，总有新的阶段在等待着你。

最后，用最近电影《我们的父辈》中威廉的一句话结束，战争的实质就是等待。

凑数的葵花籽

所谓抑郁焦虑、形成病症者、请医师珍治、症状轻的、要知其根源、是压力过大、还是别的原因、知其因、才能对症而施、是想读书成名成佳、过度努力、还是读书无用、厌学厌读、再者身体出現症状、我遇一生、初中就不愿上、说是读书无用、成绩不值一提、我曾建议、休学一段如何、年十五岁、什么也干不了、食堂去跑堂、干了一礼拜、不干了、累死累活I钱也没挣着、后来想一想、不如去上学、后来还不错、是个中等生、人也成熟不少、我们还是好朋友、对于孩子、一定要启发他们的主覌能动性、自己能认识问题、一味的加码、批评或桨励，也不是圣药良方、一点心得、以供参考、

laoli331

得忧郁症我觉得就两个原因

一，太闲了

二，太累了

怎么找到治疗的平衡点，还是要靠自己跟家人去暖心才能根治

学会静心很重要

强强艾灸匠

人生在世无所谓挫败感，只要自己努力了就行了。不要把分数和升学看得太重了，只要自己用功了就行了。不要胡思乱想，不要去担忧什么，顺其自然该怎么生活就怎么生活。世上本无事庸人自扰之，抑郁和焦虑都是没有用的，保持乐观的心态对待生活和学习就可以了，合理的安排好饮食起居和作息时间。你可以我以前在头条上的关于这方面的回答，也许对你有所帮助。

吴智勇905

首先心理上接纳这种成绩下滑的结果，这是因你当前的抑郁焦虑状态造成的，接纳你当前的这种状态，也就接纳了成绩下滑的结果。相信自己的抑郁焦虑状态会不断变好，成绩也会随着提升。另外多回忆一些你曾经成功的记忆，那是多么高兴、多么荣耀！相信相信的力量！

张老师谈孩子教育

去跑跑步吧！或者到大自然中去。

狭小的空间和唯一的诉求，让你看不见，成绩不是目的，目的是幸福自己。

到自然中去，到人群中去，你需要恢复体力和元气。

暂时的离开，是为了更好的回来。

加油吧！MF[加油][加油][加油]

林子故事汇

放松自己，放开自己，放飞自已。把自己的兴趣放大，让大家跟你产生共鸣。你就不会抑郁孤独了

關鍵字: 心理 焦虑症 学习成绩