第一步(内):洗手掌
流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓;
第二步(外):洗背侧指缝
手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行;
第三步(夹):洗掌侧指缝
掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓;
第四步(弓):洗指背
弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;
第五步(大):洗拇指
一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行;
第六步(立):洗指尖
弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;
第七步(腕):洗手腕、手臂
揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
分享到:
閱讀更多 錯過一時 的文章
