民福康
尿路肾结石有几种形成方式。钙可以与尿液中的化学物质结合，如草酸盐或磷。如果这些物质变得如此集中以至于凝固，这种情况就会发生。肾结石也可能是由尿酸积累引起的。尿酸积聚是由蛋白质代谢引起的。你的尿道不是用来排出固体物质的，所以毫不奇怪肾结石很难通过。幸运的是，它们通常可以通过节食来避免。
如果你想避免肾结石，你吃什么和喝什么和你不应该吃什么和喝什么一样重要。这里有一些重要的经验法则要记住。
保持水分 
尤其是水，有助于稀释形成石头的化学物质。试着每天至少喝12杯水。
增加你的柑橘摄入量
柑橘类水果及其果汁可以帮助减少或阻止由于天然柠檬酸盐而形成的结石。柑橘的好来源包括柠檬、橙子和葡萄柚。
多吃钙(和维生素D)
如果你的钙摄入量低，草酸水平可能会上升。最好从食物中获取钙，而不是从补品中获取，因为这些与肾结石的形成有关。钙的良好来源包括牛奶、酸奶、农家干酪和其他类型的干酪。素食钙源包括豆类、钙豆腐、深绿色蔬菜、坚果、种子和黑糖糖蜜。如果你不喜欢牛奶的味道，或者如果它不适合你，试试无乳糖牛奶、强化豆奶或羊奶。还要确保每天摄入高维生素D的食物。维生素D有助于身体吸收更多的钙。许多食物都富含这种维生素。它也存在于脂肪鱼中，如鲑鱼、蛋黄和奶酪。
肾结石饮食中应避免的食物和饮料
限量盐
体内钠含量高，会促进尿液中钙的积累。避免在食物中添加盐，检查加工食品上的标签，看看它们含有多少钠。快餐可能含有高钠，但是普通的餐馆食物也是如此。如果可以的话，要求菜单上的任何东西都不要加盐。
降低动物蛋白摄入量 
许多蛋白质来源，如红肉、猪肉、鸡肉、家禽、鱼和鸡蛋，都会增加你产生的尿酸量。摄入大量蛋白质也会减少尿液中一种叫做柠檬酸盐的化学物质。柠檬酸盐的作用是防止肾结石的形成。动物蛋白的替代品包括藜麦、豆腐、鹰嘴豆、酸奶。因为蛋白质对整体健康很重要，和你的医生讨论你每天应该吃多少。
植物性饮食可能是理想的 
明智地吃草酸盐。富含这种化学物质的食物可能会增加肾结石的形成。如果你已经患有肾结石，你可能希望从饮食中完全减少或消除草酸盐。如果你想避免肾结石，请咨询你的医生，以确定限制这些食物是否足够。如果你确实吃了含有草酸盐的食物，一定要和它们一起吃或喝钙源。这将有助于草酸盐在钙到达肾脏之前，在消化过程中与钙结合。草酸盐含量高的食物包括: 巧克力 甜菜 坚果 茶 大黄 菠菜 唐莴苣 甘薯
不要喝可乐 
避免可乐饮料。可乐富含磷酸盐，磷酸盐是另一种能促进肾结石形成的化学物质。 减少或消除糖分的摄入 添加糖是添加到加工食品和饮料中的糖和糖浆。添加蔗糖和果糖可能会增加患肾结石的风险。注意你吃的糖量，加工食品，如蛋糕、水果、软饮料和果汁中的糖量。其他常见的添加糖名称包括玉米糖浆、结晶果糖、蜂蜜、龙舌兰花蜜、糙米糖浆和蔗糖。
肾结石增加你再次得到它们的风险，除非你积极努力阻止他们。这意味着服用为此目的开给你的药物，并观察你吃什么和喝什么。 如果你目前有结石，你的医生会进行诊断测试，以确定你的结石类型。然后他们会给你开一个具体的饮食计划，有帮助的提示包括: 至少喝一杯十二个玻璃杯每天的水 喝柑橘汁，如橙汁 每餐至少吃三次富含钙的食物 限制动物蛋白的摄入 少吃盐、添加糖和含有高果糖玉米糖浆的产品 避免高草酸盐和磷酸盐的食物和饮料 避免吃或喝任何会使你脱水的东西，比如酒精。 T
肾结石通常是一种痛苦的状况。幸运的是，饮食可以成为管理和预防肾结石的有效工具。保持水分，避免某些高盐高糖的食物，将钙和富含草酸盐的食物搭配是肾结石饮食的重要元素。 肾结石最常见的家庭治疗方法饮水，来帮助冲洗结石，防止新的结石产生。
军机处留级生
感激平台邀请。今天很忙，刚有时间回答这个问题！肾结石可以说是泌尿外科出现人群最多的一个病症了，而且它不仅出现的多，而且很容易复发，疼起来更让人非常痛苦，给我们生活、工作、学习带来了很大的困扰！那么，出现了肾结石我们该怎么办？应该避免哪些食物呢？
笔者原本也是肾结石患者，可以说被结石折磨了5年之多，也深知结石的痛苦！当初年纪小，有什么问题，都比较听医生的，第一次出现结石的时候，疼的脸色苍白，医生让碎石！于是，迷迷糊糊的第一次碎了石，总认为碎石之后，就安然无恙了，可以说真的是太天真了！
后来碎石没有半年时间，再去检查的时候，结石又一次出现了！后来，又进行了碎石。最终迎来的就是复发，复发，再复发。。
最后受不了了！
那么，我是如何把结石治愈好的呢？
有了碎石经验之后，自己开始慢慢找很多结石方面的资料，慢慢了解碎石带来的危害，原来碎石对肾脏伤害是非常之大的，长期碎石，很容易造成肾萎缩，甚至肾功能丧失。
于是，我最终没有再选择碎石，而是保守治疗！有一次在网上找资料的时候，无意间在佰度看到李伏钧的结石法子，用了大概不到两个月时间，俺的结石问题彻底治愈了，至今，也没有出现过结石问题。
好了，说太多了，咱们就谈谈吃哪些食物可以预防结石呢？
这个话题，其实很多人也谈过，今天也简单说说吧！所谓，病从口入，饮食不注意，是出现结石的根本原因。
作为结石患者，以下几点必须要注意！
①不要摄入过量草酸食物
其实现在的结石，一般都是草酸钙结石比较多，这也是由于我们过量食用了含有大量草酸的食物导致的。
②一定要多喝水
前不久，看到个新闻，有个患者，自己有肾结石，每天喝4000毫升的水，最终结石没出来，自己喝水喝到住院！如若我们的肾脏负担过重，也不是好事，喝水要把它当个好习惯，而不是一天就喝那么多。
③保持个运动的好习惯
运动，不仅对我们排石有帮助，对我们增强自己的体质，也是有很大帮助的，平时养成个运动的习惯，是至关重要的。
我是小桃说
民福康来回答这个问题：
说到结石，不少人会非常的担心，在一些新闻中，也会看到，因为没有重视结石，导致结石越来越大，甚至有些结石在取下的时候，达到了200g，更多的时候，结石在很小时就应该被取出来，不然会越来越大。其中以肾结石来说，就是常见的结石症状，接下来就来看看吧，肾结石是什么?
肾结石是什么?
最简单的理解，就是在肾脏中出现了结晶物质，作为泌尿系统疾病，肾结石的发生对人们的健康影响极大，男性患上肾结石要比女性多的多。
具有哪些表现?
就表现来说，超过一半的人会出现腰痛，并且结石越大，腰痛越明显。在身体活动过程中，会有一种隐痛感、钝痛感。有些时候，还可能影响到排尿是否顺畅。
出现了肾结石，大家想到最多的就是将其排出，而这其中，饮食排出结石是最关键的事情，那么吃什么好呢?
多喝水
多喝水，是肾结石患者首先应该做的事情，通过喝水，能够不断的稀释尿液，在喝水的时候，能够降低钙离子、草酸的浓度，避免了草酸钙的凝结。这也是很多医生建议患者最常用的方式，通过喝水，能够降低结石。
吃黑木耳
肾结石患者，还需要多吃点黑木耳，吸收其中的矿物质、微量元素，这些物质对于结石有非常好反应，使得结石的排出会更好。
吃西瓜
夏天，吃西瓜对身体好，能够起到解暑、清热的作用，西瓜还是一种利尿剂，通过吃西瓜，能够起到排尿的目的，在排尿过程中，能够更好的排出结石。
吃柠檬
酸酸的柠檬，不少人难以入口，其实吃点柠檬，对身体保健也是好的，吃柠檬的时候，能吸收柠檬酸，减少了草酸钙的集聚，对减少结石非常有效。
如果你身边有结石患者，你不妨让他们多吃这些食物，帮助他们排出结石。
当然了，有适合吃的食物，也有不适合吃的食物，对于肾结石患者来说，这些食物不要吃。
菠菜
对于肾结石患者来说，菠菜是不建议他们吃的，菠菜中的草酸较多，会加重肾脏负担，加重肾结石。
大豆
肾结石患者，对于大豆也不要食用，大豆中的钙质较多，吃了会导致结石的发生;另外，大豆中的草酸盐、磷酸盐也是极多的，也会加重尿酸的含量，造成结石的出现。
甜食
肾结石患者，对于甜食也要多注意，吃了甜食后，会增加钙离子的浓度，促使结石的形成，进而导致肾结石的发生。
对于肾结石患者来说，这4种食物要多吃，这3种食物不要吃，科学的看待肾结石，才能促进健康。
民福康
多喝水，多运动，养成良好的生活习惯
