不是意外的遇见
从你的描述可以推测你应该是一个人带着孩子生活，没有依靠没有伴侣，也许经济也不宽裕，孩子也只能靠你抚养，一切都需要你去处理，作为一个女人真的很难，心疼你也理解你的难处，但请相信，一切都会好起来的。
01时间是平复情绪的良方。很多时候，我们感觉过不下去了，前面似乎没有路了，被生活逼到了一种绝境，但当你咬牙挺过去，你会发现没有绕不过去的难关，你只需要坚持不放弃，然后静静的等待。
02女子本弱，为母则刚。作为一个母亲，你不能奢求在孩子孱弱的时候倒下，因为你是她的依靠，你不坚强，懦弱给她看吗？你只能挺身而出为她撑起一片天空。
03不要老是想自己的苦处，你越是关注自己悲惨的事情，就越是沉浸其中放不下。你应该好好想想如何规划自己的生活，实现什么样的短期目标和长期目标，或者发展自己的兴趣，打造自己的朋友圈，让自己充实忙碌起来，你就会远离负面情绪。
04如果你有睡眠障碍，情绪低落，意志力低落，记忆力注意力下降，并有轻生的想法，也许你真的得了抑郁症。建议你去正规医院诊断治疗，也许你的症状只是病情的表现，那么治疗好了，一切都会好起来。
人最重要的是生命，你现在活得好好的，身边还有孩子陪伴，这也是一种福分，换种思维方式看问题吧，祝你尽快走出来，创造自己精彩的生活。
尚善心理
刚一看到这个题目，好像回到了几年前的自己，就觉得心灵深处有一个地方轻轻颤动了一下，我知道那是我蛰伏的记忆在回应，只不过，如今这记忆已经没有办法再影响到我了。
我的经历不必再说，我只说一说我是如何度过人生的低谷，希望能够帮到你。
在我无数次期期艾艾自怨自艾后，我明白了一件事，老天不扶烂泥上墙，没人愿意看你哭丧的脸，如果不能死，日子还要继续，那就换一张脸生活，人生即便有转机，也是留给努力生活的人。或许世上有贵人，但不是人人都能遇到，只有自己才是自己的救世主。笑也一天，哭也一天，为什么要把自己变成负能量的中心，让别人避而不及？
于是我允许自己狠狠的哭最后一场，然后找来一张纸，把自己担忧的每一个问题分条写下，哪怕心里再痛，也不许回避。然后我一条一条仔细分析，将那些庸人自扰和无法挽回、改变的划掉，我发现，问题真的不多了。每一个问题后面，我再写上能想到的解决方法，挑出最可行的，逼迫自己付诸实际行动，而一旦动起来，你就会发现，你真的没有时间忧虑。而且，有了做事的方向，你也不会再迷茫。
还有，一定要明白自身的责任。尤其是面对孩子，一定要知道，对于孩子来说，父母的情绪是他们安全感和幸福感的源泉，一个忧郁的父母，会直接影响到孩子的一生。而我们的错误，为什么要让无辜的孩子来承担？
我还有一个精神胜利法，每天逼迫自己微笑16分钟，一开始做不到，笑着笑着就忘了，笑着笑着思绪就跑了，不过没关系，再拽回来就是了。这个微笑的妙处你试试就知道了。身与心，都会感受到。
人生再难能难到哪里去？人在，健康在，命在，就拥有翻盘的资本。祝愿你把心打开，不要紧盯着生活的不如意。人生的灾难是有数的，笑着扛吧，你就会越来越好运！
月上青云端
刚刚也是在浏览网页的时候看到你这个问题，仿佛一下子又回到了十年前，我非常非常能理解你的心情。十年前，我也是面临着要独自带大儿子和女儿的难题，我也不知道为什么那时候我有那么大的勇气。当时我心里只能确定一点，我一定要力所能及的给他们好一点的生活，因为他们是我身上掉下来的肉啊！所以妈妈的爱是伟大的无私的。
那时候的压力真的不是一般的大，但我心里只想着，我用什么方法才能让现状好一点，更好一点，当然，我也有消极的时候，我也有不想活的时候，但一想到那两个活泼可爱的宝宝，我就心疼，我不能让他们再没有妈妈，没有了妈妈，他们肯定好可怜好可怜。
我还是以积极的那一面去面对孩子，也许宝宝们也有同样的压力吧，也理解妈妈的不易。所以成绩都很好，女儿成绩一直很好，重点中学，重点高中，明年高考。儿子也是很好，每年我生日都会送我礼物。但对他们的作业问题，我真没操过心。并且现在我也找到了我喜欢的另一半，两个人很合得来。
我想说的是，其实未来没有我们想象中的那么可怕，活好此时，活好今天吧。内心要一直有个信念，相信明天一定会更好的，相信自己一定会碰到一个如意的另一半。
乐观积极地面对生活，就像我那时经常和自己说的一句话＂吃不起山珍海味，吃青菜也是很好的，因为每分钱都是自己劳动挣来的＂。尽量地让自己乐观点。
有时候我们没有安全感，也原自于我们没有足够的知识，没有好的技能。所以空闲时就学习，学习我需要的知识和技能，提高自己，让自己更有价值。
我女儿7岁时，有一天，她摸了摸我的脸说＂老妈，你该减肥了＂。我当时傻了，后面我自己反省了一下。我是该减肥了，一个女人，还真得是要管好自己的形体。我就减了20斤，减到100斤，一直维持在100左右，照片上的是105斤的时候，前段时间因为手术后吃的多，就胖了5斤，现在又是100斤。
我相信你一定会慢慢变好的，因为只有你自己站起来，你才真真站起来了，生活是自己的，与他人无关。好好和宝贝女儿一起成长吧。相信未来会越来越好的。加油！
512爱生活
证明你无爱，有女儿不开心？那生个儿子吧？
我天天陪女儿玩，那么可爱。那么得意，一天s笑不完，说明你性格太差了，不管你开不开心，请在孩子面前开心点，你不想她跟你一样吧？那改变她，是不是得自己先做到？
我本也是比较静的人，但希望女儿性格开朗，我就每天，经常在她面前先疯子一样，唱歌跳舞等等，我女儿现在性格非常开始，非常爱笑。没有白费心机。孩子会是什么样的。还是得靠父母培养。花点心思在孩子身上。做个好母亲。
香港若曦妈妈生活vlog
我也是，说白了就是没钱，生活不如意，老胡思乱想，想以后怎么办，最主要我们都在家带孩子，没有朋友圈，情绪没地方释放，我本来就内向，不爱说话，跟我闺女在一起她多说一句话我都闲烦，我知道这样不对，可每次都一样冲着她喊，其实我也知道自己无能，
大胖m的vlog
第一，要自我调整心态，带小孩是得枯燥无味的，也会很烦躁的，那你多往好的一方面想一想，孩子就是你的希望，孩子就是你的一切，看着孩子一天天长大，须然累点苦点，至少未来还有一份希望。
第二，如果你感到未来很迷茫，那可以一边带小孩一边做点兼职，能赚多少就多少，至少你还能在没人帮助下也能赚点钱，须然钱可能会很少，但只要坚持下去一定会有更多的收获。
第三，要明白，要认识到带小孩的生活就是这样的，心里有个准备，再苦再累也是自己的孩子，把孩子养大成人化为你生活的动力，这样你的心就不会迷茫了。
当妈的都知道，带小孩比上班还累，没睡过一个安稳觉，如果得不到足够的关心与爱护，内心很容易崩溃的。
你这种情况是由于长期一个人带小孩，内心产生烦躁，没人去体谅你的心情，没有人来关心你内心的辛苦，心里酸酸的感觉，泪水不知不流流了下来，烦躁的生活好像只剩下了自己和小孩，这时就会郁郁寡欢，感觉人生失去了希望。
现在很多家庭都是一个人在家带小孩，一个出去赚奶粉钱，两个人都是辛苦的，但是要做到相互关怀，相互体谅，做男人的要懂得安慰一下带小孩的，让她时刻感受到爱的温暖，这样才会开心起来。
点亮心灯
如果你觉得你自己抑郁了，那可以肯定你是真的已经抑郁了。
抑郁最典型的状态就是无助、无望、无价值，抑郁是因为长时间的情绪压抑。悲伤，无助，恐惧和愤怒等等。
我看到有很多其他回答要么在批评要么在说教。但是如何从说道到做到呢？我分享几点。
1.接纳，接纳你现在所有的状态，你单身，有孩子，自身抑郁，经济压力大等等，你必须得承认，这才是真实的现状，只有接纳了才能改变。
2.认知，换个角度看问题，每件事都有好坏两面，看你怎么看待这个问题。比如抑郁，抑郁的情绪是来提醒你该改变活法了。看到事物好的一面，才有可能做到积极乐观。知易行难，这需要时间。
3.情绪，以前的事压抑了太多的情绪需要宣泄，让你不舒服、难受的事立刻停止，你怎么舒服你怎么来。
爱人先爱己，去做能让你开心快乐的事。吃喝玩乐总会吧，去吃自己想吃的，去喝自己想喝的，去玩自己喜欢玩的，去做自己喜欢做的事情，让自己忙起来，充实起来。
4.就是别待在自己的舒适圈里，别靠，别依赖，独立，去做事，去挣钱，一点点突破自己，别老找借口，别懒，用进废退，刻意练习。
孩子的存在让我们的生命完整，让我们能够成为母亲或父亲，但作为母亲需要担当。
5.还有就是爱和力量，先自己爱自己，自己爱足够了才去爱别人。正因为现在是一个人，所以更要让自己得到幸福，自己幸福快乐，孩子才能得到幸福快乐。自己活得像苦瓜，却希望孩子幸福快乐，那是不可能的。
家庭教育咨询师易坤
有女儿陪伴，你已经很幸运了。还有不少人孤零零地呢。为了孩子，为了自己真要想办法快乐起来。
生活不易，两个人结伴前行，有的问题都不一定好解决。何况还有孩子，经济开支都是不小的一笔。但是正因为孩子，我们才有努力的动力和勇气，接下来就是面对了。
先静下心来，整理一下让自己不开心的事。不知道你的具体情况，也许有经济不宽裕，也许有压力太大无人诉说，也许有孩子不太听话。
然后问问自己，趁年轻，自己可以做哪些改善?有没有人可以帮到自己。
这中间还有个很重要的条件，就是先调试自己的内心。想想自怨自艾，能改变当下这种境遇吗？
你连抑郁的时间都没有，得马上想办法做出改变，不能把这种情绪传染给女儿。
可以找闺蜜多倾诉一下，让她们当你诉苦时的树洞，不要一个人承受。
接近正能量的人，在迷茫时有可学的榜样。
为自己和孩子做些规划，每一次目标实现，都是你们母女前行的鼓励。
如果有新生活，不要拒绝。
祝你们母女过上开心幸福的生活。
亚雪心理话
迷茫的未来，没人帮助的带娃生活，我们确实很容易让自己开心不起来。
作为一个心理咨询师，同时还是三宝妈妈，我来谈谈对您这件事情的解决办法吧！
咱们都是宝妈，带娃的辛苦，真的是谁带谁知道，尤其是在没人帮助的情况下，想去个厕所都要考虑什么时间合适！
独自带娃首先带来的就是我们体力上的透支，我们会经常感觉自己睡不够，脾气还不好，动不动就想对孩子发脾气。其实不是我们不爱他，而是我们体力透支了，我们自己都没有好的身心，如何去更好的照顾孩子？
这个时候我们最需要的就是休息，此时我们需要去找外援，父母，公婆，邻居，宝妈群。
我家三个宝宝，他们都在我的身边，我请了婆婆过来帮忙，除了婆婆之外，我还找了同小区的几个妈妈，我们经常一起彼此带娃，其中就有一个和你的情况类似，她没有公婆的帮助，但是因为有宝妈群的存在，我们彼此带娃的功夫，他就可以让自己好好的休息一下。
、虽然只是孩子在别人家玩上一两个小时，但是这个时间，他可以安心的做点自己想做的事情，或者是补一下觉，刚加入我们的时候她脸上看不到一丝笑容，现在她跟变了一个人一样。不但对孩子更加细心，而且很热心宝妈群的工作，他觉得同社区的相互带娃，让自己省力不少。
其实你在找不到其他人帮忙的时候，不如招同一个小区，或者村子里的和自己宝宝差不多的妈妈们一起带娃，这样可以让自己轻松片刻，让身心得到回复。
其次，我建议你做一下心理健康测试，确定自己现在到底是什么状态，不是抑郁症，只是太累了，我们也就放心了。
最后，除了寻求帮助之外，我们也要自立自强，未来的迷茫，除了自己，谁都无法看清楚。因为未来在我们自己的手里，等夜深人静的时候，自己思考一下，未来的人生自己想怎么度过，写的越多越好，然后选择你认为最重要的三项，做计划，每天让自己向着目标努力，这会让我们在带娃的枯燥过程中，觉得生活还是有很多乐趣的。
带娃很苦，很累也很快乐，其实一切都在于自己的心态。
希望我的方法可以给你一定的借鉴。
爱家心理
看到你这个问题，我才发现我有多久没有开怀大笑过了？！每天拖着疲惫的身体回到家看到儿子女儿才会不由的露出一丝笑容，因为有了孩子人才变得格外柔软，也更有责任感。我们普通老百姓生活都不易，特别是人到中年上有老下有小的时候，生活压力像一座山压得人喘不过气来，哪儿还笑的出来。偶尔遇到开心的事开怀大笑一下觉得人突然就轻盈了，紧绷的神经一下子打开了，好轻松！你既然有个女儿，就要肩负起妈妈的责任，不能玻璃心，有工作就努力工作，不断改善与女儿的生活条件，没有工作就去找工作，活人总不会饿死的。等女儿长大了所有的苦都会过去的，加油！
