尋找一種叫幸福

1. 心情低落，表现出情绪比较低，高兴不起来，认为前途暗淡悲伤，没有未来。

2. 出现兴趣和愉快感的丧失，主要表现是感觉到对什么事情都没有兴趣，或者是感觉到愉快感的丧失、消失。

3. 劳累感增加或是活动减少的一个精力降低，表现出来的是稍微的做一些事情就会有明显的疲乏无力感。

4. 自我评价和自信心降低，认为自己没有本事，没有能力。注意力集中困难，注意能力降低。

5. 有自罪观念或是没有价值感，即使轻度发作的抑郁症患者当中也可能会有这样的表现，觉得自己没有存在的价值。

6. 自伤自杀的观念或行为，对这类患者出现自杀、自伤的想法或行为的时候，要特别注意防止出现意外事件、恶性事件。

7. 出现睡眠障碍，可能会表现为睡眠增加或者是睡眠减少，伴随着失眠多梦！

如果你有以上几种状况，就是患上了抑郁症，要通过专业医师的诊断，听从专业医师的治疗方案 。生活中要保持乐观积极向上的心态，没事出去跑跑步，参加各种娱乐活动，对你有很大的帮助。

心灵情感吧

诊断标准

抑郁症的诊断标准症状如下：

1.几乎每天大部分时间都心境抑郁，既可以是主观的报告，比如感到悲伤、空虚、无望，也可以是旁人的观察，比如表现为流泪。另外如果是儿童和青少年的话，可能表现为心境易激惹。

2.几乎每天或每天的大部分时间，对于所有或者几乎所有活动的兴趣或乐趣都明显减少，这种变化可以是自己的体验或者是其他人的观察反馈。

3.在没有特地节食的情况下体重明显减轻，或体重增加。例如，一个月内体重变化超过原体重的5%，或几乎每天食欲都减退或增加。另外，对儿童来说，一般表现为未达到应增体重。

4.几乎每天都失眠或睡眠过多。

5.几乎每天都精神运动性激越或迟滞，表现为坐立不安或迟钝，情况不仅有本人的主观体验，亦由他人观察所见。

6.几乎每天都疲劳或精力不足

7.几乎每天都感到自己毫无价值，或过分的、不适当的感到内疚（可以达到妄想的程度），可因患病感到内疚但又不仅限于患病这件事。

8.几乎每天都存在思考或注意力集中的能力减退或犹豫不决，此条反馈可以是本人的主观体验也可以是他人观察所得。

9.反复出现死亡的想法而不仅仅是恐惧死亡，反复出现没有特定计划的自杀意念，或导致自杀企图，或有某种实施自杀的特定计划。

以上的症状引起了临床意义的痛苦，或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害，且这些症状不能归因于某种物质的生理效应，或其他躯体疾病。

程度划分

而抑郁症的严重程度是基于上述诊断标准症状的数目，症状的严重程度和功能损害的程度来划分的。

一般轻中重划分如下：

轻性抑郁症：符合上述中的2个症状。常指恶劣心境和环性心境障碍，症状不符合重性抑郁症、病程不符合恶劣心境，持续时间超过2周。存在非常少的超出诊断所需的症状数量，症状的严重程度是痛苦但可控的，并导致社交或职业功能的轻微损伤。

中度抑郁症：符合上述中的3-4个症状。症状的数量，症状的严重成和功能受损害程度是介于“轻度抑郁症”和“重度抑郁症”的指标之间的。

重度抑郁症：符合上述5个及以上的症状，伴运动性激越。存在非常多的超出诊断所需的症状数量，症状的严重程度是严重的痛苦和不可控的，且症状明显干扰了社会交往、人际关系或者职业功能等。

希望能帮助到你。

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听听精神科医生给你讲一讲怎么样才算是抑郁症吧。

满足什么样的条件才算是抑郁症？

要说对抑郁症最了解的一定是精神科医生，别人只是根据自己的理解去主观的解释抑郁症，而医生是根据自己所学的知识，从医学的角度去了解和认识何为抑郁症。况且，我觉得就抑郁症这种疾病来说，既然是疾病，又怎么赢过谁的理解都可以有呢？难道不应该是客观的，固定的诊断标准吗？

首先，我们每一个人都可能出现抑郁情绪，感到悲伤或兴趣缺缺，但这种悲观的心态一般不会持续很久，顶多几天时间就会自动消退，不会对人造成严重的生活功能方面的影响。但抑郁症则不然，之所以称之为精神疾病，就是因为抑郁症持续的时间要远远长于正常的抑郁情绪，一般起码持续不低于2周时间。

然后，再说症状方面，诊断抑郁症一定有它的症状标准，抑郁症的症状标准最核心的就是一个持续的情感低落表现，可以说诊断抑郁症必须有这一条的存在。然后还要满足失眠问题、精力减退、兴趣丧失、社交退缩、晨重暮轻、思维迟缓、记忆力下降、注意不集中、自我评价过低、自罪自责、消极悲观，绝望自杀等等次要症状中至少5条。

最后，抑郁症还要满足严重程度标准，对患者的社会生活造成一定影响。

所以在医学上的抑郁症诊断标准中，只有同时满足症状标准，病程标准，严重程度标准的疑似抑郁症患者，才会诊断为抑郁症。

如何确诊抑郁症

当然，了解上面的诊断标准，也不是任何一个普通人能够诊断抑郁症的，因为即使拥有诊断标准，但是否符合标准还是需要具有专业知识和丰富临床经验的精神科医生才能做出正确的诊断，就好比你肚子疼，也知道应该去医院检查诊断，而不是随意听信周围人的说词。

所以，上面的介绍也只是让你大致了解下抑郁症的诊断标准，如果需要确诊，一定要到精神专科医院，找专业的精神科医生进行面诊，相信医生，他们经验丰富，会对你的问题作出正确的判断的。

关于抑郁症的情况还有问题可以留言，我会帮你们解答的。

我说精神

抑郁有哪些症状？何种程度才被称为抑郁症？

1. 睡眠模式改变。例如失眠、早醒等。

2. 自我评价糟糕，价值感下降。

3. 食欲改变。暴饮暴食或者食欲不振，甚至体重发生很大变化。

4. 易怒，易低落。

5. 一天之中情绪变化多端。

6. 丧失生活的动力，过的索然无味。

7. 注意力难以集中，记忆力衰退。

8. 对痛苦的忍耐力降低。

9. 对疾病的抵抗力减弱。

10. 性冲动丧失。

11. 反应慢，活力下降。

以上这些症状持续两周以上，并且影响到了正常生活，才需要就医确定是否患了抑郁症。

抑郁症有哪些类型？

1. 忧郁型。也称生物型。“不为什么，就是不开心。”

2. 非忧郁型。某个突发事件导致，比如离婚、亲人离世、孩子叛逆等。

3. 精神病型。会出现妄想和幻觉。比如觉得自己是一架飞机，去跳楼想要去天空飞翔。

4. 非典型型。也叫“双向情感障碍”。表现为一段时间抑郁，而一段时间又焦虑。

1. 锻炼身体。

2. 拥有家人的支持，很重要的一点是家人需要先了解抑郁症。

3. 接受专业治疗。不要选择草率的医生，尤其是那些上来就要电击你或给你吃药的人。

4. 从事有意义且令人满足的工作。

5. 进行放松和冥想。

6. 保持充足的营养。

7. 远离酒精和毒品，最好把烟也戒了。

8. 服用处方药。值得一提的是，用药千万注意区分抑郁症和焦虑症，虽然症状看起来都很像，但是药效是完全相反的。（有一个简单的办法：抑郁症的人想死，而焦虑症的人怕死。）

9. 倾诉。尝试参加一些抑郁症患者社群，一起讨论如何治愈抑郁症。

10. 拥有信仰。加入正规的宗教组织，参与合法的积极地宗教活动。（千万别信邪教）

11. 从事慈善事业。

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很多人心情不好压力过大情绪低落就会说自己有抑郁症，其实这是不正确的。抑郁症是很专业一个医学名词，医院一般认为抑郁症源于大脑中多种神经递质出现了紊乱，进而使人情绪低落，有时也和体内谷氨酸升高有关系。

抑郁症有它的典型症状，下面我就为你简单解答一下。

抑郁症的典型症状有三个：

1.食欲变化。一种是食欲不振，一种是暴饮暴食。

2.睡眠障碍，睡眠障碍有好多种，抑郁症患者常见的睡眠障碍是早醒。他不是睡不着，而是容易在后半夜，两三点醒，醒后不易入睡。

3.每天情绪的起落。抑郁症患者一般是晨重夜轻，就是每天早晨起来或者直到上午都持续情绪低落，浑身没劲不想动，到了下午晚上精神开始恢复。也有个别人会相反，出现晨轻夜重的情况，但确实特别少见。

抑郁症，还有可能会伴有某些身体部位不明原因的疼痛，最常见的是头疼。

此外，还有一种情况，通常会持续好几年，就做心境障碍或者恶劣心境，也是抑郁症的一种。

常见症状为：没有明显症状，食欲增减都不明显，有时会莫名其妙想流泪，有时也会情绪低落觉得活着没意思，但是也不会真去自杀。这种情况也不少见。

希望以上回答对你会有帮助。

临床上讲，持续两周及以上的情绪低落，尤其是伴有自杀的想法或行为，就要去医院进行抑郁症的排查。

中国精神卫生法有规定，如果是确诊的抑郁症，必须首先接受药物治疗，在药物治疗的前提下，可以寻求心理咨询师的帮助。

无论如何，目前全世界范围内均公认，抑郁症无法自愈，必须寻求外界帮助才可以战胜抑郁症。

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抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。

(1)抑郁心境：

基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。

(2)思维迟缓：

思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。

(3)意志活动减退：

主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。

(4)躯体症状：

大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。

(5)其他：

抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性老年痴呆症。

轻性抑郁常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素，如长期紧张、用脑过度等，情感以焦虑、脆弱为主，主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳、心情紧张、烦恼和易激惹等情绪症状，及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。自知力良好，症状被动性大，求治心切。而抑郁障碍以情绪低落为主，伴思维迟缓，自卑、自罪、想死，及生物学症状(如情绪昼夜轻重，食欲、性欲下降等)，自知力常丧失，不主动求治，可资鉴别。

隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症，主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状，如头疼、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木和恶心、呕吐等症状，抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖，故又称为抑郁等位症。病人多不找精神科医生，而去其他科就诊。躯体检查及辅助检查往往无阳性表现，易误诊为神经症或其他躯体疾病。对症治疗一般无效，抗抑郁治疗效果显著。

装寻自己

抑郁状态几乎每个人都有体验，大家都会时不时的因为外界因素干扰而感到伤心、失落、萎靡、疲惫等。

但是现在还有很多人不了解抑郁症，有人会因为自己感到一时抑郁而说自己得了抑郁症，也有人长期受抑郁状态困扰或许早已发展成抑郁症也不自知，认为是自己“矫情、脆弱”的问题。

在临床实践中，抑郁症和普通抑郁状态的具体区别为：

• 抑郁症反应程度更严重，患者会陷入错误信念（False Belief）中，一件微小的事情都会让他们产生大量负面想法(Negative Thought)并让他们困苦不堪；
  

• 抑郁症持续时间更长，抑郁症的抑郁状态无法在数个小时内缓解，症状会持续至少两周时间甚至更长久；

  
  

• 抑郁症会严重影响日常生活的进行，使人无法正常工作、学习和生活。
  

为了更好地辨识抑郁症，还应该了解到抑郁症都有哪些具体的症状表现：

首先，抑郁症的核心症状是情绪低落、兴趣缺乏和精力减退。

• 情绪低落——闷闷不乐、认为自己毫无价值、对未来感到迷茫和无望。心情或许会一时有所好转，但是在遭遇到很小的挫折后又会急速下降。
  

• 兴趣缺乏——以前喜欢做的事情现在完全提不起兴趣，他人觉得很快乐的事情，自己觉得乏味。
  

• 精力减退——感到无时无刻不疲乏。做事情总是精力不足、行动迟缓、容易疲劳，甚至一整天卧床不起。
  

其次，抑郁症会表现出一些心理症状群——

• 焦虑——胸闷气短，心跳加速等。
  

• 自罪自责——认为自己总是没有把事情做好，给家人、朋友、爱人和社会带来负担和痛苦。
  

• 认知歪曲——用一种极端的、黑白分明的标准来评价自己，把微小的事情夸大等。
  

• 注意力分散，记忆力急速减退（原本一天可以记住的东西需要数天以上才能勉强记住）。
  

• 自杀——时常有自杀观念和自杀倾向及行为。
  

• 精神运动性迟滞或激惹——精神运动迟滞是指大脑思维难以运转，呆板，迟钝。精神运动性激越则为大脑思维高速运转但注意力不集中，思维紊乱。

  
  

• 自知力下降——对自己的异常精神状态无法察觉出来。
  

再者，抑郁症也会表现出一些躯体症状群——

• 睡眠紊乱——多为失眠，少数嗜睡，睡眠质量差。

  
  

• 食欲紊乱——吃太多或者吃太少，体重短时间内变化较大。
  

• 性功能减退——对性生活失去兴趣，无法进行性生活。
  

• 晨重夜轻——在早上症状最为明显和严重，剩余时间有不同程度的减轻。
  

• 非特异性躯体症状——胸闷气短，胃肠功能紊乱等。
  

以上是对抑郁症表现的介绍，希望这些信息能够帮助您更好识别出身边的抑郁症患者，并建议他们及时就医向专业人士寻求帮助。

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这个问题是指抑郁症的诊断。一般来讲，诊断抑郁症需要前往精神病院或综合医院的精神科由专业医生问诊评估后进行诊断。那么医生是通过什么进行诊断呢？

精神科的诊断体系

精神科的疾病诊断与其他科室有所不同，目前还没有像内科或者外科那样的病理标准。只是由于目前我们未能将精神科的疾病研究的十分透彻，几乎所有疾病都是以功能性诊断为主。所以在精神科诊疗中主观性相比其他科室要多一些。但这不是说精神科的医生都是信口开河，随便下诊断的，所有的诊断标准都是遵循相应的诊断体系。

目前在国内各地区的精神病医院基本都实行的是ICD（国际疾病分类）诊断体系，个别医院使用CCMD（中国精神疾病与诊断标准）。另外，一些院校和大型医院在科研项目上会选择DSM（美国精神疾病诊断与统计手册）诊断体系。目前，除了CCMD不再更新（目前最新版为第3版），ICD诊断系统已经发展到了第10代，而且大概在2022年会正式发布ICD-11的诊断标准。DSM诊断系统已经更新至第5版。一般来讲诊断标准的更新周期为10年一修订，20年一更新。

抑郁症的诊断标准

在这里我们选取DSM-5的诊断标准，这是因为美国的精神疾病无论是治疗还是研究都是全球首屈一指的，并走在所有国家和地区的前列的。可以说ICD的诊断标准是在DSM的基础上进行更改和发展的。

抑郁障碍通常具有的特质是，导致一个人感到悲伤、空虚，或易激惹（容易生气或处于坏心境）。有抑郁的人可能难以好好睡觉、思考或执行曾经很正常的日常功能。这一类的障碍在症状的持续时间起病时期及病因上都各不相同。

抑郁障碍包括抑郁症（重型抑郁障碍）、持续性抑郁障碍

对抑郁症的诊断标准

A. 在同一个2周时期内，出现5个或以上的下列症状，表现出与先前功能相比的变化，其中至少1项是（1）心境抑郁或（2）丧失兴趣或愉悦感。注：不包括那些能够明确归因于其他躯体疾病的症状。

1. 几乎每天和每天大部分时间都心境抑郁，既可以是主观的报告（例如，感到悲伤、空虚、无望），也可以是他人观察到（例如，表现为流泪）注：儿童和青少年，可能表现为心境易激惹）。 2. 几乎每天和每天的大部分时间，对于所有或几乎所有的活动兴趣或愉悦感都明显减少（既可以是主观陈述，也可以是观察所见）。 3. 在未节食的情况下体重明显减轻，或体重增加（例如，一个月内体重变化超过原体重的5%），或几乎每天食欲都减退或增加（注：儿童则可表现为未能达到标准体重）。 4. 几乎每天都失眠或睡眠过多。 5. 几乎每天都精神运动性激越或迟滞（由他人看得出来，而不仅仅是主观体验到的坐立不安或变得迟钝）。 6. 几乎每天都疲劳或精力不足。 7. 几乎每天都感到自己毫无价值，或过分地、不适当地感到内疚（可以达到妄想的程度，并不仅仅是因为患病而自责或内疚）。 8. 几乎每天都存在思考能力减退或注意力不能集中，或犹豫不决（既可以是主观的陈述，也可以是他人的观察）。 9. 反复出现想死的想法（而不仅仅是恐惧死亡），反复出现没有具体计划的自杀意念，或有某种自杀企图，或有某种实施自杀的特定计划。

B. 这些症状引起有临床意义的痛苦，或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。

C. 这些症状不能归因于某种物质的生理效应，或其他躯体疾病。

注：诊断标准A-C构成了重性抑郁发作。抑郁发作虽然常见于双相I型障碍，但对于双相I型障碍的诊断而言并不需要。

注：对于重大丧失（例如，丧痛、经济破产、自然灾害的损失、严重的医学疾病或伤残）的反应，可能包括诊断标准A所列出的症状，如强烈的悲伤，沉浸与丧失、失眠、食欲缺乏和体重减轻，这些症状可以类似抑郁发作。尽管此类症状对于丧失来说是可以理解的或反应恰当的，但除了对于重大丧失的正常反应之外，也应该仔细考虑是否存在抑郁发作的可能。这个决定必须要根据个人和在丧失背景下表达痛苦的文化常模来作出临床判断。

D.这种重性抑郁发作的出现不能更好地用分裂情感性障碍、精神分裂症、精神分裂症样障碍、妄想障碍、或其他特定的或未特定的精神分裂症谱系及其他精神病性障碍来解释。

E. 从无躁狂发作或轻躁狂发作。

注：若所有躁狂样或轻躁狂样发作都是由物质滥用所致的，或归因于其他躯体疾病的生理效应，则此排除条款不适用。

对持续性抑郁障碍的诊断标准

患者在一天中的大部分时间都处于抑郁心境中，并且在至少两年时间里，抑郁的天数多于不抑郁的天数。对于儿童和青少年，持续性抑郁障碍的诊断要求抑郁或易激惹的心境持续至少一年。此外，该诊断障碍的标准还要求出现2个或以上下列症状：

1.食欲不振

2.失眠或睡眠过多

3.精力不足或疲倦

4.低自尊

5.注意力难以集中

6.无望

个体在这2年中（儿童或青少年为1年），个体没有抑郁症状的时间不能持续2个月以上。

上诉内容是针对抑郁障碍的诊断标准，实际上还有许多抑郁症的亚型和诊断标准。可能对于大众来讲不太理解，建议大家前往医院寻求专业医生的帮助。

祝大家健康！

心理科的小李大夫

可以自己测试一下

伯恩斯忧郁症清单（BDC）可以自我诊断是否存在着抑郁症。

　　请在符合你情绪的项上打分。

没有0分 轻度1分 中度2 严重3

1悲伤 你是否一直感觉到伤心或者悲哀？
\n　　2泄气 你是否感觉到前景很渺茫？
\n　　3缺乏自尊 你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？？
\n　　4

　　抑郁自测答案：

　　0~~~4分 没有抑郁症

　　5~~~10分

　　11~~~20分 有轻度抑郁

　　21~~~30分 有中度抑郁症

　　31~~~45分 有严重抑郁症并需要立即治疗

内容来源网络

倩Sur

抑郁症通常以典型的心境低落、思维迟缓、意志活动减退“三低症状”，以及认知功能损害和躯体症状为主要临床表现。1.心境低落，主要表现为显著而持久的情绪低落，抑郁悲观。程度轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，任何事都提不起劲，感到“心理有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的可痛不欲生，悲观绝望，有度日如年，生不如死之感。在情绪低落的影响下，患者自我评价低，自感不如他人，并将过错归咎于自己，常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感。感到自己无能力、无作为，觉得自己连累了家庭和社会。感到前途渺茫，常感孤立无援。有的患者伴有自责自罪，有的伴有疑病观念，部分患者可出现幻觉，听幻觉常见。2.思维迟缓，主要表现为思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子里像一团浆糊”。主动言语减少，语速变慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。3.意志活动减退，患者表现为行为缓慢，生活被动，不想做事，不愿与他人接触交往，有些患者整日卧床，不想去上班，不愿外出。严重时蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、可达木僵状态，称为“抑郁性木僵”。4.认知功能损害，主要表现为近事记忆力下降，注意力不集中，警觉性增高，抽象思维能力差，学习困难，眼手协调及思维灵活性等能力减退。5.躯体症状，主要表现为睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。也可伴有恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。

该建议来自好心情平台的伊春市第一人民医院心理科白云霞大夫回复的，白云霞大夫擅长治疗抑郁症、焦虑症、亲子关系、家庭关系、恐惧症等疾病的诊断，可以通过好心情app进行咨询。

關鍵字: 算是 怎么样 心理